Jan 20 2025 (仙草）

眼睛是五官之首。春季是肝臟最活躍的季節，也是最受滋養的時候。順應時節養生，所以春季養眼。

肝開竅於目，目（視力）又有賴於肝氣和肝的營養。肝血充足則雙目有神。養肝——肝能力排毒油：塗抹大腿內側肝經。熱敷包：1點午睡對應肝經時間用熱敷包，塗油後用微濕熱敷。熱敷後會覺得精力充沛，眼睛明亮。

養護肝臟還需要內調。飲食，壓力，經絡通暢等都影響視力。眼睛養護小tips.

20/20/20 看書用眼20分鐘，看遠處20分鐘

養肝營養素。現在的食物營養密度不足，故需要補充營養素，尤其是眼睛所需要的營養。壓力調養，用精油放鬆，芳香療法，通過片刻放鬆，使得交感神經和副交感神經平衡。眼周經絡疏通按摩。

精油視力護眼配方。（檸檬草，乳香，薰衣草，永久花，羅勒各兩滴，椰子油10毫升瓶裝滿）

乳香：精油之王，修復，抗細胞衰， 檸檬草：幫助眼部結締組織，增加彈性，永久花：幫助眼睛晶體膠原蛋白，薰衣草：放鬆大腦神經，羅勒：抗痙攣。