这个报告好象做的太早，怎么说？之所以，是因为！噢，用这种问答式至少是个不坏的习惯，看上去蛮土，其实还管用，（刚才下午和娘子看了几分钟新拍的金庸烂剧，剧中人物都是用自说自话展示剧情，宛如舞台剧一般，完全不运用电影电视手法，实在土的掉渣，或者说省钱省到骨头里了，不提。）至于我这个一问一答，若是有两个人在对话，一人做了两个人的事，不是双倍效率乎？此开篇玩笑尔。 之所以说报告太早，是因为本人使用这种益生菌不足一个月，就急作要出报告，当然是嫌早，但又不得已要先出了，原因是要报告家人这个菌的使用效果。下周外甥女回中国，托她带些如国图所示的益生菌产品回去，再加个报告，不是滿的诚意么，让老父亲也试试。希望也能缓解他老人家的习惯性便秘问题，有好的结果。这才有这份益生菌试用报告。 先简介什么是益生菌，相信这两年来的益生菌热已经让大家耳朵听出老茧了，听说现在国人去日本，必带的已经是益生菌产品了，马桶盖这一页翻过去鸟。但还是稍为简介一点，还是有少数不明真相的群众的呀。如下： 益生菌者，Probiotics也（英文名），源於希臘語「for life」（對生命有益），中文譯為「益生菌」或「原生保健性菌種」，為科學家經研究證實後，於1965年，Lilly and Stillwell將益生菌定義為：「任何可以促進腸道菌種平衡，增加宿主健康效益的活的微生物」。[2]經過科學家四十多年來的研究，有些益生菌的功效比原先的定義更為廣泛；而益生菌主要是指乳酸菌和部分酵母菌。 初步科學臨床實驗數據顯示:益生菌的補充或有助於免疫系統、腸道健康、預防癌症等健康支持作用.（以上部分来自维基百科）。 声明在先，本人试用益生菌，实在不是妄图长生不老，做千年乌龟，实在是有苦衷，有苦情也，如同我父之疾，习惯性便秘，只想试试能否解决，缓解习惯性便秘问题。哎，尝试新药，新方法，做大家的小白鼠好象是本人的爱好啦。其实益生菌产品还不是药，在加拿大，美国属于保健品范畴，中国好象也是。但在我看来，就是作为药来用的，因为当初吃它，目的很明确，就是指望它能解决长期性便秘问题。今年春节回老家，老叔（最小的叔太爷，也快80了）痛诉其便秘之苦，直说老命定当送在这便秘之疾上，大过年的，其状也惨，说的好可怜。同样的，好象我们几个兄妹也类似地情况，应该属于长期性，习惯性便秘患者。所以，回来后，还真上了心，查资料，看医生，终于决心用益生菌产生试试。 其实，各方面资料对益生菌产品能改善便秘状况所言并不详，也作墨不多。要说平常，我对于养生进补的兴趣几无，就是平常吃饭喝水睡觉，体育煅练也是无。中国人的养生进补文化，应该是举世第一，因为并无第二，SORRY！。（其实东亚地区，韩日都有些，但远不如中国人如此狂热）大凡是国人来加拿大住上阵子，稍许聪明些的，就会有疑问，为什么洋鬼子不进补，不养生啊，洋人种的西洋参呀，捞的北极海参呀，蜂胶啦都卖给中国人，他们为什么自己不吃？是什么意思？有什么国际阴谋？搞什么鬼？这个事情我被人多次问过，这回再简单答下，说是简答，实在是，要说清楚这个事情，须得重开课题。简单些说，就是其实洋人也进补！不要吓一跳，洋人哪里进补了？洋人虽然没有我们中华人悠久的食补传统，天地五行，阴盛阳衰，滋阴壮阳，调气理中，吃啥补啥等等高深莫测的理论指导，心里也是有虚弱的，柔软的地方滴，也是要补的！但请注意，洋人的补完全不是中国人的补，完全不一样的补，其实概念都是不同的，如是我闻，如是我言，简述如下。 洋人补的是具体的，明确的，名状具实的元素或物质产品。要补的对象也是明白无疑的，一般来说，是单一目的的补。如贫血者补维生素B12，B6，老年骨殖疏松补补钙元素的，睡眠不足的补退黑素（中国称脑白金）补诸如此类，基本原则是缺啥补啥，一一对应，而且强调是不缺勿补。大概也可以这么理解，洋人的补更象是医疗行为，最多也就是稍为提前的预防性行为，象老年性补钙，补维生素B12等。 华人进补的概念则要大的多，宠统的多，一般说有补气的，补阳的，补肾的，补血的，补精的，补锅的等等。相对于洋鬼子的补，不难看出，中华人把补的范畴，亦或外延，无限扩大化，生活化，日常化，还娱乐化。2016年春节回老家，感叹呀，哪真是个：人人谈养生  个个争进补。中华补的特点是，对象的模糊性，象补气，滋阴，壮阳之类，一般不针对特定的脏器，更不用说精确的到血管，骨值啦。更不同时是，华人的补往往强调预防性，声称御敌于国门之外才是上之上策。嗨，这个话题不宜开，一是根本就是本砖头厚书的事情，二是说多了要挨砖头。又得说到中医，哪是自找麻烦。打住，还是说我的益生菌。 