从 Les Contamines 到 Les Chapieux 是 TMB 第二段的经典走法，全长约 18.7 公里， 爬升约 1300 米。这一段的风景从静谧的河谷、古老的宗教遗迹过渡到荒凉的高海拔山口 ，非常具有史诗感。 核心景观亮点 圣母院与罗马古道 (Notre Dame de la Gorge)： o 徒步起点是这座精美的巴洛克风格教堂。 o 随后你将踏上一段保存完好的 古罗马古道 (Roman Road)，这是曾经 Hannibal 翻越阿尔卑斯山可能走过的路径，历史厚重感十足。 Contamines-Montjoie 自然保护区： o 穿过森林后，你将进入开阔的高山牧场，两侧是 Aiguille de la Roselette 等 陡峭尖峰。 o Refuge de la Balme 是绝佳的休息点，从这里仰望接下来的攀升路段，景 观开始变得雄伟。 双山口景观 (Col du Bonhomme & Col de la Croix du Bonhomme)： o Col du Bonhomme (2329m)： 到达第一个山口时，你可以回头俯瞰刚才走 过的整条山谷，另一侧则是荒凉的岩石世界。 o Col de la Croix du Bonhomme (2483m)： 这里的 Refuge de la Croix du Bonhomme 位置极佳，拥有 360 度全景，可以远眺 Beaufortain 和 Vanoise 国家公园的山脉。 漫长的下坡至 Les Chapieux： o 从山口向下俯瞰，Les Chapieux 谷底就像一个微型盆地。 o 下坡路段经常能见到土拨鼠，运气好还能看到岩羊（Ibex）在山脊活动。 徒步要点 难度： 这是 TMB 比较艰苦的一天，持续的乱石坡攀升对体力要求较高。 积雪： 直到 7 月中旬，在靠近山口的路段通常仍会有积雪，建议带好登山杖。 分叉点： 到达 Col de la Croix du Bonhomme 后，你会面临选择： o 走常规路线： 下坡约 2 小时到达 Les Chapieux 住宿。 o 走变道路线： 翻越更惊险的 Col des Fours 直接前往 Refuge des Mottets。 已经预订了 Les Chapieux 的住宿Hotel Base camp lodge 在 TMB 徒步过程中，你需要注意 Base Camp Lodge 并不直接位于 Les Chapieux 谷底，而是位于下方的城镇 Bourg-Saint-Maurice。 许多徒步者在 Les Chapieux (Auberge de la Nova 等) 订满时，会选择下撤到这里住宿 。 酒店概况与定位 名称： Base Camp Lodge Les Arcs / Bourg-Saint-Maurice 地点： 位于 Bourg-Saint-Maurice 镇中心，靠近火车站 (SNCF)，距离 Les Chapieux 约 20-30 分钟车程。 特色： 这是一家非常有设计感的现代风格酒店，融合了“大本营”冒险元素。它提供 从共享通铺 (Dormitories)、胶囊舱 (Capsules) 到私密套房的多种房型，满足不同 预算。 徒步者关注的设施 餐饮： 酒店内的 BC7 餐厅 评价很高，提供传统的萨伏依菜（如 Raclette）和现 代餐点。早餐通常在早上 6:00 开始，非常适合准备出发的徒步者。 服务： 提供免费 Wi-Fi、行李寄存、自行车/滑雪板存放柜以及洗衣设施。 价格： 通铺半食宿 (HP) 参考价约为 60-70 �，私密房间通常在 100 � 以上。 交通往返（Les Chapieux ↔ 酒店） 如果你选择住在这里但第二天要回到 TMB 路径： 1. 穿梭巴士 (Navette)： 夏季有定期班次往返于 Bourg-Saint-Maurice 火车站和 Les Chapieux 之间。 2. 出租车： 约 20 分钟车程，单程费用通常在 40-60 � 左右（建议拼车）。 入住建议： 如果你在寻求比山屋更舒适的床垫、热水更充足的淋浴以及更好的网络， Base Camp Lodge 是非常理想的选择。但请务必确认好末班穿梭巴士的时间，以免错 过下山。
https://trailtopeak.com/2014/07/31/tmb-day-2-les-contamines-to-les- chapieux/#:~:text=The%20trail%20climbs%20steeply%20over,day%20and%20spendin g%20the%20night.
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