一到冬天，天气冷了，一些和冬天相关的谣言又出来了。 这些所谓的 “经验”“道理”有科学依据吗？ 你中招了吗？

　　谣言1：冷空气容易让人生病

　　“天气这么冷，很容易生病呀。”在冬天，这句话常被大家挂在口头，但实际上，单纯的低温是不会让你生病的，反而细胞会因你暴露在冷空气里而提高抗感染能力。

　　根据美国国立 卫生研究院的研究，伤寒病毒在温度为91摄氏度的时候生长得最好，如果你正暴露在寒冷的室外，你的鼻孔肯定比他们更冷，所以，没什么可担心。

　　谣言2：冬天没有过敏

　　在冬天，当你觉得鼻子不通，或是想挠抓自己的脖子，不要认为只是单纯感冒。这些问题很可能是过敏导致的，情况如果较严重应该及时去医院检查。

　　谣言3：冬天不用防晒

　　很多人觉得冬天，太阳没有夏天那么毒辣，就可以不用防晒了。实际上，冬天的空气较为稀薄，紫外线透过度较高，更需要防晒！此外，雪和冰可以反射高达80%的有害紫外线，对皮肤也有一定程度损伤。

　　谣言4：光照减少会导致抑郁

　　冬天天气寒冷、天空常常比较灰暗，有时会让人心情好不起来，但事实上除了季节以外，还有更多的其他因素会导致冬季抑郁。

　　忙碌的日程表、家庭的压力，年终如何冲刺等问题都比冬天更易导致忧郁，真正因季节而抑郁的人其实很少。

　　谣言5：女性在冬季会增重10磅

　　好吃的食物、无聊的日子、还有舒适的毯子，女性在冬天会长胖实在不足为奇。不过最近有研究显示，女性在正常情况下，冬天里最多也就长1-2磅（约0.45-0.9公斤），而非她们喜欢对外夸大的10磅（约4.5公斤）。

　　谣言6：多吃维生素C能预防感冒

　　一项2013年赫尔辛基大学的研究表明，满足每天推荐剂量的75mg的维生素C对于维持免疫系统、预防甚至对抗感冒确实是很重要。

　　其他研究也显示，在你第一次流鼻涕的时候服用大量维生素C可以缩短感冒时长，降低感冒的严重性，但并不是一味的吃很多就能有好的效果，这与科学的服用剂量和方法密切相关。

　　谣言7：低温会导致脱发

　　寒冷的天气其实不会导致你脱发，反而可能有助于你的头发长得更茂密。 在一则苏黎世大学医院的研究中，研究者花费6年时间跟踪了823名女性后，发现她们在夏天脱发更严重，而在冬天脱发更少。但是如果你用冷水洗头的话就另当别论了，无论是在冬天还是夏天这都是不被提倡的。

　　谣言8：喝酒能让你暖身

　　酒精会让你从内而外地感到暖和，不过那是因为它让你的血液远离内脏而冲向皮肤，这其实是在消耗内部的热量。

　　所以事实上，等热量通过皮肤散去后，体内的体温反而会下降。而且，酒精会减少你因为寒冷而产生的颤抖，而颤抖往往也能产生大量热量。

　　谣言9：洗澡水越烫越好

　　过高的温度会破坏皮肤油脂表层，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥。还会增加心脏负担，使心脏缺氧。

　　谣言10：出门戴口罩可预防感冒

　　很多人觉得出门戴口罩可以阻隔病毒传播，不容易感冒。但是实际上这使得鼻腔、口腔黏膜都得不到锻炼，应激能力下降。另外，经常戴口罩还更容易使细菌黏附在口罩上。

　　谣言11：地暖容易诱发癌症并影响儿童智力？

　　当室温升高时，家具会散发甲醛、苯等有毒物质对人体有害，但是与地暖并无直接关系。

　　至于是否会导致儿童智力残缺，首先要确认地暖是否有辐射。而目前家庭多是用水暖，一般不会产生辐射。