第231集：藜麦Salad之二-一支笔-万维博客-万维读者网（电脑版）

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		一支笔的博客
	https://blog.creaders.net/u/9494/ > 复制 > 收藏本页	满足于过好自己的小日子，天天音乐、美食、写字、画画、种花、喝茶、参禅悟道、少说话......南无阿弥陀佛

网络日志正文

		第231集：藜麦Salad之二	2018-08-31 21:48:27

这一款藜麦salad，集中了藜麦的健康潮流，杏仁片的香味，薄荷叶的清爽，鹰嘴豆的绵口，黄瓜的脆，红洋葱的辣，紫葡萄的甜，洋蓟的粗纤维口感和酸味，再佐以牛油果调制的浓郁沙拉酱，最后用石榴籽点缀，确实是一道完美的、无可挑剔的美食。

牛油果调制的沙拉酱（取材：牛油果、香菜、墨西哥辣椒、青西红柿、盐、柠檬汁）

一支笔，9岁

来自: 世外桃源、童话世界

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眼里有光！心里有热爱！静！善！爱！慈悲！喜乐！

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用生命影响生命Influence life w.l

慢慢地学会理解所有的人，但保持自己的独立精神

每个人本来就应该做自己的太阳

在自己热爱的世界里闪闪发光

享山水艺术之乐，持自然草木之心—-拾花斋

所有的给予，最终都是施予自己

“同是天涯沦落人”，文字是用来温暖人间的

手执烟火以谋生，心怀诗意以拾花—-拾花斋

掬水月在手，“拾”花香满衣（袖）

世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦------拾花斋

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思无邪（随心所欲而不逾矩）

无愧于心，安心天地也

做自己，无关世界

岁月静好，心安向暖

阅读是一种智慧，分享是一种美德

感恩品读，转载必须注明出处。

· 他应获2025诺贝尔和平奖！伟大的

· 风中凌乱，比洞赛胜出八洞（风速

· 最美的打球季，两周之内在熟悉的

· 参加“双十杯”高球比赛，抓了三只

· 富春江南中秋自运《九成宫醴泉铭

· 富春江南拙笔《圣教序》

· 没打个寂寞，下阶段分步实现终极

【王羲之、王獻之】

· 富春江南拙笔《圣教序》

· 富春江南快笔意临集字《王羲之行

· 快笔自运《圣教序》（2-2）

· 快笔自运《圣教序》（2-1）

· 拙笔自运《王羲之临钟繇千字文》

· 拙笔行书自运《玉版十三行》

· 拙笔借运《玉版十三行》

· 拙笔意临王羲之笔意《普门品》（

· 拙笔意临王羲之笔意《普门品》（

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【《黃庭經》、《圣教序》】

· 富春江南拙笔《圣教序》

· 快笔自运《圣教序》（2-2）

· 快笔自运《圣教序》（2-1）

· 拙笔自运《圣教序》检验一下《黄

· 拙笔自运《圣教序》检验一下《黄

· 拙笔自运《圣教序》检验一下《黄

· 快笔意临《黄庭经》（2-2）

· 快笔意临《黄庭经》（2-1）

· 拙笔意临《赵孟頫临黄庭经》（放

· 拙笔意临《赵孟頫临黄庭经》（放

【前贤论书】

· 富春江南拙笔《前贤书论选抄》

· 快笔自运书画理论小集之六

· 快笔自运书画理论小集之五

· 快笔自运书画理论小集之四

· 快笔自运书画理论小集之三

· 快笔自运书画理论小集之二

· 快笔自运书画理论小集之一

· 拙笔自运李斯、赵壹、崔瑗、许慎

· 快笔自运虞世南《书论》(2-2)

· 快笔自运虞世南《书论》(2-1)

