北方的冬天寒冷漫长。尤其是今年，美国的西部，西北部，东部，东北部更是遭受数年罕见的暴风雪的袭击。气温骤降，道路积雪，机场关闭，学校，公司，政府部门也不得不关门。寒冷的天气，大量的积雪给市民的日常生活，工作，交通，出行都带来诸多不便。

漫天飞雪，地冻天寒，大风降温是冬季的典型气候，非人力可以左右；但是营造一个更加舒适温暖的起居环境是人人可以做到的。每家都有不同形式的暖气设备，无论是电力取暖，还是天然气取暖，在寒冷的冬天，我相信每家的室温都会调到一个非常适宜的温度。虽然有温暖的房间，但是当你晚上钻进干净整洁的被子准备睡觉时，还是会感觉到，居室的温度并没有渗透到被子里去，还是有一种冰凉的感觉，还是要靠身体的温度将被褥暖热。 

这篇短文的题目是《寒冬夜的温暖“梦乡”》，主要是分享我们家十几年来在冬季用电热毯的一点体会。我相信，有一些网友的家里在冬季也用电热毯，他们会有同样的感受。每年冬季来临之前，老公将电热毯铺在每一张床上，调节好温度开关。他将电热毯直接铺在床垫上面，再罩上一个mattress pads，上面再铺床罩（这个床罩方便换洗）。每天睡觉前两个小时打开电热毯。每个电热毯都是可调温的，温控从1--9 到high, 根据自己不同爱好可调节到不同的温度。这样上床睡觉前，一钻进被子就有一股暖流迅速传遍全身，不会有冰凉冰凉的感觉。我自己的体会是，如果电热毯开低温2--3，可以通宵用；如果电热毯的温度调到5以上，就有些燥热的感觉，有些太热了。每个人的体质不同，所需的温度自然也不一样。根据天气的温度，有时我上床十几分钟后就关掉电热毯。

还有一项“工作”冬季每天上床前必做的，那就是烫脚。我看到有些网友也有烫脚的习惯。洗澡的作用和烫脚不一样。我看到网上这样介绍睡觉前烫脚，（ZT）睡觉前烫脚，可以缓解疲劳，增加血液循环。另外，可以通过泡脚达到按摩脚底穴位的作用，从而对身体各个脏器都有保健的作用。每天晚上睡觉前，用热水烫一烫脚，能有效地促进局部血液循环，保持皮肤柔软，消除下肢的沉重感和全身疲劳。同时，热水对大脑皮层也是一种良好的刺激，有利于促进睡眠。此外，热水烫脚还可防止足部生冻疮和皮肤开裂，所以俗话说“睡前烫烫脚，胜似吃补药”。不知是否有夸大其辞的说法，自己的感觉就是睡觉前烫脚真舒服。烫完脚后，钻进Pre-heated席梦思，“梦乡”就渐渐开始了。