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野菜切記不宜吃多 2017-06-26 20:05:11


都說春 季是吃野菜的季節,也是因為大多數野菜生長在春季,肥美鮮嫩的野菜吃貨們自然不能錯過。但近日,國家食品藥品監督管理總局發出風險提示稱,野菜不宜多吃,不認識和不熟悉的野菜不采、不吃 。

提到野菜,大多數人想到的是紅軍長征時期,拿野菜來當幹糧,並且也隻有在那種艱苦的時刻才會選擇吃野菜。可如今,吃野菜儼然已經成為一種健康時尚! 地裏長的薺菜、苦菜、灰灰菜、魚腥草,樹上長的榆錢、榆樹葉、柳樹芽等都成了人們的盤中餐。野菜之所以受到追捧,是因為其具有較高的營養價值。根據現代營養學的知識,野菜應該歸類到蔬菜 ,它們的營養成分和普通的蔬菜差不多。有這樣幾個特點:

1.含的水分多,有65%-95%的水分。

2.綠顏色的野菜中含的胡 蘿卜素、維生素C和核黃素等豐富。

3.礦物質,如鈣、鉀、鎂的含量也較高。

4.膳食纖維豐富,可以促進胃腸蠕動,減少 便秘。

5.含較多的植物化學物質,有利於健康。

野菜雖營養豐富,但對於普通人群,食用野菜時也不能掉以輕心。除了學 習野菜的識別與食用方法之外,還要學會辨別野菜。

吃野菜的四項注意:

1. 不認識的不采、不吃。有的野菜看上去綠油 油的很是可愛,但不一定能食用。采摘野菜時一定注意,不認識的不采、不吃。

2. 路邊的野菜不要采。路邊生長的野菜容易受到汙染,垃圾地上、路邊的野菜 不要采。

3. 做好前處理。一些野菜有微毒,需要經過煮、浸泡才能去毒,一定要認真處理好後再吃。

4. 野菜可不要貪吃 。野菜畢竟是野菜,沒有成為“家常菜”一定有它的原因,這是我們老祖宗在親身實踐中得來的經驗,所以,嚐嚐鮮,偶爾改善改善口味還可以,不宜天天吃、吃很多。

隨著我國土壤汙染的加劇,野菜並不一定就比人工栽培的蔬菜更加安全,其受到的農藥、重金屬影響也未必比人工栽培的蔬菜更少,因此,不要過分迷信野菜,適當嚐鮮即可。吃野菜 原本是為了促進健康,如果吃的不合適帶來負麵作用,就適得其反啦。

原文地址:http://hb.qq.com/a/20160418/019920.htm





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春季應該吃的七種當季水果 2017-06-01 19:31:34

當季水 果,顧名思義就是該水果在適合它生長的氣候、環境裏成長,它能適應當時的自然生態,就能承受大自然磨煉。而且營養豐富、水分充足,更是滿足了口感的需要淨水機

  春季應該吃的七種當 季水果

  1、草莓

  草莓是常見的一種水果,被營養學家美譽為“春天第一果”,是春季養生的佳品。草莓曆來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效,老少皆宜,尤其 對於體虛者,草莓更是滋補的水果之一。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病。

  並非越大的 草莓越好吃,大草莓味道相對會淡一點。因此,比鵪鶉蛋大一點、色澤紅潤的草莓口感較好。此外,草莓含水量高、表皮薄,易受到機械性傷害或微生物侵入而腐爛變質,建議現買現吃。

   2、腰芒

  春天是吃芒果的季節,隻有春季的腰芒才最好吃,顏色黃燦燦,雞蛋般大小,一頭尖一頭圓,汁液多特別甜,春天來了,芒果又如約而至,有一種叫做腰芒的小芒果,尤其香甜 。

  芒果的口感比較好,並且含有的纖維也非常的多,可以幫助清理腸胃,芒果被稱為熱帶果王,味道香甜,而小腰芒的口感在芒果家族中可是數一數二的。雖然芒果纖維較多,但腰芒吃 起來特別細膩、順滑,再加上股濃濃的香甜味,真是讓人欲罷不能。

  芒果當中含有的胡蘿卜素非常多,可以幫助保護我們的眼睛還可以幫助護膚,“單從芒果的顏色來看,就知道它富含 胡蘿卜素。”胡蘿卜素能夠在體內轉化為維生素A,不僅能保護眼睛,對皮膚也很有好處,愛美的女士們可不要錯過culturelle 香港

  芒果雖好,但是也是比較容易過敏的食物,如果是過敏體質的人應該 注意,可以把芒果肉片下來,切成小塊吃,這樣導致過敏的芒果汁就不會流到嘴角裏了,如果是嗓子過敏,可以趕快喝點白開水。植鬚

  3、枇杷

  枇杷是比較常見的食物,並且在春 季的時候多吃枇杷可以幫助預防感冒,枇杷有嶺南開春第一果之稱,味道清甜,吃下去嗓子感覺很舒服。枇杷春來結子、夏初成熟,以前一般五月份開始上市,但現在南方一些地區,三四月份枇杷就 已經熟透,北方市場上也開始有了。

