谈到抑郁症，可能很多人的第一反应是张国荣，崔永元，自杀或者是心理疾病，可怕，焦虑或者是其他的什么。但很少有人真正的了解抑郁症，接触过抑郁症人群，更别说如何与抑郁症患者相处了。

    其实在我们的生活中，抑郁是一种很常见的情绪，甚至可以说任何一个正常的成年人都经历过抑郁。所以，很多时候我们会觉得抑郁其实没什么——我当时不也是这么过来的么？可是，亲爱的读者们，抑郁和抑郁症真的并不是同一种东西。

    抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落和情绪消沉为主要特征，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，并出现自杀企图或行为。部分抑郁症患者会出现明显的焦虑和运动性激越，严重者可出现幻觉、妄想等症状。抑郁症每次发作持续至少2周以上，有的甚至长达数年之久。

    抑郁症并不是单纯的“心情不好”，它是一种疾病；患病并不是丢人的事情，但是病需要治疗。抑郁症实际上是一种非常严重的精神类综合症，是众多情绪感受失常的并发状态；它包含的不仅仅是绝望沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等等因素。

    抑郁症往往不是单一因素所致，所以千万不要靠想当然自己给自己“诊断”、“对症”下药。而目前对于抑郁症除了药物治疗，其实还有一种很有效的治疗方法——园艺疗法，借由实际接触和运用园艺材料，维护美化植物或盆栽和庭园，接触自然环境而纾解压力与复健心灵。

    早在1699年，一位叫李那托·麦加的人就在《英国庭园》中对园艺的治疗效果记述道：在闲暇时，您不妨在庭园中挖挖坑，静坐一会，拔拔草，这会使您永葆身心健康，这样的好方法除此之外别无它途。

   “园艺疗法”目前已在美国卫生医疗机构日趋流行，各机构实施这些方案的费用各不相同。一些医院花大笔钱专门建立了功能齐全的花园，而一些医院只是花钱为病人购买盆栽土壤、种子以及聘请一些有创意的志愿者身上。

    位于美国伊利诺伊州的埃尔姆赫斯纪念医院从2009年就开始将植物耕种列入治疗计划中，每周为病人提供两次这样的活动。加利福尼亚州的纳帕谷医院则为部分精神疾病患者和老年患者提供每周一次的“园艺疗法”。

    据该医院的治疗方案协调员安妮·麦克明介绍，这些活动不仅能够增强病人的身体力量和精力，也能够唤起记忆力，因为记忆在像花园这种“非威胁”性的地方更容易产生。目前，园艺疗法已经成为美国许多医院团体治疗的一项重要组成部分。其实，花是什么？花是一种氛围、一种心情，更是一种情趣。雪白的茉莉如珠似雪，花香令人忘忧；栀子花如同碎金，暗香浮动的时候，甜蜜又温馨。

    仔细观察生活，我们会很容易发现，喜欢养花的人也大多情趣相近，他们大都温和、恬静、淡泊、愉悦，他们给花以尽心的照拂，花也同样滋润着他们的身心，在每一个平淡的季节里，带给他们的都是不平淡的温馨与喜悦，以别人无法听懂的语言，让他们独自去倾听心灵的声音。

     清代的曾国藩曾经说过这的一句话：花草和主人的气数一致，花草繁茂旺盛，必主兴旺之家。这句话听起来固然似乎有些唯心，但是细想起来却有不尽谬然。设想一下：一个人，每天见到自己养的花草葳蕤生长的那种心情，又怎么能够和一睁开眼就看到花草零落萎败的心情同日而语呢？！