都說美女是天生的。不錯，看看五味的真美女就知道了。面若芙蓉，眸似晨星。笑靨輕閃有西子餘波，眉峰聚處是巫山雲雨。不過有句話說的好，四十之前的相貌是爹媽給的，四十之後相貌是自己造的。尼羅河對肌膚之學略知一二，這篇小文就談談養顏之道。 

美容養顏最大的誤區，就是從表層下功夫。這裡只談技術。什麼是表層，皮膚由表皮真皮和皮下組織構成。表皮就是表層。對表皮不滿意就弄掉等長出新皮來就漂亮了。這個辦法是不錯，小時候在文藝隊，有個女孩手特別容易長凍瘡癒合後新長的皮膚連她自己都喜歡，還總是要讓小夥伴去感受一下。但是，如果不懂深層的道理效果很可能大打折扣。 

所謂深層的道理就是要把功夫放在真皮組織，放在皮下組織。皮膚的好壞，一個重要指標就是含水量。孩子皮膚好，含水多。美女皮膚好也是含水多。含水多冬天就容易生凍瘡，那是美麗的代價。皮膚水的源頭就是血液。關鍵是要讓鮮血如春雨潤膚無聲。說到這裡，答案就很明確了，要促進改善皮膚血運。 

改善皮膚血運的方法很多，尼羅河原來說過，運動就是很好的方法。還有尼羅河談到過交感副交感的問題。與皮膚關係很大。副交感興奮，動脈擴張，腺體分泌是養顏的天然妙法。看過尼羅河“忍無可忍的醫學原理”就知道讓副交感興奮是什麼意思了。這也就是為什麼寶玉看襲人一夜之後就有不同的一個很重要的原因。 

第二個重點，就是要保持皮膚的通透。一說通透，人人都知道清潔很重要。但是知道肝是主管人體從裡到外通透的就不多。肝主疏泄，當然是管通透的。那麼人對自己的肝能做什麼呢。首先心情很重要，第二多吃果蔬，少吃給肝臟添堵的東西。說起來又是吃素有理了。哈哈。。。不管你是不是個吃素的，醋對肝臟都很好。 

第三個重點，就是減少對皮膚有害的物質。包括減少攝入，促進排出。所以少吃肉或者不吃肉的人皮膚才會好，第一攝入少，第二排出通暢。 說道最後才是減少外在的損傷，第一大敵就是紫外線，要知道紫外線對皮膚的損害能力，自己比較一下臀部與手背的皮膚就知道了。那麼外用的護膚品有用嗎？當然有用，但是最重要的作用是阻止水分離開皮膚。那些所謂的皮膚營養液，就算是多少有點用也比你在身體內部下功夫的作用要差很多。 

所以皮膚好的關鍵不在表皮，而是皮下組織的血供，皮膚的流通能力。另一個很重要的因素就是真皮膠原纖維的彈性。說起膠原纖維來可以開一個新的話題了。下篇文章再談。

《尼羅河養顏經》後記

尼羅河文章一經發布，立刻會引來五味流氓無賴的圍攻，這已經成為萬維網一道難得的風景。尤其是涉及到醫學問題，惡棍們就如蒼蠅見血，鑽頭覓縫查谷歌查文獻給nile糾錯，事情還沒有說清楚，無知弱智外行半桶水的人身攻擊先打過來。然後就是偽造科學事實，杜撰科學理論甚至冒充專業人員行騙。最新的花樣是直接在nile的文章高光剪貼編造出nile的錯誤言論。根據“五味網友”的說法，尼羅河認為“皮膚動脈擴張由副交感神經系統興奮所致”。對此nile第一時間就予以否認。“五味網友”反駁說不是他們偽造而是nile撒謊，而且從google上大段拷貝科學理論證明他們才是專家。既然無賴們如此矢志不渝要與nile一爭高下，nile就不客氣了。這篇文章就把《尼羅河養顏經》中的相關原文陳列於此，按照語法規則按每個句號為一句逐句分析。

改善皮膚血運的方法很多，尼羅河原來說過，運動就是很好的方法。還有尼羅河談到過交感副交感的問題。與皮膚關係很大。副交感興奮，動脈擴張，腺體分泌是養顏的天然妙法。看過尼羅河“忍無可忍的醫學原理”就知道讓副交感興奮是什麼意思了。這也就是為什麼寶玉看襲人一夜之後就有不同的一個很重要的原因。

1.改善皮膚血運的方法很多，尼羅河原來說過，運動就是很好的方法。
例舉第一種改善皮膚血供的方法，運動，見於在《運動打造亮麗人生》，此處不需多言。

2.還有尼羅河談到過交感副交感的問題。與皮膚關係很大。
第一個句號應該為逗號。交感副交感與皮膚關係很大，表示植物神經與皮膚的健康狀態關係很大。既沒有說皮膚血管是交感支配也沒有說是副交感支配。

3.副交感興奮，動脈擴張，腺體分泌是養顏的天然妙法。
副交感興奮，動脈擴張，腺體分泌是對科學事實的簡單陳述，這裡的字面上沒有特指什麼動脈擴張什麼腺體分泌，更沒有表示副交感興奮，皮膚動脈擴張，汗腺分泌。那麼這裡所說的動脈和腺體究竟有沒有特指有什麼特指，下面一句交代得很清楚。

4.看過尼羅河“忍無可忍的醫學原理”就知道讓副交感興奮是什麼意思了。
副交感興奮是什麼意思，會導致什麼結果，《忍無可忍的醫學原理》中下面的這段話說得很清楚。

科學研究表明性慾的激發需要首先由副交感充分興奮使動脈強烈擴張和腺體大量分泌，隨後交感神經興奮出現心率加快血壓上升，最後激發平滑肌強烈收縮。

這段文字所言副交感神經支配的動脈是生殖器動脈，腺體是生殖器粘液腺。不是皮膚血管也不是汗腺。那麼這些東西與皮膚有關係嗎？不僅有關係而且關系很大（第一句）。交感神經興奮的結果就是皮膚血管擴張，汗腺分泌增加。那麼為什麼nile不直接說交感興奮，皮膚動脈擴張，汗腺分泌增加是是養顏的天然妙法。正常成年人看到這裡多半都會明白nile要表達的意思是性愛是養顏的天然妙法。性愛養顏不僅僅包括皮膚動脈擴張，汗腺分泌增加這些運動養顏的道理。還有更為複雜的體液心理和精神作用機制，這些過程都是從副交感充分興奮使動脈強烈擴張和腺體大量分泌的性慾激發開始的，所以nile最後用寶玉看襲人一夜之後就有不同，表示從性愛的結果看養顏的效果。

人所共知，男女大禮是人類最私密的大事。nile在文章中涉及到此都會用比喻，象徵或者轉換為生理學術語的方式點到為止不事張揚，正常成人應該都可以理解。神器不可濫用，天物不可暴殄。這是對人性的尊重，是文明。相形之下，“李公子”們動不動就以禽獸之禮踐踏人性，不怕下地獄難度連斷子絕孫也不在乎嗎？尼羅河通過科學事實和科學理論討論朱令事件的真相究竟觸犯了“五味網友”的什麼利益非把nile視為不共戴天之敵。你們有誰能光明正大出來給個說法嗎？“五味網友”為了把尼羅河“滅掉”，不顧起碼的人倫準則不擇手段顛倒黑白捏造事實，結果只能他們自己釘在中文網絡論壇的恥辱柱上。