男听众：师父，您开示过一般睡前4个小时不要吃饭，但是对于那些胃病很容易饿的同修，如果睡前4个小时会感觉饿，也最好不要吃东西吗？Wenda20171217B   06:40  

台长答：烧个汤放点菜皮、菜叶子，或者放点紫菜、榨菜，然后放点麻油，喝下去。你要记住，胖的人减肥就是靠喝汤，汤能撑饱（嗯）南瓜汤又不会升高血糖的，这样就很舒服了。还有把菠菜叶子放水里烫一烫拿出来，放点油洒在上面，放点盐，然后吃下去，吃得再多血糖不会高的

男听众：（哦，明白了。师父，您说胖的人减肥要喝汤，那瘦的人增肥吃什么？）

台长答：增肥吃馒头还有面粉之类的东西。面条，面条塞饱了之后，保证胖起来，胖得很快

男听众：（哦，太好了。谢谢师父的慈悲开示）

减肥笑话：

有一个太太为了防止自己体重增加，于是在冰箱门上贴了一张身材苗条身材泳衣的美女海报，以提醒自己少开冰箱，少拿东西吃，果然她因此瘦了4公斤，但是他的先生却胖了7公斤。

为人要懂得：因为人的贪爱是随着外环境而增长的，学佛人不管做什么事情，学会太虚大师所言：人成即佛成

---澳大利亚•悉尼 2020年1月10日