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豇豆煎雞蛋 2025-12-05 06:46:10

豇豆和雞蛋都是很普通食材,加在一起成了豇豆煎蛋或炒蛋,也很普通,基本上有兩種方法,一種是煎,另一種是炒,煎蛋由於在鍋底受熱時間稍比炒的時間長,比較焦香,換成炒蛋呢,是鬆散形,就顯得比較嫩和用的底油會少一些,這款是煎蛋,炒的等下次再發一貼吧。
材料:雞蛋4枚、豇豆約300克。
調料:精鹽2/3小勺、胡椒粉1/3小勺、花生油1/2大勺。

操作:
一、豇豆洗淨擦乾水,切粒,雞蛋打散後放精鹽2/3小勺、胡椒粉1/3小勺、花生油1/2大勺,用叉子打均勻備用;
二、把鍋洗淨擦乾,開中小火,慢慢把豇豆炒出香味至斷生;
三、把豇豆倒入蛋液里,,攪拌均勻;
四、把鍋燒熱,放底油約1大勺,將蛋液和豇豆均勻地倒入鍋;
五、隨即調成小火,不均勻的地方用鏟子撥勻;
六、等到蛋液凝固成餅狀,底部被煎至金黃色,把蛋餅反轉,再煎至金黃色即可出鍋,如果不擺盤拍片,用鏟子搗成塊,香香哦。


備註:
一、筆者在烹調、烘焙等任何食物博文里所用的勺子、匙子和量杯,均使用國際標準量具,並非我們平時在家裡或餐廳調和飲料和盛載食物所用的勺子和杯子,特此說明;
二、在打蛋時放少量的食油,會使蛋煎起來比較蓬鬆,使蛋塊硬度降低,有些朋友忌油或減油煮食,可免去此步;
三、因為豇豆和雞蛋烹調至熟的時間不一樣,豇豆難熟一些,所以先把豇豆煸熟,煸時不下油,中小火或小火慢慢煸至八、九成熟,再和雞蛋一起煎,這樣烹調的時間就同步了。


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