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藜麦(quinoa)原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物,已有5000-7000多年 的种植历史,由于其丰富、全面的营养价值,养育了印加人民,古代印加人称之为“粮食之母”。
藜麦是低脂、低热量、低糖优质完全蛋白碱性食物,蛋白质含量高达16%-22%(牛肉平均20%),膳食纤维素含量高达7.1%;富含多种氨基酸,其中有人体必须的9种氨基酸,锰、钾、铁、钙、锌、镁、磷、硒、铜等矿物质营养含量极高;富含多不饱和脂肪酸、类黄酮、B族E族维生素、胆碱、甜菜碱、叶酸等多种有益化合物;胆固醇为0,几乎都是常见食物里最优秀的。
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