脾虛，這個中醫名詞你一定不會陌生，不過，什麼是脾虛？其實，脾虛，通常指的就是脾氣虛。那脾氣虛又是怎麼回事？脾氣虛就是脾的動能弱了，代謝能力降低了。糖尿病是脾病，糖尿病與胰島素分泌失常有關，糖尿病就是代謝病，是脾的運化水濕能力下降了，生產氣血的能力減弱了，是人體最終“氣血雙虧”的結果。
　　
　　脾氣受傷都有哪種表現？也就是說，自己怎麼知道自己的脾氣虛沒虛呢？通常，以中醫臨床的大量病例為依據，發現，一個人脾氣虛會出現兩種典型的現象，或者說會有兩種表現：一種是越來越胖，一種是越來越瘦。這兩種體態上的病象有什麼區別嗎？哪種更為嚴重一些呢？都屬於氣血虛，那誰虛得更加厲害一些呢？
　　
　　胖人多氣虛，瘦人多血虛，這話你聽過。如果以層次和級別來標錄人氣血下降的曲線，那麼，氣虛是初級的，血虛是比氣虛更進一步的，當人的氣血到達氣血雙虧之時，那就是有大問題了，慢性病、糖尿病、癌症都屬於氣血雙虧的層級，是人體氣血嚴重虧損的徵象。所以，胖子瘦下去相對容易，瘦子胖起來則難些。
　　
　　脾氣受傷的途徑很多，如果是因為思勞所傷的脾，脾氣虛會表現為越來越瘦；如果心情沒問題，而是懶得動，經常久坐、不運動，那麼，要知道，久坐傷肉，而肉就對應脾。這會導致什麼結果？那就是導致經絡不通，體內垃圾和毒素逐漸堆積，人也就越來越胖。但這種胖是虛胖，並非是實胖，是因為身體虛弱才導致的。
　　
　　人過度勞累會怎樣？你會說累瘦了。其實，現實生活中更常見的現象卻是：越累人越胖，越忙人越胖，越少吃人越胖。原因就是人一累就傷脾，人一忙就要麼心累要麼體累也是傷脾，而一個人吃得很少，因沒有足夠的食物尤其是五穀來生出水谷精微，也是傷脾，都是導致代謝力下降，毒素囤積排不出，於是就越來越胖。
　　
　　有句話叫“10個胖子9個虛”，說的就是脾虛。中醫古書中專門有《脾胃論》，可見脾胃對人的健康，具有多麼舉足輕重的地位。腎是藏精之庫，脾胃是生氣血之倉。腎精的先天之本是你所無法控制的，這取決於你的父母帶給你了多少，但是，脾胃所生氣血則是你自己可以努力增加的，這是你的後天之本，相當之重要。
　　
　　生活中有不少人先天體質很好，但是胡作，沒有善用自己的身體，結果，年紀輕輕要麼是疾病纏身，要麼是壯年早亡。而有的人先天體質很一般甚至挺差的，但是因為注意保養，善用自己的身體，善待自己，反而頤養天年。人能不能夠長壽看什麼？最後拚的是一個人的脾胃。一個重病患者，只要還能吃飯，那就有救。
　　
　　脾氣受傷後的脾虛狀況都有哪幾種？一般分為三類：一是能吃且胖型，即飲食過量，胃口特好、胖得比較結實，調養方法是控制食慾，加強運動。二是少食且肥型，典型的脾氣虛，肌肉無力，且肌肉少而脂肪多，需長期服用補中益氣丸或參苓白朮丸。三是能吃且瘦型，胃火盛，總是餓也容易渴，卻怎麼吃都不胖需補脾。
　　
　　所以，減肥的人很少成功，其原因就是把脾氣給傷了。因為，減肥的人首先減掉的食物，就是主食，而恰恰能夠滋養脾氣的，就是作為主食的糧食，也就是五穀雜糧，日常人們所吃的那些品種豐富的糧食類主食。這也是為什麼凡是去掉主食的減肥法，最後都要麼無法堅持，要麼堅持了卻減不掉肥，要麼人變瘦氣色很差。
　　
　　無論是減肥還是祛病，都有一個前提性的工作要做，那就是改變脾氣虛的狀況，恢復脾運健行，否則，一切全是白費，全是在做無用功。脾虛是根本，是肥胖的原因和患病的原因，你不從根上找原因，就永遠不可能真正解決問題。為什麼人不能暴飲暴食？因為那是傷脾的最大惡行。為什麼不要吃得冷熱混雜？亦是同理。
　　
　　小孩子出生後脾都很弱，所以，小肚子都很大且向前凸出，那是內臟膨出。脾氣所主的肌肉因脾氣不夠強壯而鬆弛，因而無力束縛內臟，導致腹部膨成個大肚子。那成人腹部的“救生圈”呢？不是同一個道理嗎？生活中你會見到許多大肚子的人，有一個算一個，都是脾虛之人，卻完全不知危險，仍然每天還在大吃大喝。
　　
