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 | 心灵创造幸福，心灵缔造美丽人生 |
| | 心灵创造幸福，缔造美丽人生
一、学会面对生活中的逆境
生活中，我们往往会在逆境出现时感到痛苦，并随之产生种种消极情绪，更有甚者，表现出自杀等过激反应和行为。原因何在？就是因为我们缺乏智慧观照，看不清事情真相，总是处在错误的自我设定和对永恒的执著中。我们希望身体永远健康，家庭永远幸福，事业永远顺利……
一旦这种永恒的设定被打破，我们便会陷入痛苦。其中，不仅有逆境本身带来的影响，还有内心留下的负面情绪。所以，我们要学会用因缘因果看待各种变化，明了任何事都不是无缘无故的，培养接纳变化的能力。这样在出现任何逆境时，才不会被负面情绪所侵蚀。
二、学会给自己培植福报
人生有五种福报，即长寿、富贵、康宁、厚德、善终，所谓“五福临门”。只有身体健康、内心安宁，才能拥有追求和享受幸福的能力。现代社会物质发达，人心浮躁。在这一大环境的影响下，我们失去了让心休息的能力，无法安宁。所以，要学习有关心性的智慧，学会管理内心，塑造健全人格，因为“你是什么，比你拥有什么更重要”。同时，健全的人格必然会赢得社会大众的认可，拥有当下及长远幸福的保障。
要拥有福报，就要耕耘福田。福田包括恩田、悲田和敬田，要以感恩心对待有情和世界；以慈悲心对待需要帮助的众生；以恭敬心对待有德之人。
三、学会正向积极地看待世界
拥有怎样的人生，或幸福，或可悲，都取决于我们的认识。有时外界风和日丽，内心却风雨交加；有时外界风雨交加，内心却风和日丽。可见，错误认知和负面情绪是破坏幸福的杀手。
每个人都被困在不同的执著中，被各种负面情绪包围。我们应当通过学佛接受智慧传承，学会和身体、情绪保持距离，认清真相。这一，无论面对顺境或逆境，才能泰然处之，所谓“慈悲没有敌人，智慧没有烦恼。”
四、学会控制身心欲望
人的欲望和快乐指数成反比。欲望越多的人，幸福成本就越高，痛苦也来得更多。因为通过满足欲望获得的快乐非常短暂，而对外界执著越多，焦虑就越多，不安全感也越强烈，怎么能感到快乐？所以，要认识到多欲为苦，学会知足常乐。
五、学会建设健康心理
心是快乐和痛苦的源泉。人人都希望自己一直快乐，没有痛苦、压力和烦恼，怎么才能做到？佛法告诉我们，在迷惑、烦恼、痛苦的生命状态中，还蕴含着觉醒潜质。从这个层面来说，生命是自在的。这就需要通过学佛，摆脱迷惑，走向解脱。信佛不是和佛菩萨做生意，而是学会以正见认识自己，看待世界，进而培养正向心理，把本自具足的觉性开发出来！
（本文摘自网络。阅读是一种修养，分享是一种美德！）
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