2004年夏天終於到來，又可以進山了。
不想再糊裡糊塗地瞎逛，於是事先向朋友請教 Banff 哪裡值得一游，朋友推薦了Johnston Canyon， 自己又作了一些功課，在Banff 旅遊指南上鎖定了Minnewanka Lake 作為這次出遊的另一個目標。
7月1號出發，按目標方位，首先去Minnewanka Lake，在湖邊小路上走到Stewart canyon， 它算不上險峻和秀麗，但它的幽深與寧靜給我流下很深的印象。過了橋，前面的上山路徑由於是熊出沒季節所以關閉了。
已近午時，於是開車一路尋找野餐桌，來到 Two Jack Lake。 吃完午飯，就在湖邊散步，走着走着，竟走到一處野營的營地。在裡面走了一圈，萌生了出來野營的念頭，然而真正實施是兩年以後。從那裡出發到Johnston Canyon，走1A公路，在山側林中穿行，感覺完全不一樣。
Johnston Canyon 確實不負盛名，既險峻又秀麗，清澈的溪水在陡峭的岩壁中間曲折奔流着。木頭修建的棧道就懸在峽谷上面，腳下是峽谷和溪流，頭上是懸崖峭壁。盛名引來遊人如織，儘管景色優美秀麗，但心靈的感應與震撼卻大打折扣。
這次因為時間原因，只到了Lower Falls，而這條路線全程包括三部分：
Lower Falls，Upper Falls，Ink Pot。 當時想，不知以後什麼時候再有機會來走完全程，但很快就再次光顧它了。
緊接着去了Kananasikis Village，這是一個度假村，本就是本地名勝，2002年8國首腦會議在此舉行後，更是名聲在外了，所以第二站就安排去了那裡。在度假村遊覽後，開始第一次走真正的山路，在山路入口處，有一個警示牌，要注意熊的出沒云云，登時暈菜，走不走，猶豫有時，終於橫下心來，4個人呢，怕什麼？上！表面勇敢無畏，其實心裡戰戰兢兢，故意高聲說笑以壯膽，而且磨磨蹭蹭，希望還有其他人能跟上一起走，可惜磨蹭半天始終沒有人跟上，只好硬着頭皮往前行。後無來者，前有歸人，趕緊上前詢問，有熊沒有云云，來人滿面狐疑的看着我們，乾脆的回答，沒有。(估計他們心裡在想，我們在這山里轉了大半輩子，也沒看見過熊，怎麼你們見面就問有熊沒有呀，見鬼了吧。) 至此心安，踏實地走完預定路線。後來見到這種警示牌多了，都不以為然了。
同月還去了Grassi Lake，Galatea Creek，Kananasikis Lakes，Rawson Lake，Heart Creek。
Grassi Lake 在 Banff 公園的門戶 Canmore 旁邊，在起點處，有兩條路可走，一條容易，一條夏眩≡窠夏訓穆廢呱仙劍恢痹諫獎噝凶擼贗究梢栽短?/FONT>Canmore鎮，俯視下面的水庫，景色遼闊，最後鑽入林中與小溪為伍，漸至一個小瀑布上面，看着溪水在腳下墜落，再蜿蜒幾許，鑽出樹林，與容易的路線會合，一個轉彎，就看見Grassi Lake的身影，Grassi Lake不大，但在陽光照耀下色彩斑斕，五彩繽紛，這在落基山眾多高原湖泊中，幾乎是絕無僅有的。上面還有一段路，不適合做閒庭信步之舉，於是回返，走容易的路線，一直在林中開闊的路上行走，什麼景色也看不見。
Galatea Creek 座落於Kananasikis Valley，開始一段的5，6座不同風格和大小的小橋橫在彎彎曲曲的溪流上，構造出一幅幅不同風格的小橋流水景色。然後基本在茂密的山林中行走，偶爾在裸露的山路上坎坷。最終到達 Lillian Lake，一個小巧別致的小湖。
Kananasikis Lakes 實際是兩個湖，Lower Kananasikis Lake 和 Upper Kananasikis Lake。兩湖均很大，是落基山中屈指可數的大湖之一，頗有些煙波浩淼的韻態。有一個小島點綴在Upper Kananasikis Lake 中間，群山環抱之中，景色之優美，並不遜於國家公園中的那些名聲在外的幾大名湖，而其煙波浩淼的韻態，沒有哪個名湖能出其右。兩湖聯手，當可傲視群雄。
Kananasikis Lakes 周圍有很多登山路線，Rawson Lake 就是其中之一。它在Upper Kananasikis Lake 附近，在湖邊行走，經過一個瀑布，再拐一個彎，踏入林間小路，一路行至 Rawson Lake。湖的盡頭有一大片風化碎石陡坡，給它帶來一絲蒼涼和歲月滄桑的感覺。
Heart Creek 在1號公路邊上，從停車場到 Heart Creek 的一段路與1號公路平行，在林中穿行，沒有什麼景色，還得忍受公路上車流的噪音。後來再去，就學乖了，直接停在 Heart Creek 與1號公路相交的地方(路旁有挺大一塊土石地，經常可以看到有車輛停在那裡，從那裡可以走簡易的 Heart Creek，也可以爬有一定難度的 Heart Mountain) 。Heart Creek 路線一直在山間石壁之間，溪水左右兩面蜿蜒，最終到達一個只聞其聲，難謀其面的瀑布(瀑布被巨石擋住，看不見)。正式路線到此結束，若想一睹真容，就要有點膽量，有把力氣，攀上巨石，就可居高臨下的把賞了，而且可以繼續沿 Heart Creek 深入。 | 
