不知为何在班上使用论坛时只能在标题上打字。看到大幺的问题。我就只好另开一贴回答了。

其实比赛精神压力大是很多人面临的问题。有少数人是属于竞技型选手。压力越大越出成绩。这个东西是天生的。后天很难补。可是话说回来。任你多牛。迟早精神压力会让你吃亏。例如咱就说科比这样的公认的关键时刻出杀手的冷血动物。其实也有过不少次在关键时刻没杀成的例子。你能在大赛中有过超水平发挥就属于很难得了。

那么如何对付这个呐？出了想方设法给他减少赛前压力之外。我是认为有两点很重要。

1）当然就是经验了。

经验这个东西实在是没法苦练出来的。只有多次参加大赛。对那些压力见得多了其压力的程度也就减少了。你侄子我想还是再多参加大型比赛。逐步积累。这样对他应对大赛的能力就会提高了

2）对待练习如同对待比赛。

说到这儿我就又要提提二子了。嘿嘿。以前他还小打球就是闹着玩的时候他是出名的赛上疯。压力大时发挥好。可是越大了反倒发挥不及以前了。我开头以为那不过是经验问题。但是时间长了我就发现他在比赛中的技术动作跟平时练习时的技术动作不一样。

比如说我曾经给他做过个比赛练习相比较的技术分析。 这个是赛前一小时的练习和赛中的比较。

比赛时的挥棒动作一塌糊涂。跟练习时的没法比。我给他自己看了问他为什么。他自己也挠头说他以为他在比赛中的动作是一样的。我们花了不少时间想解决这个。后来才发现这其实是个很普遍的问题。就是在MLB里有一个说法，叫做 5pm hitter. 什么意思呐。因为MLB里一般比赛时间是晚上7点。五点时是batting practice。就是说这个人练球时无比牛。可是上场就不灵。

这里最主要原因我想就是因为在练习时人是心无旁鹫的。打个比方。如果你用电脑运行一个什么程序。你把所有其他东西都关闭了。所以运行的快。可是如果你同时开着十几二十几个程序那速度就不一样了。这个就是比赛了。有了这个想法后我们再练就开始加比赛气氛。记得年老虎伍兹小时练球。他老爸就成心的练他的排除干扰能力。经常在他挥杆半截突然说话呀制造噪音呀等。我们还练游泳时经常在某时就给他一定的死目标然后附加些个惩罚性条例。这样他就感到了一定的压力。而且给他很长时间迟迟不开始。让他总是让失败会产生的结果在脑子里转。在棒球里，这个压力就更容易加了。总之就是给他很多的干扰。让他自己悟出来如何屏蔽这些干扰从而放松自己。把注意力集中在如何完成动作上。

所以要从实战出发来练习。

这个是后来的一个比较。BP和game就很接近了