北方的冬天寒冷漫长。尤其是今年,美国的西部,西北部,东部,东北部更是遭受数年罕见的暴风雪的袭击。气温骤降,道路积雪,机场关闭,学校,公司,政府部门也不得不关门。寒冷的天气,大量的积雪给市民的日常生活,工作,交通,出行都带来诸多不便。 漫天飞雪,地冻天寒,大风降温是冬季的典型气候,非人力可以左右;但是营造一个更加舒适温暖的起居环境是人人可以做到的。每家都有不同形式的暖气设备,无论是电力取暖,还是天然气取暖,在寒冷的冬天,我相信每家的室温都会调到一个非常适宜的温度。虽然有温暖的房间,但是当你晚上钻进干净整洁的被子准备睡觉时,还是会感觉到,居室的温度并没有渗透到被子里去,还是有一种冰凉的感觉,还是要靠身体的温度将被褥暖热。 这篇短文的题目是《寒冬夜的温暖“梦乡”》,主要是分享我们家十几年来在冬季用电热毯的一点体会。我相信,有一些网友的家里在冬季也用电热毯,他们会有同样的感受。每年冬季来临之前,老公将电热毯铺在每一张床上,调节好温度开关。他将电热毯直接铺在床垫上面,再罩上一个mattress pads,上面再铺床罩(这个床罩方便换洗)。每天睡觉前两个小时打开电热毯。每个电热毯都是可调温的,温控从1--9 到high, 根据自己不同爱好可调节到不同的温度。这样上床睡觉前,一钻进被子就有一股暖流迅速传遍全身,不会有冰凉冰凉的感觉。我自己的体会是,如果电热毯开低温2--3,可以通宵用;如果电热毯的温度调到5以上,就有些燥热的感觉,有些太热了。每个人的体质不同,所需的温度自然也不一样。根据天气的温度,有时我上床十几分钟后就关掉电热毯。 还有一项“工作”冬季每天上床前必做的,那就是烫脚。我看到有些网友也有烫脚的习惯。洗澡的作用和烫脚不一样。我看到网上这样介绍睡觉前烫脚,(ZT)睡觉前烫脚,可以缓解疲劳,增加血液循环。另外,可以通过泡脚达到按摩脚底穴位的作用,从而对身体各个脏器都有保健的作用。每天晚上睡觉前,用热水烫一烫脚,能有效地促进局部血液循环,保持皮肤柔软,消除下肢的沉重感和全身疲劳。同时,热水对大脑皮层也是一种良好的刺激,有利于促进睡眠。此外,热水烫脚还可防止足部生冻疮和皮肤开裂,所以俗话说“睡前烫烫脚,胜似吃补药”。不知是否有夸大其辞的说法,自己的感觉就是睡觉前烫脚真舒服。烫完脚后,钻进Pre-heated席梦思,“梦乡”就渐渐开始了。
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