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2024年6月30日
   

安宁入睡

读经:箴言319-26

你躺下,必不惧怕;你躺卧,睡得香甜。-箴言324

在教的一次小组分享中,我提到我经常难以入睡。小组的另一位成员,一位退休的学校心理学家说,他告诉人们在尝试时不要展望第二天的计划睡觉,而是回顾一下他们那天所做的事情。

当我思考这个问题时,我想到了《创世记》第一章中的创世故事。在创造过程中的每一天结束时,看着物说这是好的。所以我决定将《创世记》中的模式与心理学家建议的模式结合起来。

晚上睡觉前,我回顾了这一天。当我回忆起当天每一个事件、每一项成绩与人的交往互动时,我想,这些都好,并为此感谢。当我想起一次不愉快的经历时,我仍然想,这很好感谢让经历这件事,让我从这件事中学到了宝贵的课,或者感谢在这段经历中与我同在。  

我现在每天晚上都使用这个过程,继续看顾让我每天保持良好的心态帮助我入睡。

祷告:亲爱的是多么仁慈,教导我们如何过荣耀你的生活每天都能安宁入睡!帮助我们有一颗感恩的心。奉耶稣的名。阿马可楼灵修祷告》


 
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