　　有一個稱呼來形容一個年老色衰的女人，就是“黃臉婆”。為什麼不說是其他色的臉婆比如白臉婆或黑臉婆？因為，黃色屬土，對應脾胃，而一個女人衰老的典型表現就是從面色變得萎黃且沒有光澤開始，這與脾氣虛弱有關。最常見的病色就是黃色和黑色，但黃色還只是處於一個轉折當口，若是黑色往往已至不治。
　　
　　如果把面色分成三個階層，那麼，白裡透紅是健康的面色；面色蠟黃、面如土色、面黃肌瘦是亞健康面色；面色發黑則純屬病態了。 當然黑人不在討論的範疇，那是先天膚色，總不能說人家非洲人全有病，更不能說人家美國總統奧巴馬有病。黃臉婆是一句健康提醒，它意味着你已經脾氣虛了，小心發展成一黑臉婆。
　　
　　中醫是論病必論陰陽的，那麼，你知道有陰虛和陽虛一說吧？通常來講，陰虛的人怕熱，陽虛的人怕冷。但是，人的體質很少有這麼涇渭分明的，也不會是如此單一的，也就是說很多人是幾種體質和幾種情形兼有的，比如，有的人有氣無力，一受風就着涼的同時，手足心還發熱，這是陰虛還兼有氣虛，叫“氣陰雙虛”。
　　
　　如果調理，對純氣虛的人來說，用人參來調補沒問題，但對這類人來說，就不能用人參了，因為會造成更嚴重的陰虛症狀，只能用西洋參來氣陰雙補了。還有人是屬於肺氣虛，因肺主皮毛，所以，肺氣虛後，皮膚就會出現不耐寒熱的問題，也就是說人體自身調節溫度的功能下降了，護衛體表的功能下降了：虛不固表。
　　
　　當說到一個人脾氣虛、肺氣虛、心氣虛等這氣虛那氣虛時，其實，說的都是一個人某個部分的功能不足了，能量儲備不夠了，如同蓄電池沒電了一樣，這樣的人就比那些健康的人更經不起消耗。有句話叫“久坐傷肉”，那傷的其實就是脾。黃帝內經言：久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋：五勞傷。
　　
　　可見，一個人久坐不動是脾氣虛的原因，但是，若一個人已經脾氣虛了，並且很肥胖了，那麼，反過來就是，該人更加的懶動，因而氣虛更加嚴重，這是一種惡行循環。需要調理脾虛問題，當身體能夠一點點將因脾虛而囤積在體內的被稱為“痰濕”的垃圾都排出去後，人會感覺輕鬆和輕快了許多，這時也會喜歡動了。
　　
　　現在，瘦人符合審美時尚，人們一窩蜂地去照着時裝模特的身材減肥，就連壓根就不肥的人也加入了減肥的潮流，卻不知自己走上了一條十分危險的路。中醫博士說了，凡是胖子和瘦子，都不是長壽體形，真正能夠長壽的人，是那些不胖不瘦、身材勻稱的人。關於這一點，那些接受調查的長壽老人們已經做出了證明。
　　
　　瘦削的女人，在中醫看來，全部有脾虛之嫌，都是需要健脾的群體。氣虛，是陽虛的前奏，當氣虛的時候，女人只是容易變老，但當氣虛升級成陽虛的狀態時，那說明衰老基本上已成為了事實。人變老的一個典型特徵就是怕冷，怕冷在中醫里叫陽虛。氣虛人容易感覺疲勞，陽虛人則經常感覺身體寒冷：已傷體溫中樞。
　　
　　脾氣虛，是根本上的虛，因為，其他所有的虛都與此有關。人體內的氣血生成靠的就是脾胃，這個後天之本虛了，也就是功能下降了，消極怠工了，不出活了。那麼，隨之心、肝、肺、腎的功能就都減弱了，那麼，身體的生火力就衰弱了，那體溫也就減低了，陽虛就不可避免了，而更可怕的是：陽虛是癌症型體質。
　　
　　所以，保溫成為了中國人的養生重點。如果你有過看中醫的經歷，什麼時候中醫不是叮囑你別受涼？不要吃生冷？可是，你聽了嗎？聽得進去嗎？生命和死亡的根本區別就是陽氣，而一切的寒涼之物都是克伐陽氣的劊子手。現代生活中的來自西方美味享受如冰飲、冰淇淋、涼果汁、生沙拉和刺身等，都在傷害你。
　　
　　一中醫有過一個大腸癌的病例，女孩才20多歲，家裡人沒有此病的家族史，她的癌症被發現時已經是晚期。在研究了她的飲食習慣後發現，她從小就嗜好冷飲冰點，這種習慣保持了10幾年，幾乎到了每日必飲、無冷不歡的地步，恰恰就是這個偏好習慣引領她入了癌症之門：冷飲挫敗了原本就弱的陽氣致癌症滋生。