【诗词寻美】

· 人类的浪漫表白

· 千秋如对，山自青山

· 寻是无心

· 华胥空灵

· 诗词寻美

【拙笔习临现当代书法名家的作品】

· 拙笔意临《海岳名言》

【《“不才”的高尔夫日志》】

· 风中凌乱，比洞赛胜出八洞（风速

· 最美的打球季，两周之内在熟悉的

· 参加“双十杯”高球比赛，抓了三只

· 没打个寂寞，下阶段分步实现终极

【《短篇小说》】

【米芾专辑】

· 富春江南快笔意临米大人《蜀素帖

· 快笔习临米芾《拜中岳命作》

· 拙笔习临米芾《岁丰帖》

· 拙笔习临米芾《苕溪诗卷》

· 富春江南习临米芾《蜀素帖》

· 快笔习临米芾手札尺牍五幅

· 拙笔习临米芾尺牍五幅

· 拙笔习临米芾题跋、尺牍、手札六

· 拙笔习临米芾尺牍7幅

· 拙笔意临自运米芾笔意唐诗27首

【《拾花斋诗书画雅集》（诗书画之】

· 诗书画之间（15）桃子

· 诗书画之间（14）芒果

· 诗书画之间（13）枇杷

· 诗书画之间（12）岭南雨中红荔

· 诗书画之间（11）家乡的橘子

· 诗书画之间（10）我会采更多的雏

· 诗书画之间（9）星空下的白牡丹

· 诗书画之间（8）蝴蝶兰

· 诗书画之间（7）芍药

· 诗书画之间（6）山茶花

【菩提经书】

· 快笔意临“追步唐贤”吴镇的草书《

· 快笔意临张旭的草书《心经》能让

· 富春江南背书自运《心经》

· 拙笔意临王羲之笔意《普门品》（

· 拙笔意临王羲之笔意《普门品》（

· 拙笔意临王羲之笔意《普门品》（

· 春暖花开写《心经》（5-3、4、5

· 春暖花开写《心经》(5-2)

· 春暖花开写《心经》(5-1)

