蜂蜜是最好的止咳药

冬季和春季是普通感冒的高发季节。虽然在过去的几十年医学取得了令人瞩目的成就，但至今还没有开发出一种药物可以成功地治疗普通感冒。对于普通感冒患者来说，咳嗽也许是最明显和令人不舒服的症状之一。尤其在晚上咳嗽对患者影响严重，它会破坏患者和家人的睡眠。根据美国的统计，咳嗽大约占美国门诊量的3％。尽管缺乏证据表明止咳药物可以控制咳嗽，美国人每年仍然花费数十亿美元购买非处方止咳药物。

止咳药物没有明显的止咳作用

几个研究已经证明，止咳药物苯海拉明和右美沙芬对治疗成人和儿童咳嗽缺乏有效性。

2004年，美国小儿科学会发表了一项前瞻性随机对照研究的结果，参加研究的100个2岁至18孩子因上呼吸道感染而咳嗽，孩子们被随机分组，并分别接受右美沙芬，苯海拉明，或安慰剂治疗2天。第一天晚上，止咳药物与安慰剂对控制咳嗽次数，咳嗽对孩子和家长睡眠的影响，或咳嗽的严重程度没有效果。第二天晚上，止咳药物和安慰剂都显著改善了咳嗽症状。然而，与安慰剂相比，苯海拉明和右美沙芬并没有发挥更好的作用。值得注意的是，服用右美沙芬容易导致失眠，而服用苯海拉明会使患者嗜睡。

在成人中的研究的结果与儿童中的研究结果类似。2002年，施罗德发表在【英国医学杂志】的一篇文章对成年人服用咳嗽药治疗急性咳嗽的随机对照试验进行了系统评价，文章分析了15项随机对照试验，这些临床试验比较了非处方止咳药和安慰剂治疗成人上呼吸道 感染引起的急性咳嗽。分析结果表明，15项中的9项临床试验显示药物治疗并不好于安慰剂。其它6项临床研究并没有给出可靠的结论，其中的原因包括药物治疗的影响太小，随访不完整，参加研究的人数太少，或者主导研究的人和药厂存在利益瓜葛（存在利益瓜葛的研究的可靠性都是值得怀疑的）。

蜂蜜可以有效地控制咳嗽

2007年，一篇发表在【儿科与青少年医学档案】的文章引起了很多人的关注。研究比较了蜂蜜，右美沙芬以及不进行任何治疗对夜间咳嗽和儿童及他们的父母睡眠质量的影响， 100名儿童参加了研究，结果表明蜂蜜改善了所有的指标（包括咳嗽频率，咳嗽严重程度，以及儿童和家长的睡眠质量）。在比较分析后发现，蜂蜜是治疗咳嗽最有效的方法。右美沙芬和不治疗相比，并没有差别，而蜂蜜与不治疗相比可以显著改善咳嗽症状以及它带来的问题。

蜂蜜，糖和糖浆用于止咳

蜂蜜可以止咳的原因是其中的糖分发挥作用。蜂蜜的糖含量在80%以上。实际上，吃一两勺糖（白糖或者红糖都可以）可以像喝蜂蜜一样有效地控制咳嗽。可以每隔1小时直接喝一两勺不稀释的蜂蜜（或吃一两勺糖），也可以用少量热水冲蜂蜜或者糖，并且趁热喝。

如果因为咳嗽去看医生，一般情况下，医生都会给开各种名目的止咳糖浆。常见的川贝琵琶露其实也是一种糖浆。各种糖浆中真正起作用的是其中的糖分。喝止咳糖浆的止咳效果和喝蜂蜜，吃糖是一样的。

自己制备止咳糖浆

很多人都知道用白萝卜或梨与糖一起自己制备止咳药物，还有人用胡萝卜或洋葱与糖一起制备止咳药物，这些自制的止咳药物的止咳效果和买来的各种止咳糖浆的效果一样好。

怎样自己制备止咳糖浆呢？把萝卜，梨或洋葱切成很小的块，然后在一个大杯子或者碗里面制备糖浆，铺一层切碎的小块萝卜，梨或洋葱，然后在上面铺一层糖，如此这样可以互相间隔地铺几层。铺完之后就放在一边停留几个小时，等水分出来溶化了糖之后糖浆就制备好了。自制的糖浆的糖含量很高，细菌不能在里面生长，保存几天是不会变质的。因此，制备一次糖浆可以用几天。

蜂蜜，糖和糖浆可用于急性和慢性咳嗽。它们的效果怎样，自己试一下就知道了。如果对你有效的话，以后再也不需要买止咳药物或者止咳糖浆了。