談到抑鬱症，可能很多人的第一反應是張國榮，崔永元，自殺或者是心理疾病，可怕，焦慮或者是其他的什麼。但很少有人真正的了解抑鬱症，接觸過抑鬱症人群，更別說如何與抑鬱症患者相處了。

    其實在我們的生活中，抑鬱是一種很常見的情緒，甚至可以說任何一個正常的成年人都經歷過抑鬱。所以，很多時候我們會覺得抑鬱其實沒什麼——我當時不也是這麼過來的麼？可是，親愛的讀者們，抑鬱和抑鬱症真的並不是同一種東西。

    抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落和情緒消沉為主要特徵，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，並出現自殺企圖或行為。部分抑鬱症患者會出現明顯的焦慮和運動性激越，嚴重者可出現幻覺、妄想等症狀。抑鬱症每次發作持續至少2周以上，有的甚至長達數年之久。

    抑鬱症並不是單純的“心情不好”，它是一種疾病；患病並不是丟人的事情，但是病需要治療。抑鬱症實際上是一種非常嚴重的精神類綜合症，是眾多情緒感受失常的並發狀態；它包含的不僅僅是絕望沮喪悲傷，還有喪失興趣、疲倦、焦慮、厭食或暴食、失眠或嗜睡等等因素。

    抑鬱症往往不是單一因素所致，所以千萬不要靠想當然自己給自己“診斷”、“對症”下藥。而目前對於抑鬱症除了藥物治療，其實還有一種很有效的治療方法——園藝療法，藉由實際接觸和運用園藝材料，維護美化植物或盆栽和庭園，接觸自然環境而紓解壓力與復健心靈。

    早在1699年，一位叫李那托·麥加的人就在《英國庭園》中對園藝的治療效果記述道：在閒暇時，您不妨在庭園中挖挖坑，靜坐一會，拔拔草，這會使您永葆身心健康，這樣的好方法除此之外別無它途。

   “園藝療法”目前已在美國衛生醫療機構日趨流行，各機構實施這些方案的費用各不相同。一些醫院花大筆錢專門建立了功能齊全的花園，而一些醫院只是花錢為病人購買盆栽土壤、種子以及聘請一些有創意的志願者身上。

    位於美國伊利諾伊州的埃爾姆赫斯紀念醫院從2009年就開始將植物耕種列入治療計劃中，每周為病人提供兩次這樣的活動。加利福尼亞州的納帕谷醫院則為部分精神疾病患者和老年患者提供每周一次的“園藝療法”。

    據該醫院的治療方案協調員安妮·麥克明介紹，這些活動不僅能夠增強病人的身體力量和精力，也能夠喚起記憶力，因為記憶在像花園這種“非威脅”性的地方更容易產生。目前，園藝療法已經成為美國許多醫院團體治療的一項重要組成部分。其實，花是什麼？花是一種氛圍、一種心情，更是一種情趣。雪白的茉莉如珠似雪，花香令人忘憂；梔子花如同碎金，暗香浮動的時候，甜蜜又溫馨。

    仔細觀察生活，我們會很容易發現，喜歡養花的人也大多情趣相近，他們大都溫和、恬靜、淡泊、愉悅，他們給花以盡心的照拂，花也同樣滋潤着他們的身心，在每一個平淡的季節里，帶給他們的都是不平淡的溫馨與喜悅，以別人無法聽懂的語言，讓他們獨自去傾聽心靈的聲音。

     清代的曾國藩曾經說過這的一句話：花草和主人的氣數一致，花草繁茂旺盛，必主興旺之家。這句話聽起來固然似乎有些唯心，但是細想起來卻有不盡謬然。設想一下：一個人，每天見到自己養的花草葳蕤生長的那種心情，又怎麼能夠和一睜開眼就看到花草零落萎敗的心情同日而語呢？！