從 Courmayeur 到 Rifugio Bonatti 被公認為 TMB 全程中視覺享受最高、性價比最高的一段。在經歷了庫馬約爾的休整後，這段行程將帶你進入意大利側最震撼的“勃朗峰陽台”。

1. 徒步概覽 (2026年數據參考)

• 距離：約 12 - 14 公里。

• 用時：4.5 - 5.5 小時。

• 海拔變化：爬升約800-900 米（主要集中在開頭的2 小時），之後基本是平緩的山腰橫切。

• 難度：中等。開頭的陡坡較累，隨後非常輕鬆。

2. 風景分段亮點

第一階段：出城的“下馬威” (Courmayeur ➔ Bertone)

• 爬升：從小鎮出發，你需要在一片松樹林中進行約700-800 米的連續之字形爬升。

• 獎勵：當你到達 Refuge Bertone (海拔1989m)時，一定要回頭！整個庫馬約爾小鎮就在你腳下，而對面是巨大的勃朗峰南壁。

• 必做：在Bertone 山屋的露台上點一杯飲料。這裡的視野極其開闊，可以平視壯麗的 Peuterey嶺。

第二階段：勃朗峰的“陽台” (Bertone ➔ Bonatti) —— 精華所在

• 地勢：離開Bertone 後，坡度變得非常平緩。你將沿着 Val Ferret 山谷上方的山腰橫切。

• 景觀：這是TMB 最具標誌性的畫面。你的左側始終伴隨着大喬拉斯峰(Grandes Jorasses)的北壁，多條懸掛冰川（如Glacier de Frebouze）仿佛觸手可及。

• 路況：路徑開闊，長滿了高山野花。你可以邊走邊拍照，完全不需要像前幾天那樣盯着腳下的亂石。

第三階段：抵達博納蒂 (Rifugio Bonatti, 海拔 2025m)

• 山屋地位：Rifugio Bonatti 是以意大利傳奇登山家Walter Bonatti 命名的。它被譽為      TMB 環線上最美的山屋之一。

• 環境：山屋坐落在一片開闊的高山草甸上，正對着大喬拉斯峰。即使你不在這裡過夜，在這裡吃頓午餐也是極好的。

3. 2026年徒步建議

• 出發時間：建議早上8:30 左右出發。這樣你可以在中午左右到達Bertone 吃午餐，下午悠閒地走過“陽台”路段，在光影最美的傍晚到達Bonatti。

• 變道路線(Mont de la Saxe)：如果你體力極好且想追求極致視角，可以走Bertone 上方的山脊線。雖然更累，但能360 度俯瞰整個阿爾卑斯山區。注意：風大或有雷雨預報時切勿走此線。

• 水源：這一段遮擋較少，夏天陽光直射很曬。除了兩個山屋，途中補水點較少，請帶足水。

4. 住宿提示

Refuge Bonatti的住宿，你已經鎖定了整個 TMB 環線上排名第一的景觀房。

在 2026 年夏季入住這家傳奇山屋，以下幾點能讓你的體驗從“好”變成“終生難忘”：

1. 絕佳的“陽台”時光

• 日照金山：Bonatti正對着巨大的 大喬拉斯峰(Grandes Jorasses)。傍晚時分，當落日餘暉灑在對面的花崗岩壁和冰川上時，整座山會變成燦爛的金紅色。建議在晚餐前拿一本書或一杯飲料，坐在山屋外的草坪或長椅上放空。

• 星空攝影：由於這裏海拔超過2000 米且遠離城鎮燈光，夜晚的星空極其清晰。如果你有相機或手機腳架，這裡是拍攝銀河跨越勃朗峰的最佳地點。

2. 山屋內部體驗

• 餐飲水準：Bonatti以其高標準的意大利餐著稱。晚上的半食宿(HP) 晚餐通常包含地道的意式前菜、主食和甜點。在這樣的海拔吃到這種質量的食物是一種奢侈。

• 設施與氛圍：雖然是山屋，但Bonatti 維護得非常乾淨現代。它的公共空間很有設計感，木質結構透着溫馨。記得帶好你的睡袋襯裡(Liner)。

• 充電與洗浴：2026年由於可再生能源技術的提升，這裡的電力供應相對穩定，但插座依然有限。建議一進山屋就先去充電。

3. 次日行程銜接 (Bonatti ➔ Elena ➔ Switzerland)

住在這裡的一個巨大優勢是，你為第二天挑戰 Grand Col Ferret（意瑞邊境山口）做好了完美的體力鋪墊：

• 清晨出發：第二天早上你會先經歷一段非常輕鬆、幾乎平緩的山腰橫切，大約1.5 - 2 小時到達 Refuge Elena。

• 避開高溫：這樣你可以在上午最涼爽的時候開始攀爬通往瑞士最艱苦的陡坡。

4. 2026 年特別提醒

• 水源：山屋提供飲用水，出發前請灌滿。

• 支付：雖然2026 年大部分山屋支持刷卡，但在偏遠地區現金(歐元)依然是萬能的，尤其是買一些零食或飲料時。

入住小貼士：
如果你到達得早（比如下午 3 點前），可以放下大包，輕裝向山屋後方的坡上走一小段，那裡的視野比山屋門口更加開闊，幾乎沒有其他遊客。