· (49、50)“人与山相逢，人与山相

【书法腹肌之隶书篆书】

· 拙笔习临吴昌硕十六条屏《心经》

· 拙笔习临邓石如篆书

· 择字初学《石鼓文》

· 习临衡山先生四体《千字文》之隶

· 用隶书抄几首唐宋诗歌

· 拙笔初学《礼器碑》

【祝允明.陆柬之.王铎.张即之.徐渭】

· 快笔意临张即之《金刚经（节录）

· 快笔意临祝允明草书《滕王阁序并

· 拙笔意临天才书画家徐渭的《春兴

· 快笔意临自运祝允明《云江记》

· 拙笔意临王铎行草《铜龙晓》

· 意临孙过庭《书谱》

· 准备“啃”《书谱》

【智永.褚遂良.李北海.蔡襄.陈奕禧】

· 拙笔自运何绍基《增建家庙寝堂记

· 拙笔自运《圣教序》检验一下《黄

· 拙笔意临陈奕禧《滕王阁序》

· 拙笔习临智永草书《兰亭序》

· 快笔意临李北海《麓山寺碑》（3-

· 拙笔意临李北海《麓山寺碑》（3-

· 拙笔习临李北海《麓山寺碑》（3-

· 秃笔习临李北海《晴热帖》

· 快笔习临李北海《法华寺碑》（下

· 拙笔习临李北海《法华寺碑》（上

【他山之石】

· 拙笔意临日本书法家小野道风之《

【富春江南书法作品微展(2021-11)】

· 富春江南（欧）楷书自运：杨慎《

【丹青雅韻（富春江南国画涂鸦）】

· 诗书画之间（15）桃子

· 诗书画之间（14）芒果

· 诗书画之间（13）枇杷

· 诗书画之间（12）岭南雨中红荔

· 诗书画之间（11）家乡的橘子

· 诗书画之间（10）我会采更多的雏

· 诗书画之间（9）星空下的白牡丹

· 诗书画之间（8）蝴蝶兰

· 诗书画之间（7）芍药

· 诗书画之间（6）山茶花

【《文赋》、《文心雕龙》、《世说】

· 节录《世说新语》

· 拙笔《文心雕龙》之《征圣》篇

· 快临赵孟頫《文赋》

· 快笔意临陆柬之《文赋》

【临摹《富春山居图》及题跋】

· 快习王羲之《快雪时晴帖》和梁诗

· 献上俺滴膝盖，五通临写清代御笔

【顏真卿專輯】

· 快笔习临颜真卿《自书告身帖》

· 快笔放大意临颜真卿之《争座位帖

· 快笔意临颜真卿行草书《争座位帖

· 习临颜鲁公的楷书

· (JZWG-2)富春江南意临《祭侄文稿

· (JZWG-1)富春江南拙笔习临颜真卿

【先秦七子、唐宋大家】

· 拙笔自运《岳阳楼记》

· 宋词小字拙笔（3-3）

· 宋词小字拙笔（3-2）

· 宋词小字拙笔（3-1）

· 富春江南拙笔宋词（3-3）

· 富春江南拙笔宋词（3-2）

· 富春江南拙笔宋词（3-1）

· 富春江南宋词拙笔（31首）

· 快笔意临米芾笔意宋词21篇

· 拙笔选抄《宋词》

【《金刚经》】

· 拙笔《金刚经》（3-3）

· 拙笔《金刚经》（3-2）

· 拙笔《金刚经》（3-1）

【《花间集》】

· 随手抄写几段最滋养人的话语和歌

【世界名著经典语录】

【《小窗幽记》、《菜根谭》、《围】

· 《围炉夜话》（小行书节录）

· 拙笔节抄《菜根谭》（小行书）

· 拙笔自运行书《小窗幽记》（节选

· 自运行草《小窗幽记》(节录)

