Les Contamines to Les Chapieux

从 Les Contamines 到 Les Chapieux 是 TMB 第二段的经典走法，全长约 18.7 公里，爬升约 1300 米。这一段的风景从静谧的河谷、古老的宗教遗迹过渡到荒凉的高海拔山口，非常具有史诗感。 

核心景观亮点

• 圣母院与罗马古道      (Notre Dame de la Gorge)：

• 徒步起点是这座精美的巴洛克风格教堂。

• 随后你将踏上一段保存完好的 古罗马古道       (Roman Road)，这是曾经       Hannibal 翻越阿尔卑斯山可能走过的路径，历史厚重感十足。

• Contamines-Montjoie      自然保护区：

• 穿过森林后，你将进入开阔的高山牧场，两侧是       Aiguille de la Roselette 等陡峭尖峰。

• Refuge       de la Balme 是绝佳的休息点，从这里仰望接下来的攀升路段，景观开始变得雄伟。

• 双山口景观      (Col du Bonhomme & Col de la Croix du Bonhomme)：

• Coldu Bonhomme (2329m)：到达第一个山口时，你可以回头俯瞰刚才走过的整条山谷，另一侧则是荒凉的岩石世界。

• Colde la Croix du Bonhomme (2483m)：这里的Refuge de la  Croix du Bonhomme 位置极佳，拥有360 度全景，可以远眺     Beaufortain 和 Vanoise 国家公园的山脉。

• 漫长的下坡至Les Chapieux：

• 从山口向下俯瞰，Les Chapieux 谷底就像一个微型盆地。

• 下坡路段经常能见到土拨鼠，运气好还能看到岩羊（Ibex）在山脊活动。 

徒步要点

• 难度： 这是 TMB 比较艰苦的一天，持续的乱石坡攀升对体力要求较高。

• 积雪： 直到 7 月中旬，在靠近山口的路段通常仍会有积雪，建议带好登山杖。

• 分叉点： 到达 Col de la Croix du Bonhomme 后，你会面临选择：

• 走常规路线： 下坡约2 小时到达 Les Chapieux 住宿。

• 走变道路线： 翻越更惊险的Col des Fours 直接前往 Refuge des Mottets。 

已经预订了 Les Chapieux 的住宿Hotel Base camp lodge

在 TMB 徒步过程中，你需要注意 Base Camp Lodge 并不直接位于 Les Chapieux 谷底，而是位于下方的城镇 Bourg-Saint-Maurice。 

许多徒步者在 Les Chapieux (Auberge de la Nova 等) 订满时，会选择下撤到这里住宿。 

酒店概况与定位

• 名称： 

Base Camp Lodge Les Arcs / Bourg-Saint-Maurice

• 地点： 位于 Bourg-Saint-Maurice 镇中心，靠近火车站(SNCF)，距离      Les Chapieux 约 20-30 分钟车程。

• 特色： 这是一家非常有设计感的现代风格酒店，融合了“大本营”冒险元素。它提供从共享通铺(Dormitories)、胶囊舱(Capsules)到私密套房的多种房型，满足不同预算。 

徒步者关注的设施

• 餐饮： 酒店内的BC7餐厅评价很高，提供传统的萨伏依菜（如Raclette）和现代餐点。早餐通常在早上6:00 开始，非常适合准备出发的徒步者。

• 服务： 提供免费Wi-Fi、行李寄存、自行车/滑雪板存放柜以及洗衣设施。

• 价格： 通铺半食宿(HP)参考价约为 60-70�，私密房间通常在100�以上。 

交通往返（Les Chapieux ↔ 酒店）

如果你选择住在这里但第二天要回到 TMB 路径：

1. 穿梭巴士(Navette)：夏季有定期班次往返于Bourg-Saint-Maurice 火车站和      Les Chapieux 之间。

2. 出租车：约 20分钟车程，单程费用通常在40-60 � 左右（建议拼车）。 

入住建议：
如果你在寻求比山屋更舒适的床垫、热水更充足的淋浴以及更好的网络，

Base Camp Lodge 是非常理想的选择。但请务必确认好末班穿梭巴士的时间，以免错过下山。 

https://trailtopeak.com/2014/07/31/tmb-day-2-les-contamines-to-les-chapieux/#:~:text=The%20trail%20climbs%20steeply%20over,day%20and%20spending%20the%20night.