设万维读者为首页 万维读者网 -- 全球华人的精神家园 广告服务 联系我们 关于万维
 
首  页 新  闻 论  坛 博  客 视  频 分类广告 购  物
搜索>> 发表日志 控制面板 个人相册 给我留言
帮助 退出
秋念11的博客  
好雨知时节,当春乃发生。 随风潜入夜,润物细无声。野径云俱黑,江船火独明。 晚看红湿处,花重锦官城。  
        https://blog.creaders.net/u/5004/ > 复制 > 收藏本页
网络日志正文
我们应该如何饮食? 2019-02-12 19:49:55

美国比较好的两本书,一是“新世纪饮食”,一是“救命饮食”,后者有一,二两集。第一集是“中国学习”,推崇中国人的饮食,可是,这是40年以前,现在中国人的饮食倒是美国化了。。。肥胖,糖尿病火山一帚疑z发。美国没有学习中国,中国倒是学习美国了尤其小孩,因为喜欢吃荤,现在有条件了,所以问题最严重

中国人也有些不错的书,刘弘章 ,张悟本。。。不过,两个老兄水平有点低,错误漏洞也不少,结果很容易被方舟子当骗子打,婴儿和脏水一起倒掉了。

加工食品一定是有害的,可能发酵食品除外。。。人工食品,药品,是加工最厉害的,当然最有害。。。已经证明,吃维生素丸对身体有害。

中药比西药好,因为接近自然,当然是平均言,毕竟很多毒品也是自然的。香料比中药又好,因为接近食物。养生最好的当然还是五谷菜蔬。

晕菜好不好,素食好不好?“新世纪饮食”推荐吃素,我觉得有点夸张。晕菜吃的少比较好。晕菜吃多的坏处到了老年会出现,事实上美食家全短命的。牛奶最好不喝,特别是年纪大朋友。我已经很多年不喝牛奶了,但是奶酪吃一点。奶酪因为发过酵,危害小一点。

所有现成饮料都是有害,哪怕科学的运动饮料(当然运动以后可以喝一点),哪怕最好牌子的果汁。。。最有害的是碳酸饮料,首当其}就是可乐。。。有百害,比如对骨头。。。如果禁掉可乐,中国人民身体马上好一点,可是,竟然还有为可乐张目的。。。

尽可能不要在外面吃,饭店,外卖,肯定都是非健康的,吃宴会,其实是受活罪了。。。当然最糟糕是大吃大喝了。。。

以为很多宣传,什厶动物脂肪有害,盐有害。。。都是瞎掰。。。糖倒是最有害的。。。最典型的可能是蛋糕了。。。

最好的食物是蔬菜,其次是坚果,水果。


浏览(1320) (7) 评论(0)
发表评论
 
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2020. CyberMedia Network /Creaders.NET. All Rights Reserved.