· 富春江南行草《小窗幽记》拙笔

【美歌库存】

· 绵绵春雨中随手摘录几首歌词

· 快笔抄歌词《早安隆回》

· 抄几首李健线上演唱会的经典歌词

· 抄几首李健线上演唱会的经典歌词

· 抄几首蔡琴的怀旧歌曲

· 表情悠哉，写个大概

· 你我与种子、植物、星辰并没有区

· 随手抄几首海来阿木的经典歌儿

· 两首怀旧经典歌曲

【《书谱》】

· 啃《书谱》（孙过庭）之三

· 啃《书谱》（孙过庭）之二

· 啃《书谱》（孙过庭）之一

· 意临孙过庭《书谱》

· 准备“啃”《书谱》

【拾花斋语录】

· 我思故我在（牛年几幅书法拙笔）

【富春江南山水人物花鸟鱼虫畫】

· 即兴一写南宋词人张孝祥之《念奴

· 据说这是美院内部流传的笔法训练

· 春天的花儿（素描、手机随拍）

· 蹒跚学画

· 涂鸦之作

【苏轼.白蕉.倪瓒.张旭.吴镇.于右】

· 拙笔《宋徽宗楷书千字文》之瘦金

· 快笔意临“追步唐贤”吴镇的草书《

· 快笔意临张旭的草书《心经》能让

· 春暖花开写《心经》（5-3、4、5

· 拙笔意临白蕉《论书文稿》以及抄

· 习临周慧珺先生《长恨歌》（白居

· 中午休息拙笔一个多小时快临白蕉

· 习临十大行书之苏轼《寒食帖》

· 习临祝允明草书《赤壁赋》

· 拙笔自运苏轼《赤壁赋》

【静志书屋】

· (008*)“大王托梦”重写《洛神赋十

· 静志书屋：学习《王献之十三行》

· (002* )从“静志”说开去（原来学

【拾花齋】

· 富春江南快笔意临米大人《蜀素帖

· 富春江南拙笔《桃花源记》

· 读懂最美散文《滕王阁序》，就可

· 那些文艺到爆的句子

· 往后余生，皆为花期

· 明日花朝节，以及风信子

· 江南的春天（女神节快乐）

· 有感于赵婷的获奖感言

· 草木之味

【趣味學楷】

· 意临碧玉版无损本《玉版十三行》

· 千秋如对，山自青山

· 寻是无心

· 华胥空灵

· 诗词寻美

· 得闲意临几幅梁诗正楷中带行的字

· 癸卯新年临摹学习欧阳询楷书《虞

· 拙笔习临《褚遂良大字阴符经》（

· (010*)习临《洛神赋十三行》及大

· (03乐毅)小楷难于“宽绰有余”和“

【文征明专辑】

· 快笔节录韩愈《进学解》（文徵明

· 拙笔习临文征明行草《西苑诗十首

· 习临拍卖成交价8165万的文征明行

· 拙笔习临衡山先生之《后赤壁赋》

· 拙笔习临衡山先生之《前赤壁赋》

· 习临衡山先生四体《千字文》之隶

· 习临衡山先生四体《千字文》之小

· 意临自运衡山先生行草《千字文》

· 习临文征明《题拙政园八景》等

· 快笔膜拜一下文征明《西山诗十首

【青语梵音】

· 拙笔诸葛亮《诫子书》

· 富春江南今日小抄

· 每一天都是余生中最年轻的一天（

· 每天能写上几个字真的很开心

· 人生短短几个秋

· 踏花归去马蹄香

· 青语梵音之“云水禅心”

· 看视频，听音乐，闻花香，品美食

· 雪后的世界是清清白白的世界（手

【富春江南音乐、书法、美食视频】

· 禅乐飘飘、禅音缈缈

· 分享富春江南最喜欢的几首草原歌

· 富春江南习临子昂行书《洛神赋》

· 【视频】融融陪我习临文征明行书

· 富春江南石头记（https://youtu.