话说这三周半以来，到今天四周了吧。每日如益生菌说明书言，日服一粒。我是每餐晚饭后吞服，28天未曾间断。这就报告服用益生菌产品的前后对比。之前，直到非常非常之前，我记得很小时候，小学前，就去过家乡的一个叫16联医院（其实就是个卫生所）打过开塞露治便秘，而且不止一次。所以，我的便秘历史，和我们中华民族一样，可谓历史悠久。而且是，从来如此，一惯以之，或日惯犯也行。说来好笑，年青时甚至以便秘为骄傲，偷着高兴，为什么哩，别人都需日日大便上厕所，闻哪臭气X味。我却不必，一周最多两回，便解决人生大事，岂不省时省力省草纸，外加省臭屁，不亦乐乎。哪服了益生菌以后哩，这个是重点。情况似乎有明确的改变，主要有这几点： 一是，最开始两周。特别是第一周，几乎出现了每天一便的情况，好几天早上一下子出不了门，要上卫生间，这肯定是多年没有过的事情，我从来不安排早上出恭的，盖因从来没有。 二是，大便的硬结程度完全改变，不再是长年一惯制的硬且结块状。（观察儿童的大便往往有这种现象，大人不常见）变成了医学专家，其实是粪便专家所称的香蕉便，不开玩笑，美国有这样有专家，专门研究人的排泄物。我知道还有位臭屁专家，还是美国名人，纽约时报专栏作家。所称的香蕉状大便，也就是完美的大便！这个后面谈，完全不是玩笑，不说笑话，看后面便知。 三是，直到本周，情况好象又有反复，又出现了三天不便的状况。第四天，终于出现，但大便的性状又好过以往，就是不干结，似香蕉状。 所以说，这报告还是早了些，但报告主要是为老爸的呀，先写，算是劝他一试。当然，免不了要被骂又新奇文章的了。 为这益生菌，可废了我不少脑细胞。为何哩，一是，做惯了基本性的调研，什么新东西上手，特别是进嘴的，先上网，查清楚，搞明白再说。这应该是我们现代人的基本功课哟，哪怕是医生开给你的药，都要了解一番，做到胸中有数才好。我的标准是三个字，无疑问。再进一步说，懂机理。就是把用这个药的工作原理搞清楚，这点其实并不难，难的是你有这个兴趣。最高程度哩，就是理解这个药如何工作的量子物理方面的机制（原理）啦，进化论方面的解释啦，这点比较扯，或者说就是扯谈，基本就是神侃了，（但逻辑方面也过得去的）反正能把给你看病的医生给唬住，让他记牢你，给你瞧病入神，甚至显得更关心你。喔，唬医生这点大家不必了，不必要也。前几点还真必须。 再回到益生菌，查到的主要问题是，所谓益生依赖症。网络上有这样的说法，长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。 这个所谓的依赖症当然是需要重视的了，怎么办？动手查呀！查证结果如下： 一，益生菌依赖症说法多出于中文媒体，英文媒体几乎找不到象样的报道。只找到有关一篇纽约时报专栏文章，反而是对依赖症的辟谣。 二，找到台湾 國立陽明大學生化所教授 蔡英傑 日本東京大學農學博士，現任國立陽明大學生化暨分子生物學教授对所谓依赖症的辟谣。 三，这是我认为最关键部分，也是我最看重的部分，就是，有关益生菌为什么会让人体肠胃产生依赖症，其工作原理是什么？有什么或多少事实，案例支持？关于这几方面的检索，则没有什么象样的结果。 再者，根据医学，生物学常识进行逻辑推理，益生菌依赖也经不住推敲，这点应需另文再说，又是一大把口水。 如此一来，基本可以认定，所谓益生菌依赖症当是网络传言，并非事实，不足为虑。 感叹几句，人生呀，如何生得一双慧眼，还真不容易。信息越多，眼睛还需越亮哩，如何才能生出一付亮瞎你的眼的亮眼，大概地，少说几句了，一靠常识，二逻辑思维能力，三，完备的知识结构。 噢，有关完美的人类大便，着实有必要介绍，应该是个冷知识，但十二分地重要，相信你也同意。美国粪（便）专家认为，我们健康人类大便的标准是，香蕉状（我以为是香蕉性状为佳，加个性字），无臭或少臭味。我稍作整理，延伸，香蕉性状是指，体积，长度，形状都近似一根正常大小香蕉，颜色则类似于香蕉皮（正常饮食情况下，吃了食素过重的不算）。性状实际上指软硬程度，不软不硬，恰似香蕉。至于无臭或少稍许臭，可能有人跳三尺高，这不是睁眼胡说吗。还真不是，健康的大便就是无臭或一眼眼臭的，人家研究了几十年，闻了无数人，无数泡大便的结果，岂能由你否认。其实简单，做个试验，先闻闻自己的大便，注意，是自己刚出的，一个人的，一般并不哪么臭的，我闻过了。当你的大便出现香蕉性状时，气味会很淡。我们平时印象中，大便很臭，太臭，哪是公共厕所强加给我们的结果。 另外，并非所有动物的粪便都是臭的，大熊猫的大便就完全不臭，拿手里玩都没事。 时间到，谢围观！