男聽眾：師父，您開示過一般睡前4個小時不要吃飯，但是對於那些胃病很容易餓的同修，如果睡前4個小時會感覺餓，也最好不要吃東西嗎？Wenda20171217B   06:40  

台長答：燒個湯放點菜皮、菜葉子，或者放點紫菜、榨菜，然後放點麻油，喝下去。你要記住，胖的人減肥就是靠喝湯，湯能撐飽（嗯）南瓜湯又不會升高血糖的，這樣就很舒服了。還有把菠菜葉子放水裡燙一燙拿出來，放點油灑在上面，放點鹽，然後吃下去，吃得再多血糖不會高的

男聽眾：（哦，明白了。師父，您說胖的人減肥要喝湯，那瘦的人增肥吃什麼？）

台長答：增肥吃饅頭還有麵粉之類的東西。麵條，麵條塞飽了之後，保證胖起來，胖得很快

男聽眾：（哦，太好了。謝謝師父的慈悲開示）

減肥笑話：

有一個太太為了防止自己體重增加，於是在冰箱門上貼了一張身材苗條身材泳衣的美女海報，以提醒自己少開冰箱，少拿東西吃，果然她因此瘦了4公斤，但是他的先生卻胖了7公斤。

為人要懂得：因為人的貪愛是隨着外環境而增長的，學佛人不管做什麼事情，學會太虛大師所言：人成即佛成

---澳大利亞•悉尼 2020年1月10日