从 Rifugio Bonatti到 La Fouly是 TMB 的第 6 段（Segment 6），也是你告别意大利、进入

瑞士的日子。这一段的风景会从壮丽的岩石冰川壁垒转变为温和的瑞士田园牧场。

从 博纳蒂山屋（Rifugio Bonatti） 徒步到 拉富利（La Fouly） 是环勃朗峰（TMB）传统路线的第 6 阶段（Stage 6）。这一天的核心主题是“告别意大利，走入瑞士”。 [1, 2]

你将翻越意瑞边界的 大费雷垭口（Grand Col Ferret），沿途见证阿尔卑斯风光的戏剧性转变：从意大利一侧刀削斧凿般的黑色岩壁和倾泻的冰川，瞬间切换成瑞士一侧漫山遍野、挂着牛铃的温柔高山牧场与田园木屋。

1. 徒步数据 (2026年参考)

• 距离：约19.5 公里。

• 用时： 约 6.5 - 7.5 小时。

• 海拔变化： 累计爬升约900 - 1100 米，下降约1300 - 1500 米。

• 最高点： Grand Col Ferret (2537m)。

2. 详细行程四阶段拆解

第一阶段：最后的意式高空阳台路 (Rifugio Bonatti ➔ Arp Nouva 谷底)

• 路况：清晨从 Bonatti 出发，最初的 1-1.5 小时是一段非常平缓舒畅的山腰横切横过横穿。步道两旁野花盛开，你们可以最后一次深情回望大乔拉斯峰（Grandes Jorasses）的雄姿。 

• 陡降谷底：随后，步道开始急速陡峭下切，一路下降到费雷谷底的 Arp Nouva (Arnouva) 碎石滩和 Chalet Val Ferret 山庄。 

第二阶段：冲顶国境线 (Arp Nouva ➔ 埃莱娜山屋 ➔ Grand Col Ferret 垭口)

• 爬升至山屋：从谷底出发，沿着宽阔的 Z 字形泥土路上坡，大约陡峭爬升 1 小时即可到达高高在上的 Rifugio Elena（埃莱娜山屋，海拔 2061米）。这里是绝佳的午餐与午歇点，山屋正对着巨大的 Pré de Bar 冰川，澎湃的冰舌仿佛随时会砸进谷底。 

• 征服垭口：从 Elena 山屋出发，迎接今天最后一程约 1.5 小时的连续大爬升，直攻 Grand Col Ferret（2537米）。当你看到山顶写着 “I”（意大利）和 “S”（瑞士）的国界石碑时，就代表你成功跨入瑞士了！ 

第三阶段：瑞士田园漫步 (Grand Col Ferret ➔ La Peule 牧场 ➔ Ferret 村)

• 风景大变：一过垭口，画风突变。陡峭的乱石消失，取而代之的是瑞士著名的无尽绿草甸和宁静的低谷。

• 长下坡：顺着平缓舒展的泥土缓坡下行约 1 小时，会经过 Alpage de la Peule（一个出售新鲜高山奶酪的传统蒙古包农场，适合喝杯冷饮）。再继续往下走，就会接上柏油马路，抵达瑞士境内的第一个真正村落 —— Ferret 村（海拔1700米）。 

第四阶段：溪流尾声 (Ferret 村 ➔ 终点 La Fouly)

• 如果选择全程徒步，从 Ferret 村沿着林间平缓的溪流步道（或柏油马路旁）再步行约 20-30 分钟，就能抵达这一站的终点大本营 La Fouly。这是一个配套成熟、极其精致的瑞士典型高山小镇。

3. 2026年徒步贴士

• 路线选择：如果你在Bonatti 休息得很好，建议全程徒步。如果你想节省体力，可以从Arp      Nouva坐公交车回库马约尔，但由于你要去瑞士，通常只能靠双脚翻过山口。

• 货币与支付： 跨过 Grand Col Ferret后就进入了瑞士，虽然大部分商店支持刷卡，但如果你要在山间牧场（如 La Peule）买奶酪或饮料，准备一些瑞士法郎(CHF)会更方便。

• 天气与装备： 山口（Col）风力通常很大，且2026 年 6 月底前可能仍有少量积雪。请确保随身携带防风衣和登山杖。

• 住宿： La Fouly 是一个成熟的旅游点，拥有露营地、旅馆和超市。建议提前预订2026 年夏季的床位。

建议：在离开意大利前，在 Refuge Elena 喝最后一杯正宗的意式热巧克力或咖啡，因为接下来的瑞士物价会让你怀念意大利的性价比。 

住宿

太棒了！预订了 Auberge des Glaciers，你已经选好了 La Fouly 镇中心最经典且口碑极佳的落脚点。

这家旅店就在镇中心，距离徒步路径和唯一的超市（Edelweiss Supermarket）都非常近。以下是 2026 年夏季入住这里的一些关键细节：

1. 住宿与氛围 (Hiker-Friendly)

• 瑞士品质：相比于意大利侧拥挤的Elisabetta，这里的空间感会让你瞬间感受到“瑞士式的整洁与宽敞”。

• 房型：无论你订的是通铺还是私人间，这里的床铺通常比传统高山山屋更舒适，被褥也更厚实。

• Wi-Fi与设施： 这里的Wi-Fi 信号通常很稳定，是你在山里失联几天后给家人报平安、同步照片的好地方。

2. 餐饮亮点 (半食宿 HP)

• 瑞士风味：晚餐通常非常丰盛，可能会提供地道的 瑞士奶酪火腿拼盘 或热气腾腾的炖菜。

• 早餐：典型的瑞士式早餐——各种硬皮面包、当地生产的黄油和果酱、优质奶酪以及冷肉切片。

• 午餐盒 (Picnic)： 如果你第二天需要补给，可以前一天晚上向旅店预订打包午餐，通常包含三明治、水果和巧克力。

3. 2026 年夏季后勤建议

• 超市补给：旅店走几步路就是 Magasin Edelweiss 超市。虽然瑞士物价比意大利贵不少，但这是你在接下来的Champex-Lac 段之前唯一的正规补给点。建议买点瑞士巧克力（如Cailler 或 Ragusa）带在路上。

• 货币：2026年在 La Fouly，信用卡/移动支付（Apple Pay等）已经非常普及。虽然瑞士法郎（CHF）是官方货币，但Auberge des Glaciers 通常也接受欧元（但汇率可能稍亏），建议刷卡最划算。

• 洗衣服：这家旅店通常提供洗衣服务（需额外付费），如果你在库马约尔没洗，这里是最后一次在进入最后几段大爬升前清理装备的机会。

4. 风景彩蛋

从旅店的露台或窗户望出去，你可以看到 Tour Noir 和 Mont Dolent（法意瑞三国交界峰）的壮丽景色。La Fouly 的清晨非常静谧，建议早起 10 分钟在镇上散散步，感受阿尔卑斯山谷的宁静。