第九课 养肝内调 Jan23 (仙草）

中医的疏肝理论：

1. 肝主疏泄

2. 肝主藏血

3. 肝主经

4. 肝开窍于目

   
   

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肝发出的求救信号：口苦，口干，口臭，入睡困难，头发爱出油，之家出现竖纹，刷野牙龈出血，食欲减退，皮肤长斑，长痘，眼睛干涩发黄，视觉模糊，脾气暴躁，乏力，记忆力下降，大便稀黏，小便浑黄，放屁，小肚子涨。

护肝小建议：饮食宜清淡，均衡，不要熬夜，保持开朗情绪和心态。适当运动，增强体质和免疫力，少饮酒，谨慎服药。