  枇杷當中含有的胡蘿卜素當中的含量是非常驚人的,對身體比較有好處,枇杷胡蘿卜素含量豐富,在水果中排在前三名。還含有豐富的B族維生素、鉀 元素等,適當吃些對保護視力、潤澤皮膚、控製血壓等有好處。果實中富含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能刺激消化腺分泌,增進食欲。吃點枇杷不僅能令胃口大開,還能有助於預防感冒。

   枇杷不僅營養豐富,還具有養生保健的功效,可以祛痰平川,對於心肺有很大的幫助,枇杷被稱為“果中之皇”,除了營養上的優勢外,也因為其具有一定的保健作用。枇杷的藥用價值極高,果實 、種子、花、葉、皮、根、蜜均可入藥。《本草綱目》中記載,“枇杷能潤五髒,滋心肺”,因此,對肺燥咳嗽的人能起到藥食兩用的保健作用。而枇杷葉中含有苦杏仁苷,已被研究證明有祛痰、平 喘作用。

  枇杷的上市時間非常短,所以我們要趁著應季趕緊買一些,不然就晚了,購買時首選白果,挑選成熟度高的,以果皮橙黃,茸毛完整,成熟、無青果的為佳。吃枇杷一定要去皮 ,果核不可食用,因為不成熟或果皮果核中含有苦杏仁苷,有一定的毒性。成熟的枇杷一次也不建議吃太多,1~2個即可植鬚

原文地址:http://hb.qq.com/a/20160422/024186.htm


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市委書記紀委書記反貪局長腐敗 還牽出省委副書記 2017-05-09 19:40:02


  化州市委政法委原副書記郭誌玲對抗審查的問題,日前被廣東黨風雜誌披露——

  這位女貪官深諳違紀與違法的區別almo nature 狗糧,對涉及違法問題百般抵賴,夜裡裝神扮鬼,披頭散發,拿起床單晃來晃去,一會兒學嬰兒啼哭,一會兒學貓叫狗吠,一會兒跳,一會兒笑,恫嚇陪護人員。

  之所以對抗審查,是因為其在政法係統工作多年,反偵察經驗豐富。特別是在檢察院工作期間,她還曾兼任反貪局長,衝殺在“智鬥”腐敗分子的第一線。

  化州,是廣東的一個落後縣級市,歸茂名代管。這裡經濟不發達,而反腐劇情卻堪比《人民的名義》。

  長安街知事APP發現,在化州落馬官員中,有市委書記、市紀委書記還有反貪局長,從嚴治黨的幾大“關鍵少數”都腐敗掉了,令人震驚。

  中紀委專題片《打鐵還需自身硬》透露,牽出朱明國、鍾世堅兩名紀檢高官的,正是化州市紀委書記陳重光。

  朱明國在2006年到2011年期間擔任廣東省紀委書記。2007年時,陳重光在茂​​名市擔任監察局副局長,為了獲得職務調整,他想方設法通過關係,打聽到了接近朱明國的辦法。

  陳重光連續幾年借朱明國回鄉掃墓的時機來看望他,送上的禮金累計達到400萬元,朱明國也隻是客氣幾句就收下了。而陳重光也通過朱明國,當上了化州市紀委書記。

  2014年,茂名市紀委空缺出一個副書記崗位,陳重光希望能再次晉升。當時朱明國已經調離了省紀委,陳重光請求鍾世堅幫忙。在鍾世堅的幫助下,他順利獲得了候選人提名。

  然而他們並沒有想到,正是在對提名人選進行審查的過程中,有人實名舉報了陳重光的問題線索。鍾世堅立刻出麵打招呼,沒想到正是這次“冒險”,徹底暴露了朱明國、鍾世堅、陳重光等人的問題瑞戈非尼

  代管化州的茂名,是本輪反腐大潮中的重災區,三名市委書記落馬,波及大批幹部,化州也未能倖免。

  事實上,化州政治生態的破壞,退休多年的老市委書記成濟榮要負主要的責任。

  成濟榮從化州市委書記任上升任茂名市政協副廳級幹部後,因嚴重違紀於2012年被降為正處級並退休。然而,3年後,他二度被處分,這次是落馬。

  值得注意的是,2003年至2008年期間,成濟榮利用擔任市委書記的職務便利,大肆買官賣官,收受多達28人的賄賂。

  成濟榮分別提拔眾多行賄人到市教育局局長、民政局局長、鎮長、鎮黨委書記、校長、醫院院長等關鍵崗位上。

  在紀委的通報中,成濟榮與其擔任電白區委原常委、宣傳部原部長的兒子成東鋒一同被拿下,父子兩人共同買官賣官。而行賄人中同樣有父子兵,其中一人就為自己和兒子分別值檬腥耸戮志珠L、市團委副書記職務。

  成氏父子,頗有點趙立春、趙瑞龍的意思。成濟榮第一次違紀被處分,就是為了自己出任信宜市委書記和其子提拔為共青團茂名市委副書記,而向時任茂名市委書記周鎮宏行賄。

  週後出任廣東省委常委、統戰部部長,2012年落馬,被判死緩。

  一把手腐敗造成的政治生態破壞,後果是不堪設想的,不僅官員隊伍大麵積出事,連最應堅守底線的紀委書記、反貪局長也深陷泥潭,如此反麵典型,不得不引人深思。

原文地址大腸癌口服標靶藥http://www.imastv.com/news/china/2017-5-4/news_content_159467.shtml




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