脾虚，这个中医名词你一定不会陌生，不过，什么是脾虚？其实，脾虚，通常指的就是脾气虚。那脾气虚又是怎么回事？脾气虚就是脾的动能弱了，代谢能力降低了。糖尿病是脾病，糖尿病与胰岛素分泌失常有关，糖尿病就是代谢病，是脾的运化水湿能力下降了，生产气血的能力减弱了，是人体最终“气血双亏”的结果。
　　
　　脾气受伤都有哪种表现？也就是说，自己怎么知道自己的脾气虚没虚呢？通常，以中医临床的大量病例为依据，发现，一个人脾气虚会出现两种典型的现象，或者说会有两种表现：一种是越来越胖，一种是越来越瘦。这两种体态上的病象有什么区别吗？哪种更为严重一些呢？都属于气血虚，那谁虚得更加厉害一些呢？
　　
　　胖人多气虚，瘦人多血虚，这话你听过。如果以层次和级别来标录人气血下降的曲线，那么，气虚是初级的，血虚是比气虚更进一步的，当人的气血到达气血双亏之时，那就是有大问题了，慢性病、糖尿病、癌症都属于气血双亏的层级，是人体气血严重亏损的征象。所以，胖子瘦下去相对容易，瘦子胖起来则难些。
　　
　　脾气受伤的途径很多，如果是因为思劳所伤的脾，脾气虚会表现为越来越瘦；如果心情没问题，而是懒得动，经常久坐、不运动，那么，要知道，久坐伤肉，而肉就对应脾。这会导致什么结果？那就是导致经络不通，体内垃圾和毒素逐渐堆积，人也就越来越胖。但这种胖是虚胖，并非是实胖，是因为身体虚弱才导致的。
　　
　　人过度劳累会怎样？你会说累瘦了。其实，现实生活中更常见的现象却是：越累人越胖，越忙人越胖，越少吃人越胖。原因就是人一累就伤脾，人一忙就要么心累要么体累也是伤脾，而一个人吃得很少，因没有足够的食物尤其是五谷来生出水谷精微，也是伤脾，都是导致代谢力下降，毒素囤积排不出，于是就越来越胖。
　　
　　有句话叫“10个胖子9个虚”，说的就是脾虚。中医古书中专门有《脾胃论》，可见脾胃对人的健康，具有多么举足轻重的地位。肾是藏精之库，脾胃是生气血之仓。肾精的先天之本是你所无法控制的，这取决于你的父母带给你了多少，但是，脾胃所生气血则是你自己可以努力增加的，这是你的后天之本，相当之重要。
　　
　　生活中有不少人先天体质很好，但是胡作，没有善用自己的身体，结果，年纪轻轻要么是疾病缠身，要么是壮年早亡。而有的人先天体质很一般甚至挺差的，但是因为注意保养，善用自己的身体，善待自己，反而颐养天年。人能不能够长寿看什么？最后拚的是一个人的脾胃。一个重病患者，只要还能吃饭，那就有救。
　　
　　脾气受伤后的脾虚状况都有哪几种？一般分为三类：一是能吃且胖型，即饮食过量，胃口特好、胖得比较结实，调养方法是控制食欲，加强运动。二是少食且肥型，典型的脾气虚，肌肉无力，且肌肉少而脂肪多，需长期服用补中益气丸或参苓白术丸。三是能吃且瘦型，胃火盛，总是饿也容易渴，却怎么吃都不胖需补脾。
　　
　　所以，减肥的人很少成功，其原因就是把脾气给伤了。因为，减肥的人首先减掉的食物，就是主食，而恰恰能够滋养脾气的，就是作为主食的粮食，也就是五谷杂粮，日常人们所吃的那些品种丰富的粮食类主食。这也是为什么凡是去掉主食的减肥法，最后都要么无法坚持，要么坚持了却减不掉肥，要么人变瘦气色很差。
　　
　　无论是减肥还是祛病，都有一个前提性的工作要做，那就是改变脾气虚的状况，恢复脾运健行，否则，一切全是白费，全是在做无用功。脾虚是根本，是肥胖的原因和患病的原因，你不从根上找原因，就永远不可能真正解决问题。为什么人不能暴饮暴食？因为那是伤脾的最大恶行。为什么不要吃得冷热混杂？亦是同理。
　　
　　小孩子出生后脾都很弱，所以，小肚子都很大且向前凸出，那是内脏膨出。脾气所主的肌肉因脾气不够强壮而松弛，因而无力束缚内脏，导致腹部膨成个大肚子。那成人腹部的“救生圈”呢？不是同一个道理吗？生活中你会见到许多大肚子的人，有一个算一个，都是脾虚之人，却完全不知危险，仍然每天还在大吃大喝。
　　
