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地震后的精神障碍 之一 2008-05-23 05:11:55

地震后的精神障碍                   之一

 

                                             缪继鲁医生

 

    逝者如斯!

 

        地震摧倒的不仅仅是千万个房屋,撕裂的不仅是百万个家庭。死者的猝然转身,留给生者的是一个个巨大的阴影。仿佛人的心中突然炸开了一个深深的洞,每一个人都会在黑暗里匍伏一段时间,这其中,必将有人永远也爬不出来,再也难见人世的光明。身上的伤痕易补,但脑海里被弹片划出的巨大的伤口,则永难愈合。有的人在灾难之后,会分裂成两瓣人,身子委蜷在新家里,可心,却在夜深人静来临,一次次离家出走,借着微弱的月光星辰,找寻着回到旧家的路。

 

        尤其在年关来临的时刻,筷子还是四双,酒杯还是四个,可只剩下一只干枯的手对着墙上恍动的影子,颤抖,独喝。

 

 

        过去的几天,对每一个血脉里流着炎黄之血的人,都是不平静的。我也像大家一样,除了捐款,还想着再做点什么。我花了几天时间,搜索,翻译并整理了大约四,五个国家近年来大地震后的总结材料,写出了这个小结,希望有些许帮助。

 

 

 

大灾后,会出现哪些常见的精神障碍?

 

  • 调节障碍
  • 抑郁症
  • 焦虑症
  • 创伤后压力症候群
  • 躯体形式障碍
  • 精神病

大灾后的精神障碍大概会有几个阶段?

 

1.最初期  人类对大灾害的最初反应,经常是情感麻木,失去了现实感,对时间也可出现错觉。

2.几天后  人们会陷入惊吓之后的焦虑和恐惧。很多人会变得多话和不安。并可出现一些躯体症状,如高血压和应急性溃疡等。这时期,也会出现失眠和做恶梦等。

3.数周后  抑郁征状很可能会出现,尤其在人们面对家人的死亡,房屋的破毁和经济的困境时。这个阶段可持续数月,甚至几年。

4.一年后  社会问题将会出现。有的人借酒消愁,最终变成嗜酒者。更有的人会失去生活的希望,而选择自杀。

 

有哪些因素会对受灾人的精神状态有长期的影响呢?

 

  • 一般来讲,灾难越大,精神障碍越严重。
  • 女性经历的情绪反应比男性要严重。
  • 恢复期内,幸存者面对的困难越多,越严重,精神障碍的持续时间就会越长。
  • 有统计显示,受灾一年后,三分之二的人可能恢复,而剩下的三分之一可能会有明显的征状。这些将严重影响他们的日常生活。
  • 选择积极的生活方式,如注意正常睡眠,健康饮食,平衡休息和娱乐,避免饮酒和吸烟等,都对降低患长期精神障碍的机会有好处。
  • 获得精神社会治疗的比未获得精神社会治疗的,结果要好。

可以做哪些事来帮助人们恢复呢?

 

  • 原则上,对所有经历过灾难的人,精神社会治疗都是必须的。人与人之间的区别只是需要帮助的程度不同而已。
  • 有研究建议,对所有受灾人,都应该给予六个月的精神治疗。有些人可能需要更长时间。
  • 应帮助受灾的人,明白并能意识到灾难对他们的身体和精神的影响。
  • 可通过让他们述说,倾听来降低身体上和精神上的影响。并鼓励他们放松和参加一些接触外界的活动。
  • 当然,住房,健康和经济上的帮助也很重要。
浏览(792) (0) 评论(10)
发表评论
文章评论
作者:缪继鲁 留言时间:2008-05-26 05:45:53
谢谢大姐。我也还长时间没写东西了。和您一样。以后慢慢写一点吧!
回复 | 0
作者:良石 留言时间:2008-05-25 21:39:40
谢谢缪医生的工作!很高兴又见到你的文章。本来想说欢迎归来,但我自己也很久没上网,不够资格来欢迎你。
回复 | 0
作者:缪继鲁 留言时间:2008-05-25 14:23:01
Violet,

谢谢你。我还会再写一些相关的文章。
回复 | 0
作者:Violet 留言时间:2008-05-25 02:21:38
缪医生:你终于又回到万维了,欢迎回来。你的文章真的很及时,应该在灾区推广实行。
回复 | 0
作者:缪继鲁 留言时间:2008-05-24 01:16:43
谢谢。希望大地震后的心理辅导能坚持一段时间。
回复 | 0
作者:昭君 留言时间:2008-05-23 17:40:11
好像是在成都停留一个月,计划服务上万名灾民(具体有多少成员我记不住了),同时
培训当地的人员在他们离开后可以继续这个工作。
回复 | 0
作者:缪继鲁 留言时间:2008-05-23 12:53:42
谢谢昭君
这太好了。只是不知道他们会待多长时间?但,再短,也比没有强。
回复 | 0
作者:昭君 留言时间:2008-05-23 09:14:30
在电视上看到有些台湾香港的心理界人士和其他义务工作人员已经到灾区义务为灾民
提供这些心理服务了,同时对当地的工作有关人员进行培训。中国在这方面的确是
太不足了,希望这次能够让医疗界和心理学界充分意识到者方面的需求,得到应有
的提高。
回复 | 0
作者:缪继鲁 留言时间:2008-05-23 06:27:33
谢谢剧团!

做为医生,可能见的伤痛和死亡多了一点。但从经验来看,这次的后遗症会比我写的还严重。
回复 | 0
作者:幸福剧团 留言时间:2008-05-23 06:00:19
喜欢这样的文章,就是前面有天阴风惨惨的,怪吓人。
回复 | 0
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