安寧入睡

讀經：箴言3：19-26

“你躺下，必不懼怕；你躺臥，睡得香甜。”-箴言3：24

在教會的一次小組分享中，我提到我經常難以入睡。小組的另一位成員，一位退休的學校心理學家說，他告訴人們在嘗試時不要展望第二天的計劃睡覺，而是回顧一下他們那天所做的事情。

當我思考這個問題時，我想到了《創世記》第一章中的創世故事。在創造過程中的每一天結束時，神看着所造之物說這是好的。所以我決定將《創世記》中神的模式與心理學家建議的模式結合起來。

晚上睡覺前，我就回顧了這一天。當我回憶起當天每一個事件、每一項成績或與人的交往互動時，我想，這些都好，並為此感謝神。當我想起一次不愉快的經歷時，我仍然想，這也很好，我感謝神讓經歷這件事，讓我從這件事中學到了寶貴的功課，或者感謝神在這段經歷中與我同在。  

我現在每天晚上都使用這個過程，它繼續看顧我，讓我每天保持良好的心態，幫助我入睡。

禱告：親愛的神，你是多麼仁慈，教導我們如何過榮耀你的生活，每天都能安寧入睡！幫助我們有一顆感恩的心。奉耶穌的名。阿們。《馬可樓靈修禱告》