世道不公。肥人减肥不下，瘦人增肥不力。铺天盖地的减肥方略让社会上的肥人得到无限关怀和受宠，瘦人增肥几乎得不到任何关注和恩惠。特此为瘦子贡献整理一些核心信息。

1. 提升肠胃营养吸收效率：大多瘦子因为消化吸收不好，消化道长期不在健康状态，或慢性胃炎，或慢性肠炎，严重影响食物养分的消化和吸收利用。因此瘦人增肥应首先调理消化功能，这包括根除肠胃致病微生物以及寄生虫。致病微生物的第一罪魁祸首数幽门螺旋杆菌（H. Pylori)，通过检测诊断后，采取三联抗生素附加止酸剂的一个月疗程就可予以根除，然后那些因杆菌滋生所继发的久治不愈慢性胃炎和胃溃疡皆会自动痊愈。消化道杆菌的长期滋生不除是最终患胃癌和食道癌的首要诱因。此外，若肠道有寄生虫抢吃你肠道的养分，常见为蛔虫和弓形虫（Toxoplasma），均应及时采取相应药物予以根除。肠道的寄生虫清除后，那些市面上的肠道清洁“保健品”（Colon Cleasing Products）其实没有什么太大必要。

2. 应对其它造成体重剧减的病因，比如I型糖尿病（消渴症），其它代谢疾患，以及恶性肿瘤等。

3. 机体疾患清除后，饮食增肥就水到渠成，摄入高热量，高脂肪，高蛋白的大鱼大肉，勤于补充，甚至任意吃也会胖起来，辅以少量活动促进血液循环，以利营养吸收和利用的效率。

4. 祖国医药还积累有一系列尤其“肥人”的给力中药名堂，这些几无任何副作用，可以任意选用坚持煲粥服食，以助达到满意的体重：菟丝子 女贞子 柿子 肉苁蓉 肉桂 鹿角胶 党参 当归 熟地 枸杞 桂圆 麦冬 天冬 白朮 山药 莲子 糯米 没食子 青蒿。

愿天下人皆得理想的体形！