· 富春江南音乐、书法、美食视频小

【《专题书法拙笔》（百花瓜果、山】

· 立秋快笔《<秋兴赋>并序》

· 清明拙笔习临赵孟頫《感兴诗》

· 人类的浪漫表白

· 今日立春

· 诗经贺岁

· 我爱足球，我想你们也是

· 霜枝弹西风———桂

· 风雨兰的花语

· 纪念伊丽莎白女王怀念黛安娜王妃

· 缅怀一位人生旅途的智者和圣人：

【梁诗正.唐寅.董其昌.八大.鲜于枢】

· 快笔《读书赋》（董其昌笔意）

· 快笔意临董其昌《孝经》

· 拙笔习临吴昌硕十六条屏《心经》

· 拙笔习临邓石如篆书

· 拙笔意临《梁诗正题跋仇英清明上

· 得闲意临几幅梁诗正楷中带行的字

· 拙笔意临王宠行草《西苑诗》

· 快笔意临梁诗正行书《有鸟诗二十

· 拙笔意临董其昌《昼锦堂记》

· 快笔意临董其昌《岳阳楼记》----

【赵孟Fu专辑】

· 立秋快笔《<秋兴赋>并序》

· 拙笔自运《福神观记》（楷转行楷

· 富春江南快笔意临《赵孟頫行书秋

· 富春江南拙笔意临《赵孟頫行书白

· 富春江南拙笔意临《赵孟頫行书白

· 拙笔意临赵孟頫《千字文》（楷行

· 快笔意临《黄庭经》（2-2）

· 快笔意临《黄庭经》（2-1）

· 拙笔意临《赵孟頫临黄庭经》（放

· 拙笔意临《赵孟頫临黄庭经》（放

【《千字文》《书谱》《三字经》《】

· 拙笔《宋徽宗楷书千字文》之瘦金

· 拙笔自运《王羲之临钟繇千字文》

· 拙笔意临赵孟頫《千字文》（楷行

· 快笔意临赵孟頫《为袁槲书千字文

· 习临衡山先生四体《千字文》之小

· 粉蝶翩翩引笔飞——-快笔《千字文

· 拙笔意临智永（草）《千字文》

· 富春江南拙笔《千字文》

· 意临自运智永墨迹本（真）《千字

· 意临自运衡山先生行草《千字文》

【初学隶书《乙瑛碑》专辑】

· 隶书拙笔三幅

· 初习《乙瑛碑》（二）

· 择字习临汉隶《乙瑛碑》（附《鸿

· 习临隶书《乙瑛碑》（一）

【《心经》习临专辑】

· 拙笔《心经》（2024-5）

· 拙笔《心经》（2024-4）

· 拙笔《心经》（2024-3）(献给全

· 拙笔《心经》（2024-2）

· 拙笔《心经》(2024-1)

· 拙笔习临吴昌硕十六条屏《心经》

· 富春江南背书自运《心经》

· 春暖花开写《心经》（5-3、4、5

· 春暖花开写《心经》(5-2)

· 春暖花开写《心经》(5-1)

【青青手机随拍】

· (44)夏日里抄写《心经》（3-1）

· 习临衡山先生四体《千字文》之隶

· 国色天香牡丹开

· 粉蝶翩翩引笔飞——-快笔《千字文

· 想想梵高也就原谅自己了， Happy

· 花非花（喜迎2022第一场瑞雪）

· 从冬青卫矛到“本来无一物”

· 十大名花之月季（书法与手机随拍

【怀素專輯】

· 春暖花开写《心经》（5-3、4、5

· 拙笔习临智永草书《兰亭序》

· (3-3)快习自运怀素草书《自叙帖

· (3-2)快临怀素草书《自叙帖》第

· (3-1）快临怀素草书《自叙帖》第

【《灵飞经》习临专辑】

· 第七通《灵飞经》（2022）

· 第六通习临《灵飞经》（2021）

· (2020-5)习临小楷《灵飞经》

· (2020-4)快临《灵飞经》

· (2020-3)习临《灵飞经》第三通

· (2020-2)快临加自运《灵飞经》

· (2020-1)第一次小楷通临“天下第

【《九成宫醴泉铭》习临专辑】

· 富春江南中秋自运《九成宫醴泉铭

· 习临欧阳询《九成宫醴泉铭》

· (8-8)自运行书《九成宫》

· (8-7) 快临加自运《九成宫》

· (8-6)追剧写的（快临自运）《九

· (8-5）快临《九成宫》

· (8-4)行楷快临自运《九成宫醴泉

· (8-3)快临加自运《九成宫》

· (8-2)通临《九成宫》

· (8-1)通临《九成宫》

【《兰亭序》习临专辑】

· 拙笔习临智永草书《兰亭序》

· 寒假整理书房翻到旧作《兰亭序》

· 心外无物乎（附录2021年最后一张

· 习临《兰亭序》神龙本总第23、24

· 三月三，醉卧花间、曲水流觞（总

· (总64---神龙本22)新换另一支笔

· (总63---神龙本21）用今春的第一

· (总60—神龙本18)茶花几朵陪衬淡

· (总61、62–神龙本19、20)“好马配

· (总59-神龙本17)富春江南习临《

【青青国画涂鸦】

· 《春意》———开春第二幅涂鸦

· 《案香》———开春第一画

· (49、50)“人与山相逢，人与山相

· 想想梵高也就原谅自己了， Happy

· 春天，应该有春天该有的模样

· 待到重阳日，还来就菊花

· 今日小年，随手几分钟的儿童涂鸦

· 草木之暖（附新年第一画《花颜》

· 樱花时节又逢君

· 今日立春，见到天边的七色彩虹，

【原创小说】

【富春臨帖、書劄、呎牘】

· 习临拍卖成交价8165万的文征明行

· 意临大王尺牍（八）

· 意临大王尺牍（六）

· 意临大王尺牍（五）

· 意临大王尺牍（四）

· 意临大王尺牍（三）

· 意临大王尺牍（二）

· 意临大王尺牍（一）

· (010*)习临《洛神赋十三行》及大

· 拙笔快临东坡、子昂、大王等书法

【富春习字（誊书之乐）】

· 女神节快笔意临赵孟頫《前赤壁赋

· 中国书法最美的二百字（意临）

· 快笔意临赵孟頫行草书《昼锦堂记

· 快笔自运加子昂笔意《醉翁亭记》

· 快笔意临北海子昂笔意《出师表》

· 用抹茶冰激凌和红烧猪脚犒赏一下

· 准备回归楷书一段时间

· 拙笔再自运三通《赤壁赋》

· 自运行草《小窗幽记》(节录)

