就在前段時間，我只用了短短的十幾天的時間就成功的讓自己好容易乾淨的臉上長滿了大痘痘。

這些痘痘也再一次深刻的提醒了我為什麼是個愛長痘的女生。如果你還對着鏡子看着自己臉上的痘痘一臉懵逼，覺得為什麼痘痘長在你的臉上，那你就看看我是怎麼作到臉上又長痘的吧。

我曾經很長時間認為我長痘是偶然，是命運的不公，是老天的無厘頭。但其實，所有事件的發生，看似偶然，實則都有必然的原因。

每一種症狀，都是一種行為習慣的結果。就像沒有無緣無故的愛恨一樣，也沒有一種無緣無故的長痘、長斑或是肥胖。

我把我為什麼會長痘的原因寫出來，也許，你也能從這裡找到你長痘的原因。而這些原因，才是你痘痘總是反反覆覆的原因。治療痘痘很簡單，難的是防止痘痘的復發。痘痘本身不可怕，可怕的是你不自知的讓自己長痘的行為習慣。我雖然又一次臉上長滿了痘，可是我只用了四天的時間讓這些痘痘幾乎都消失。你看，當你了解到自己長痘的原因並且知道了一些祛痘的小方法之後，痘痘是很容易就被趕跑的。

很早之前我一直認為我長痘的原因很神秘，總的概括應該是體質差的原因，是先天的。但其實，熟悉我的都知道，我已經做到了讓自己皮膚好好，基本不長痘。也因此知曉，長痘雖然也有先天遺傳原因，但更多的是和後天的飲食習慣和運動習慣相關。

我前段時間痘痘復發，原因是我回家了。當我人回到家，我的行為習慣也自然而然回到了以前，因為那是我最習慣最舒服的狀態。但是看過我以前文字的都知道，我每次回家之後痘痘就會暴增。這次，我滿以為經過這幾年的調理我已經成功的和痘痘絕緣了，但是我沒有想到，習慣的力量這麼強大，短短十幾天，我竟然又長痘了。

只因為這短短的幾天我又幹了這些我以前最習慣的事情：

1.一日三天，頓頓吃撐。雖然沒有每頓都吃到扶牆的地步，但是每頓飯都快吃到嗓子眼。

2.每天除了吃就是睡，剩下的時間也都窩在沙發上看電視。其實我的飯量在全家還是最少的，但是為什麼只有我一個人吃了會有各種各樣的毛病出現呢？原因就是我太缺乏運動。其實每個人吃的多少並不僅僅是在量的大小，更重要的是消耗的平衡。別人吃完飯就開始了一天滿滿的勞動，只有我一個人在躺着和北京癱兩種姿勢切換。

滿大街轉轉採訪一下，大多數的長痘痘的女生都不愛運動，而愛運動的女生大多都不長痘。

3.第三點一開始我不承認，還是我把長痘的鍋全甩到我媽身上，她又用一句“你連臉都不洗你不長痘誰長痘”反手甩了回來。是的，我回家之後懶到清水洗臉都好幾天一次了。我以為不對電腦就沒什麼輻射，再加上也沒出門沒出汗，然後還為自己找藉口，比如不洗臉臉上分泌的油脂有護膚作用之類的，反正就是洗澡洗臉洗頭都是三四天一次。。。結果可想而知，一個懶女人還有什麼前途。

事實的真相是，不洗臉真的會讓皮膚變得非常差。堅持每天好好潔面護膚，才是保養皮膚的王者之道。無論是什麼大牌護膚品，不天天堅持潔面護膚都沒用。相反，天天做好潔面補水，不需要大牌護膚品皮膚也可以好的不要不要的。不過為了吸收更好，一般一種產品用幾次就要換另外一種。防止皮膚吸收疲勞，效果打折扣。

4.白天喝水少。白天喝水少其實是對皮膚非常不好的，不僅對皮膚不好也會影響睡眠。凡是有這樣那樣的原因不愛喝水的女生，一般皮膚都會比較差，睡眠質量也會變差。人體各種新陳代謝都離不開水，沒有水，血液流動都會變差，晚上睡着以後身體本來打算要重新調整狀態，結果發現，竟然木有水，那身體和皮膚的表現當然也都是和缺水的地方一樣，乾枯沒有生機。缺水引起的後果一環扣一環，多不勝數。多喝熱水是中醫的忠告，絕對不是什麼廢話。一句話要推廣到人人都知道說明它非常重要，有人人都知道的必要性。

我上面列舉的事情大家看到會不會覺得，我噻，這不就是我的日常麼？！看似這麼平常的事情會有這麼嚴重的後果嗎?是的，也許你天天這樣你沒有長痘，也沒有引發什麼具體的不適。但是這也不是什麼值得慶賀的事情，每個人對事情的反應不一樣，有的快有的慢，我是以長痘的形式表現，也許行為習慣和我一樣的人沒有長痘，但會出現長胖或者毛孔粗大等等問題。無論如何，總有一種反應，是你身體發出的信號。

我在家窩了十來天把自己弄的面目全非之後，我看着鏡中的自己，決定趕緊脫離我家，雖然在家過着自己夢想中的“舒服”日子，可是這樣的日子過久了可一點也不舒服，還是要嚴於律己，鬥志昂揚的去奮鬥噠。所謂的歲月靜好，可不是五體不勤混吃等死。

我知道很多人都想問我怎麼去除的痘痘，其實很簡單，把上面那幾條避開你是基本不會長痘的。如果你長痘，這裡面的情況相信也是你的日常。我們能做的就是改變這些習慣，然後讓自己氣血充足，趕快把這些壞習慣積累的毒素排出去。

很多人提到毒素會覺的很神秘，其實毒素一點也不神秘，說白了如果你氣血充足，有正常的新陳代謝理論上來說身體是不會有毒素的，毒素產生的原因很多，有飲食習慣、生活習慣還有不良情緒這三種原因產生，毒素都是從日常中來的，過多的食物代謝不了就是毒素，脾氣大氣鬱血虛導致新陳代謝減慢也會產生毒素。毒素來了，亞健康就來了，日積月累會產生疾病。

每頓只吃七分飽，每天足夠的體力勞動（運動），每天好好的潔面補水（除正常護膚外每天都有至少一次補水面膜），定時定點少量多次的喝水，或者用特別稀的豆漿、湯當水喝，我是不愛喝水的人，為了讓自己每天的攝水量足夠，我都是各種豆漿、湯、花茶、藥茶輪番上陣。把喝水都變成了花樣多多的趣事兒。這樣不知不覺每天所需要的水分都補充的足夠啦。

這篇就是再次強調一下習慣的重要性，道理你都懂，但是沒有做到，只求一些一勞永逸的方法是不現實的，還是要從最尋常的事情做起，比如說，開始運動吧~~