很多人抱怨自己的记忆力不好，或者记忆力正在变差。学生们更希望自己有好的记忆力，这样可以在学习中取得好成绩。那么有什么办法可以提高记忆力吗?科学研究表明，闻迷迭香或迷迭香精油可以提高记忆力75%。

迷迭香的应用历史

迷迭香（英文：Rosemarry），是一种多年生常绿小灌木，叶子呈针状，散发芬芳的气味。花的颜色有白，粉红色，紫色或蓝色，原产于地中海地区。

迷迭香油用于香水或使房间充满香气。经常用于洗发水和清洁产品。

新鲜或干燥的迷迭香叶子可以做香料使用；迷迭香的叶子还常用来增加食物的风味。另外，迷迭香的叶子也可以做为花草茶的原料。

几百年来，很多人用迷迭香来提高记忆。莎士比亚剧作中的奥菲莉亚说：“只要有迷迭香，就有记忆。”

长期以来，迷迭香一直被用于芳香疗法来提高记忆力。传统的治疗方法确实为现代医学提供了许多药物，例如阿司匹林，最早是从垂柳的枝叶中提取出来的，治疗疟疾的奎宁是从南美的金鸡纳树皮中提取的，类似这样的例子还有很多。那么，迷迭香真的可以提高记忆力吗?

迷迭香可以提高记忆力

2003年，英国研究人员莫斯和同事们研究发现芳香疗法中的迷迭香精油促进大脑清醒，吸入迷迭香精油可以显著增强记忆力。2013年，莫斯及其团队的进一步研究发现，吸入迷迭香精油可以提高记忆力达到惊人的75％。

2012年，在美国一项28位老年人（平均75岁）参加的研究发现，干燥的迷迭香叶粉可以显著提高认知能力，并且接触迷迭香叶粉的量越大，改善记忆力的效果越好。

莫斯的另一项研究确定迷迭香中的化合物1,8-桉叶素是在提高认知能力和改善情绪中发挥作用的化学物质。1,8-桉叶素通过增加神经递质乙酰胆碱而发挥作用。

吸入迷迭香的好处

吸入药物是使药物进入大脑的最佳途径之一。如果口服药物，药物需要经过肠道吸收，然后进入肝脏被分解。吸入小分子药物可以在肺部进入到血液中，并到达大脑，而不会经过肝脏被分解掉。

莫斯的进一步研究分析了血液样本，发现吸入迷迭香的人的血液中存在来自迷迭香的化学物质。

薰衣草对提高记忆力有作用吗？

薰衣草（英文：lavender）散发出强烈的芳香气味，因此人们常用它来保持房间有良好的气味，另外薰衣草还常用于洗涤用品中。迷迭香的枝叶和薰衣草非常类似（薰衣草的花比迷迭香更鲜艳），薰衣草是否也能提高记忆力呢？

与迷迭香不同的是，薰衣草非但不能提高记忆力，反而降低记忆力。吸入薰衣草的气味会使人昏昏欲睡，因此在西方国家很多人用薰衣草来促进睡眠。