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寒冬夜的温暖“梦乡” 2011-02-22 15:44:26

北方的冬天寒冷漫长。尤其是今年,美国的西部,西北部,东部,东北部更是遭受数年罕见的暴风雪的袭击。气温骤降,道路积雪,机场关闭,学校,公司,政府部门也不得不关门。寒冷的天气,大量的积雪给市民的日常生活,工作,交通,出行都带来诸多不便。

漫天飞雪,地冻天寒,大风降温是冬季的典型气候,非人力可以左右;但是营造一个更加舒适温暖的起居环境是人人可以做到的。每家都有不同形式的暖气设备,无论是电力取暖,还是天然气取暖,在寒冷的冬天,我相信每家的室温都会调到一个非常适宜的温度。虽然有温暖的房间,但是当你晚上钻进干净整洁的被子准备睡觉时,还是会感觉到,居室的温度并没有渗透到被子里去,还是有一种冰凉的感觉,还是要靠身体的温度将被褥暖热。 

这篇短文的题目是《寒冬夜的温暖“梦乡”》,主要是分享我们家十几年来在冬季用电热毯的一点体会。我相信,有一些网友的家里在冬季也用电热毯,他们会有同样的感受。每年冬季来临之前,老公将电热毯铺在每一张床上,调节好温度开关。他将电热毯直接铺在床垫上面,再罩上一个mattress pads,上面再铺床罩(这个床罩方便换洗)。每天睡觉前两个小时打开电热毯。每个电热毯都是可调温的,温控从1--9 high, 根据自己不同爱好可调节到不同的温度。这样上床睡觉前,一钻进被子就有一股暖流迅速传遍全身,不会有冰凉冰凉的感觉。我自己的体会是,如果电热毯开低温2--3,可以通宵用;如果电热毯的温度调到5以上,就有些燥热的感觉,有些太热了。每个人的体质不同,所需的温度自然也不一样。根据天气的温度,有时我上床十几分钟后就关掉电热毯。

还有一项“工作”冬季每天上床前必做的,那就是烫脚。我看到有些网友也有烫脚的习惯。洗澡的作用和烫脚不一样。我看到网上这样介绍睡觉前烫脚,(ZT睡觉前烫脚,可以缓解疲劳,增加血液循环。另外,可以通过泡脚达到按摩脚底穴位的作用,从而对身体各个脏器都有保健的作用。每天晚上睡觉前,用热水烫一烫脚,能有效地促进局部血液循环,保持皮肤柔软,消除下肢的沉重感和全身疲劳。同时,热水对大脑皮层也是一种良好的刺激,有利于促进睡眠。此外,热水烫脚还可防止足部生冻疮和皮肤开裂,所以俗话说睡前烫烫脚,胜似吃补药。不知是否有夸大其辞的说法,自己的感觉就是睡觉前烫脚真舒服。烫完脚后,钻进Pre-heated席梦思,梦乡就渐渐开始了
 

 

 

浏览(1725) (0) 评论(15)
发表评论
文章评论
作者:华欢笑 留言时间:2011-02-23 12:07:05
老冬儿:
有同感。在冬天用电热毯温暖一下被褥,睡觉特别的舒服。
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作者:老冬儿 留言时间:2011-02-23 11:23:08
读来好温暖!
冬天回国总要用电热毯。我喜欢开一阵就关掉,要不然半夜太热了。
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作者:华欢笑 留言时间:2011-02-23 10:17:47
多虑了:
冬天用电热毯就是想更舒服一点,更暖和一点,更早一点睡着好做“美梦”。
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作者:华欢笑 留言时间:2011-02-23 10:14:48
“睡前烫烫脚,胜似吃补药"是个很好的解释,看来我应该坚持了。
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作者:多虑了 留言时间:2011-02-23 09:08:41
电热毯,好东西啊。
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作者:love阳光 留言时间:2011-02-23 08:46:25
“睡前烫烫脚,胜似吃补药”。
非常有道理,俺也喜欢睡前烫烫脚。
“每年冬季来临之前,老公将电热毯铺在每一张床上,调节好温度开关。他将电热毯直接铺在床垫上面,再罩上一个mattress pads,上面再铺床罩。”
你这位老公可是个模范丈夫,要好好珍惜!
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作者:华欢笑 留言时间:2011-02-23 08:12:52
春阳:
你也有同感呀,冬天气温越低,钻热被子的感觉越舒服。

百草,五彩:
在电影,电视剧里看到过东北的火炕,是与做饭的火炉连在一起,所以很暖和。这与东北寒冷的气候有关系。我相信,这种独特的火炕冬季一定很舒服。

晓竹:
天气降温,更显出电热毯的好处了。

在水一方:
还没有听说用电热毯对身体有任何的不好。我们家每年冬季都用电热毯,已经有十多年了。电热毯不直接接触皮肤,上面还有一层类似床罩的垫子,在美国叫 Mattress Pad,很厚。冬天我一般是放在低温开通宵的。

雨露:
我每天晚上睡觉前用热水一边烫脚,一边看看电视,消磨一下时间。差不多二十分钟以后,水也快凉了,困意也上来了。

雪枫:
你们那儿暖和就用不着电热毯了,我也只是冬天冷的时候才用。

青草:
冬天睡觉前用热水烫烫脚是很舒服,很快就进入“梦乡”了。
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作者:青草青青. 留言时间:2011-02-23 06:12:15
从今晚开始,以后睡前也要泡脚。。。
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作者:五彩 留言时间:2011-02-22 22:57:55
同意百草的说法。
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作者:雪枫 留言时间:2011-02-22 19:58:57
还是在国内时,用过电热毯,可能我们这儿比较暖和,所以冬天还算好过。泡脚总是不能坚持,其实对身体是很好的。
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作者:雨露滋润 留言时间:2011-02-22 18:52:18
看来欢笑很会享受,什么都是一套一套的。我也听说热水泡脚好,可就是坚持不下来。什么时候欢笑要能发明一种方法,让人不用努力就坚持下来,可要与大家分享啊!
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作者:在水一方 留言时间:2011-02-22 17:57:10
和春阳一样,也喜欢钻进热呼呼的被子的感觉,但是长时间地睡在带电的电热毯上总有点担心对身体不好.你是一夜都用还是只是暖暖被窝,睡的时候就关掉呀?
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作者:晓竹 留言时间:2011-02-22 17:29:18
今天我们这里又降温了,读你这篇文章,很温暖哟。
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作者:百草园 留言时间:2011-02-22 17:02:32
这电热毯子,效果应该像东北的火炕。
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作者:春阳 留言时间:2011-02-22 15:51:09
我也喜欢钻进热呼呼的被子的感觉,呵呵。
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