第十课 美肤内调 (仙草) 情绪的背后是需求——每一个情绪的背后,都有一个未满足的心理需求。闻香是调节情绪最快的方式。 ![1737943667359937.jpg Image_20250126180202.jpg](/upfile/image/20250126/1737943667359937.jpg)
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女性更容易发生骨质疏松,更需要补充钙质。 ![1737943688589588.jpg Image_20250126180208.jpg](/upfile/image/20250126/1737943688589588.jpg)
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绝经后的女性钙含量RN1为1000g
日常饮食不足补钙,推荐多特瑞维高钙胶囊 适当负重训练可以帮助身体产生钙质 户外运动,阳光促进维生素D形成,有益于产生钙质 食用大豆和豆制品,补充大豆异黄酮 不吸烟,不过量喝酒和咖啡(浓茶) 饮食均衡,低盐膳食。
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内分泌失调原因,作息补丁,生理因素,环境因素,营养因素。,如何调节: 1注意饮食健康,适当运动,保持健康稳定情绪,不熬夜,健康作息时间,气血充足,控制体重 如何用精油调理: 女性内分泌配方#1 快乐鼠尾草30,薰衣草30,天竺葵15,雪松15,依兰依兰12,仕女呵护2ml,玫瑰5,椰子油灌满。每天早晚涂抹小腹,腹股沟和后腰。 女性内分泌配方#2 印蒿5 玫瑰5 温柔呵护1瓶 仕女呵护1瓶,每天早晚涂抹小腹,腹股沟和后腰。 西洋蓍草石榴籽胶囊 提升肌肤紧致,减少斑痕,提亮肤色,抗氧化,促进细胞健康和新陈代谢。 补充胶原蛋白,推荐多特瑞胶原蛋白肽 ![1737945130280585.jpg](/upfile/image/20250126/1737945130280585.jpg)
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