所謂滋陰，是滋養身體內的陰液，它是女性一生健康、幸福的通行證。在口腔它是我們的唾液，而在和LG親熱的時候就是愛液了。

    滋陰的東西簡直太多了。比如我們常喝的枸杞，就是滋補肝腎的。枸杞的根加工過之後就是熟地黃，是一味很好的中藥，更是六味地黃丸的主要成分。我不吃六味地黃丸是因為它是藥，不如在煮粥的時候放一點枸杞。再比如苦瓜，是祛心火的，南方人到了夏天就經常用它來煲湯，或是打成苦瓜菠蘿汁來喝。

    還有很多其他寶貝，我索性都拿來送給大家好了：銀耳、阿膠、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁，太多太多，我都數不清了。

      還有一種非常滋補的東西就是燕窩，我一直不忍心吃。所謂滋陰，是滋養身體內的陰液，它是女性一生健康、幸福的通行證。在口腔它是我們的唾液，而在和LG親熱的時候就是愛液了。燕窩就是燕子的唾液，凝結後成為膠狀，用來保護小燕子。

      雪蛤和燕窩的效果相似，但雪蛤含有激素，而且不如燕窩性平。但是如果一星期吃一次的話，補充少量激素反而是有好處的，再加上燉雪蛤一般會加椰汁，椰汁是比較涼的，所以也不會有什麼問題。雪蛤是東北一種林蛙的輸卵管，我總是覺得青蛙沒有燕子可愛，所以不吃燕窩而吃雪蛤。

      說來說去，要是我們已經上火再去滋補，不如從一開始就不上火。現代人容易上火或是不調，其實是因為吃五穀太少而吃製成品太多，五味太豐富。其實五穀是補正氣的，補充了正氣才是最好的。

問：火氣蠻大，臉上老愛長痘痘，也吃過很多涼性的中藥，不喜歡吃紅肉，甚至米飯、面都不太碰，只狂吃蔬菜水果。冬天手腳冰涼，有點虛胖，臉上的痘印特別不容易好，很久都不會消下去，還有黑眼圈。應該怎麼做呢？平時生活中飲食上要改善什麼呢？

    很多人都有火氣的，我也一樣會長痘痘，但長過之後幾天印子就沒了。不要因為有火氣就吃寒涼的藥，試想血氣很熱的時候你一盆冰水衝下去，血氣是不是會立刻凝結起來呢？

    血氣不通，痘印就很久消不下去。紅肉和其他補血的食物都要吃，還有紅酒和糯米酒也可以喝（人長了4顆犬齒，就是要少量吃肉的）。

    怕火氣大可以多吃一些滋陰的食物，可能你會搞不清哪些東西是滋陰的，這裡有一個小竅門：吃完後口乾的食物要少吃，吃過後口舌生津的食物就能滋生身體的水分。

    每個季節都有應季的好東西，比如春天這個季節可以多吃桑椹，好吃啊，而且滋陰又補血。身體水分足了就不會老生火氣了。