　　有一个称呼来形容一个年老色衰的女人，就是“黄脸婆”。为什么不说是其他色的脸婆比如白脸婆或黑脸婆？因为，黄色属土，对应脾胃，而一个女人衰老的典型表现就是从面色变得萎黄且没有光泽开始，这与脾气虚弱有关。最常见的病色就是黄色和黑色，但黄色还只是处于一个转折当口，若是黑色往往已至不治。
　　
　　如果把面色分成三个阶层，那么，白里透红是健康的面色；面色蜡黄、面如土色、面黄肌瘦是亚健康面色；面色发黑则纯属病态了。 当然黑人不在讨论的范畴，那是先天肤色，总不能说人家非洲人全有病，更不能说人家美国总统奥巴马有病。黄脸婆是一句健康提醒，它意味着你已经脾气虚了，小心发展成一黑脸婆。
　　
　　中医是论病必论阴阳的，那么，你知道有阴虚和阳虚一说吧？通常来讲，阴虚的人怕热，阳虚的人怕冷。但是，人的体质很少有这么泾渭分明的，也不会是如此单一的，也就是说很多人是几种体质和几种情形兼有的，比如，有的人有气无力，一受风就着凉的同时，手足心还发热，这是阴虚还兼有气虚，叫“气阴双虚”。
　　
　　如果调理，对纯气虚的人来说，用人参来调补没问题，但对这类人来说，就不能用人参了，因为会造成更严重的阴虚症状，只能用西洋参来气阴双补了。还有人是属于肺气虚，因肺主皮毛，所以，肺气虚后，皮肤就会出现不耐寒热的问题，也就是说人体自身调节温度的功能下降了，护卫体表的功能下降了：虚不固表。
　　
　　当说到一个人脾气虚、肺气虚、心气虚等这气虚那气虚时，其实，说的都是一个人某个部分的功能不足了，能量储备不够了，如同蓄电池没电了一样，这样的人就比那些健康的人更经不起消耗。有句话叫“久坐伤肉”，那伤的其实就是脾。黄帝内经言：久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋：五劳伤。
　　
　　可见，一个人久坐不动是脾气虚的原因，但是，若一个人已经脾气虚了，并且很肥胖了，那么，反过来就是，该人更加的懒动，因而气虚更加严重，这是一种恶行循环。需要调理脾虚问题，当身体能够一点点将因脾虚而囤积在体内的被称为“痰湿”的垃圾都排出去后，人会感觉轻松和轻快了许多，这时也会喜欢动了。
　　
　　现在，瘦人符合审美时尚，人们一窝蜂地去照着时装模特的身材减肥，就连压根就不肥的人也加入了减肥的潮流，却不知自己走上了一条十分危险的路。中医博士说了，凡是胖子和瘦子，都不是长寿体形，真正能够长寿的人，是那些不胖不瘦、身材匀称的人。关于这一点，那些接受调查的长寿老人们已经做出了证明。
　　
　　瘦削的女人，在中医看来，全部有脾虚之嫌，都是需要健脾的群体。气虚，是阳虚的前奏，当气虚的时候，女人只是容易变老，但当气虚升级成阳虚的状态时，那说明衰老基本上已成为了事实。人变老的一个典型特征就是怕冷，怕冷在中医里叫阳虚。气虚人容易感觉疲劳，阳虚人则经常感觉身体寒冷：已伤体温中枢。
　　
　　脾气虚，是根本上的虚，因为，其他所有的虚都与此有关。人体内的气血生成靠的就是脾胃，这个后天之本虚了，也就是功能下降了，消极怠工了，不出活了。那么，随之心、肝、肺、肾的功能就都减弱了，那么，身体的生火力就衰弱了，那体温也就减低了，阳虚就不可避免了，而更可怕的是：阳虚是癌症型体质。
　　
　　所以，保温成为了中国人的养生重点。如果你有过看中医的经历，什么时候中医不是叮嘱你别受凉？不要吃生冷？可是，你听了吗？听得进去吗？生命和死亡的根本区别就是阳气，而一切的寒凉之物都是克伐阳气的刽子手。现代生活中的来自西方美味享受如冰饮、冰淇淋、凉果汁、生沙拉和刺身等，都在伤害你。
　　
　　一中医有过一个大肠癌的病例，女孩才20多岁，家里人没有此病的家族史，她的癌症被发现时已经是晚期。在研究了她的饮食习惯后发现，她从小就嗜好冷饮冰点，这种习惯保持了10几年，几乎到了每日必饮、无冷不欢的地步，恰恰就是这个偏好习惯引领她入了癌症之门：冷饮挫败了原本就弱的阳气致癌症滋生。