地震后的精神障碍 之一
缪继鲁医生
逝者如斯!
地震摧倒的不仅仅是千万个房屋,撕裂的不仅是百万个家庭。死者的猝然转身,留给生者的是一个个巨大的阴影。仿佛人的心中突然炸开了一个深深的洞,每一个人都会在黑暗里匍伏一段时间,这其中,必将有人永远也爬不出来,再也难见人世的光明。身上的伤痕易补,但脑海里被弹片划出的巨大的伤口,则永难愈合。有的人在灾难之后,会分裂成两瓣人,身子委蜷在新家里,可心,却在夜深人静来临,一次次离家出走,借着微弱的月光星辰,找寻着回到旧家的路。
尤其在年关来临的时刻,筷子还是四双,酒杯还是四个,可只剩下一只干枯的手对着墙上恍动的影子,颤抖,独喝。
过去的几天,对每一个血脉里流着炎黄之血的人,都是不平静的。我也像大家一样,除了捐款,还想着再做点什么。我花了几天时间,搜索,翻译并整理了大约四,五个国家近年来大地震后的总结材料,写出了这个小结,希望有些许帮助。
大灾后,会出现哪些常见的精神障碍?
- 调节障碍
- 抑郁症
- 焦虑症
- 创伤后压力症候群
- 躯体形式障碍
- 精神病
大灾后的精神障碍大概会有几个阶段?
1.最初期 人类对大灾害的最初反应,经常是情感麻木,失去了现实感,对时间也可出现错觉。
2.几天后 人们会陷入惊吓之后的焦虑和恐惧。很多人会变得多话和不安。并可出现一些躯体症状,如高血压和应急性溃疡等。这时期,也会出现失眠和做恶梦等。
3.数周后 抑郁征状很可能会出现,尤其在人们面对家人的死亡,房屋的破毁和经济的困境时。这个阶段可持续数月,甚至几年。
4.一年后 社会问题将会出现。有的人借酒消愁,最终变成嗜酒者。更有的人会失去生活的希望,而选择自杀。
有哪些因素会对受灾人的精神状态有长期的影响呢?
- 一般来讲,灾难越大,精神障碍越严重。
- 女性经历的情绪反应比男性要严重。
- 恢复期内,幸存者面对的困难越多,越严重,精神障碍的持续时间就会越长。
- 有统计显示,受灾一年后,三分之二的人可能恢复,而剩下的三分之一可能会有明显的征状。这些将严重影响他们的日常生活。
- 选择积极的生活方式,如注意正常睡眠,健康饮食,平衡休息和娱乐,避免饮酒和吸烟等,都对降低患长期精神障碍的机会有好处。
- 获得精神社会治疗的比未获得精神社会治疗的,结果要好。
可以做哪些事来帮助人们恢复呢?
- 原则上,对所有经历过灾难的人,精神社会治疗都是必须的。人与人之间的区别只是需要帮助的程度不同而已。
- 有研究建议,对所有受灾人,都应该给予六个月的精神治疗。有些人可能需要更长时间。
- 应帮助受灾的人,明白并能意识到灾难对他们的身体和精神的影响。
- 可通过让他们述说,倾听来降低身体上和精神上的影响。并鼓励他们放松和参加一些接触外界的活动。
- 当然,住房,健康和经济上的帮助也很重要。
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