2004年夏天终于到来，又可以进山了。
不想再糊里糊涂地瞎逛，于是事先向朋友请教 Banff 哪里值得一游，朋友推荐了Johnston Canyon， 自己又作了一些功课，在Banff 旅游指南上锁定了Minnewanka Lake 作为这次出游的另一个目标。
7月1号出发，按目标方位，首先去Minnewanka Lake，在湖边小路上走到Stewart canyon， 它算不上险峻和秀丽，但它的幽深与宁静给我流下很深的印象。过了桥，前面的上山路径由于是熊出没季节所以关闭了。
已近午时，于是开车一路寻找野餐桌，来到 Two Jack Lake。 吃完午饭，就在湖边散步，走着走着，竟走到一处野营的营地。在里面走了一圈，萌生了出来野营的念头，然而真正实施是两年以后。从那里出发到Johnston Canyon，走1A公路，在山侧林中穿行，感觉完全不一样。
Johnston Canyon 确实不负盛名，既险峻又秀丽，清澈的溪水在陡峭的岩壁中间曲折奔流着。木头修建的栈道就悬在峡谷上面，脚下是峡谷和溪流，头上是悬崖峭壁。盛名引来游人如织，尽管景色优美秀丽，但心灵的感应与震撼却大打折扣。
这次因为时间原因，只到了Lower Falls，而这条路线全程包括三部分：
Lower Falls，Upper Falls，Ink Pot。 当时想，不知以后什么时候再有机会来走完全程，但很快就再次光顾它了。
紧接着去了Kananasikis Village，这是一个度假村，本就是本地名胜，2002年8国首脑会议在此举行后，更是名声在外了，所以第二站就安排去了那里。在度假村游览后，开始第一次走真正的山路，在山路入口处，有一个警示牌，要注意熊的出没云云，登时晕菜，走不走，犹豫有时，终于横下心来，4个人呢，怕什么？上！表面勇敢无畏，其实心里战战兢兢，故意高声说笑以壮胆，而且磨磨蹭蹭，希望还有其他人能跟上一起走，可惜磨蹭半天始终没有人跟上，只好硬着头皮往前行。后无来者，前有归人，赶紧上前询问，有熊没有云云，来人满面狐疑的看着我们，干脆的回答，没有。(估计他们心里在想，我们在这山里转了大半辈子，也没看见过熊，怎么你们见面就问有熊没有呀，见鬼了吧。) 至此心安，踏实地走完预定路线。后来见到这种警示牌多了，都不以为然了。
同月还去了Grassi Lake，Galatea Creek，Kananasikis Lakes，Rawson Lake，Heart Creek。
Grassi Lake 在 Banff 公园的门户 Canmore 旁边，在起点处，有两条路可走，一条容易，一条夏眩≡窠夏训穆废呱仙剑恢痹谏奖咝凶撸赝究梢栽短?/FONT>Canmore镇，俯视下面的水库，景色辽阔，最后钻入林中与小溪为伍，渐至一个小瀑布上面，看着溪水在脚下坠落，再蜿蜒几许，钻出树林，与容易的路线会合，一个转弯，就看见Grassi Lake的身影，Grassi Lake不大，但在阳光照耀下色彩斑斓，五彩缤纷，这在落基山众多高原湖泊中，几乎是绝无仅有的。上面还有一段路，不适合做闲庭信步之举，于是回返，走容易的路线，一直在林中开阔的路上行走，什么景色也看不见。
Galatea Creek 座落于Kananasikis Valley，开始一段的5，6座不同风格和大小的小桥横在弯弯曲曲的溪流上，构造出一幅幅不同风格的小桥流水景色。然后基本在茂密的山林中行走，偶尔在裸露的山路上坎坷。最终到达 Lillian Lake，一个小巧别致的小湖。
Kananasikis Lakes 实际是两个湖，Lower Kananasikis Lake 和 Upper Kananasikis Lake。两湖均很大，是落基山中屈指可数的大湖之一，颇有些烟波浩淼的韵态。有一个小岛点缀在Upper Kananasikis Lake 中间，群山环抱之中，景色之优美，并不逊于国家公园中的那些名声在外的几大名湖，而其烟波浩淼的韵态，没有哪个名湖能出其右。两湖联手，当可傲视群雄。
Kananasikis Lakes 周围有很多登山路线，Rawson Lake 就是其中之一。它在Upper Kananasikis Lake 附近，在湖边行走，经过一个瀑布，再拐一个弯，踏入林间小路，一路行至 Rawson Lake。湖的尽头有一大片风化碎石陡坡，给它带来一丝苍凉和岁月沧桑的感觉。
Heart Creek 在1号公路边上，从停车场到 Heart Creek 的一段路与1号公路平行，在林中穿行，没有什么景色，还得忍受公路上车流的噪音。后来再去，就学乖了，直接停在 Heart Creek 与1号公路相交的地方(路旁有挺大一块土石地，经常可以看到有车辆停在那里，从那里可以走简易的 Heart Creek，也可以爬有一定难度的 Heart Mountain) 。Heart Creek 路线一直在山间石壁之间，溪水左右两面蜿蜒，最终到达一个只闻其声，难谋其面的瀑布(瀑布被巨石挡住，看不见)。正式路线到此结束，若想一睹真容，就要有点胆量，有把力气，攀上巨石，就可居高临下的把赏了，而且可以继续沿 Heart Creek 深入。 | 
