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秋念11的博客  
好雨知时节,当春乃发生。 随风潜入夜,润物细无声。野径云俱黑,江船火独明。 晚看红湿处,花重锦官城。  
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网络日志正文
我们应该吃素吗? 2018-02-23 18:20:59

号称靠吃素打败了癌症的养生网红…因癌症去世算挖苦了一下吃素朋友。我看过好几本美国书---新世纪饮食,中国学习。。。都赞成吃素,反对多吃食:肉,牛奶,鸡蛋。

最近还有帖子称:癌症1/3是吃出来的。偶觉得可能算少了,一半差不多。动物蛋白质对身体非常不好,年轻人长身体可能有利,而年纪越大则越有害处。反而动物脂肪虽然引起恐慌的心血管问题倒是问题不那么严重。因为心血管问题主要和食物能量过剩,运动缺少更有关系。

吃素好处很多,但营养不容易全面,只有条件很宽裕(比如很有钱)朋友容易处理一点。最重要是口福少了。但关键还是没有必要。适当吃荤应该更好,关键不能超量。当然,特殊情况下,比如,生癌症了。。。严格吃素有好处,尤其你这癌症和你吃晕过多有关的话。所谓---矫枉必须过正。但最终能否逆转癌症因素就很多了,完全靠吃未必一定奏效。那网红最终失败,不等于她的方法不对。但她也延长生存不少了。

蔬菜里面有很多繁多种类的抗癌物质,平时喜爱吃蔬菜朋友,应该不容易生癌症,特别像林业菜。一般认为块茎类蔬菜更抗癌,比如红薯,据说是第一抗癌食品。当然,差别没那么大,各种都来一点,花样多一点,会有好处。小孩现在不爱吃蔬菜,而喜欢吃一切有害食品,这个大人不可掉以轻心。因为年轻身体容易挺过去,到稍微大一些,严重后果就会来了。事实上很多年轻人早早生了癌症。现在中国饮食西化厉害,糖尿病,肥胖,高血压,心血管病,癌症。。。,全暴增了。

大自然的东西,通常有好处,而任何人工制造的,或者加工过的东西,进入身体几乎都大毒品。比如所有人工饮料,尤其以碳酸饮料最为有害了。


浏览(5245) (1) 评论(11)
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文章评论
作者:溪谷闲人 回复 秋念11 留言时间:2018-02-26 14:52:16

秋总息怒,那厮是喝妞妹洗脚水喝多了,精神有问题,mantal problem。

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作者:秋念11 回复 花蜜蜂 留言时间:2018-02-25 13:43:00

哇,大胆,攻击偶!闲人,拿下!

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作者:西岸 回复 花蜜蜂 留言时间:2018-02-25 09:24:45

哎,我现在在养病,大概是身体为了恢复损失的肌肉而导致新陈代谢率很高,怎么吃都吃不胖,所以每天放开足吃海吃的,一个月恢复了半磅。每周验血结果越来越好,所有过去不正常的指标几乎都正常了,除了缺铁,大概是不太喜欢吃肉。而且肾功能极好,连头发都明显好了很多,变多变黑一下子倒回去到三十岁的水平,包括体重。

科学啊。湾区这里一堆研究永生的,身体确实是可以reset,永生不至于,但倒回去十年不难。

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作者:花蜜蜂 留言时间:2018-02-25 07:59:08

有一年左右,我尝试过素食和少食,结果是红血球白血球大降到贫血水平,有气无力。

嘿嘿嘿!

想起我们小时候,基本上是素食,一周才能吃一次肉,还能挑肥拣瘦吗?实际上体现出来的,是营养不良,身体不健康和人均寿命短很多。

现在生活中,吃的东西极大丰富了,孩子们身体健康许多,自己对比父母那时候同年龄的健康程度,确实大不一样。所以说,还是食物丰富营养的结果。

我认为:应该放开胆子大吃大喝,吃各种各样的食品,保持营养水平,才能保持健康。还有重要的:要保持良好的心情,不要在网上去散布发展仇恨情绪,吸收传播负面信息。害了别人和自己!

哈哈哈!

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作者:秋念11 回复 溪谷闲人 留言时间:2018-02-24 10:48:12

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作者:秋念11 回复 西岸 留言时间:2018-02-24 10:47:07

禁食疗法名气不小,我相信对几乎所有慢性病有好处。但平时少吃一口也不错,特别是晚饭少吃。完全素食是可行的,但对菇类食品,豆制品十分依赖,这对很多人来说,经济负担加大了。

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作者:溪谷闲人 回复 秋念11 留言时间:2018-02-23 21:37:54

偶荤头了。。。

又错了,应该说,偶昏头了

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作者:西岸 留言时间:2018-02-23 20:48:33

有一部纪录片,The science of fasting ,解释了食品对人体的影响,因此从七十年代起就发展了通过禁食来提高健康水平的方式。

影片的介绍是禁食的时间一般是从一周到三周,最长是四十天,除了大量喝水和锻炼,没有任何其他内容。都是在专门的地方集中,有相应的医生检测。从俄国开始的,如今西欧也有了同样的诊所。统计表明三分之二的人身体明显改善,包括几乎所有慢性病被治愈。

我很多年前介绍过这个概念,但没有解释其机理,因为在我在看这部片子之前也不知道。

其机理是大致三天后身体因为开始转化肌肉和脂肪为糖分而reset,彻底清理身体,包括针对类似糖尿病,高血压等常见的慢性疾病的自我治愈。

很值得看的片子,记得是amazon prime上的。

而关于素食,有一个概念需要知道,人的味蕾大致每七年一变,因此饮食习惯的程度是经常变化的。一段时间不吃肉后,就觉得肉是臭的,不喜欢再吃,这事情我是体会过的,监管我并不是素食者,但如今基本只吃牛羊肉,不吃鸡肉,极少吃猪肉(肉馅还吃)。即便牛羊肉也是很少吃,一周一次的样子,这与十年前大不一样。过去很喜欢红烧肉,如今不那么在意,往往看着不吃。

我感觉随着年龄的增长,转向食素是趋势。

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作者:秋念11 留言时间:2018-02-23 20:10:05

改过来了,谢闲大人。

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作者:秋念11 回复 溪谷闲人 留言时间:2018-02-23 20:04:13

偶荤头了。。。

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作者:溪谷闲人 留言时间:2018-02-23 19:50:51

秋总错了,不是“吃晕食”,是“吃荤食”。

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