· 练完小楷再回头写行书，居然不会

【思无邪】

· “思无邪”书法以及晨起手机随拍

【佳节和系列美味佳肴小集合】

· 2022感恩节快乐

· 【第509集】富春“霸王腊八粥”

· 【第508集】感恩人间所有的遇见

· 【第495集】幸福的味道就是：韭

· 【第493集】“上元节”的肉圆与书

· 【第489、490、491、492集】美食

· 【第482、483、484、485、486集

· 【第478、479、480、481集】“牛

· 【第476、477集】“牛”年吃“鸡”（

· 【第457集】两道下酒菜（卤牛肉

【融融女皇的小天地】

· 拙笔《心经》（2024-4）

· 拙笔《心经》（2024-3）(献给全

· 融女皇祝大家感恩节快乐

· 【视频】融融陪我习临文征明行书

· 【第372集】三孩子给小狗狗做的

· 周末带融融女王到Dog Park

· 融融女皇的萌拍

· 爱卖萌的融融女王

【青青新食尚（美食新煮意）】

· 【第510集】春天的几碟小菜

· 【第507集】@母亲节@的早餐

· 【第506集】用豌豆做了三只菜迎

· 【第503集】史上最简易版京都肉

· 【第501集】提子蔓越莓红枣司康

· 【第500集】适和家庭下午茶的“小

· 【第499集】春天的味道之朝鲜蓟

· 【第498集】春天的味道之两款“花

· 【第497集】春天的味道之“苦荬菜

· 【第496集】春天的味道之“酥炸木

【青青讲故事】

· 他应获2025诺贝尔和平奖！伟大的

· 一位小和尚与禅师的对话

· 你又不是圣诞老人

· 诺贝尔奖的晚宴花絮

【小天才】

· 【第507集】@母亲节@的早餐

· “母亲节”的早餐

· 【第388集】两个小丑丫头刚做的K

· 为学校的募捐活动做两款Macaron

· 周日捡彩蛋，做鸡蛋美食过复活节

· 【第367集】用Yogurt做的饮品真

· 【第364集】自己动手丰衣足食

· 如愿以偿拿到偶像马大九弟弟的书

· 孩子独立完成的第一个生日蛋糕作

· 这些年抠门到家，从没买过一张贺

【名画、名帖、题跋欣赏】

· 富春江南习临米芾《蜀素帖》

· 古人是如何避暑、消暑、逃暑的（

· 意临大王尺牍（七）

· 拙笔习临杜牧《张好好诗并序》

· 拙笔习临文敏大人之《国宾山长帖

· 习临十大行书之苏轼《寒食帖》

· (总64---神龙本22)新换另一支笔

· 习临大王《快雪时晴帖》，书法自

· (总59-神龙本17)富春江南习临《

· (总57，神龙本16)富春江南习临《

【古诗词赏析（附江南书法拙笔）】

· 那些带有“秋”意的诗词句（再补自

· 从宋词里感受宋代人的春天（书法

· 不要负重前行，而要轻装出发（一

· (6-6)王国维《人间词话》三境界

· (6-5)王国维诗词之五（自运书法

· (6-4)王国维诗词之四（自运书法

· (6-3)王国维诗词之三（自运书法

· (6-2)王国维诗词之二（自运书法

· (6-1)王国维诗词之一（自运书法

· 几幅书法小习作

【北美江南才子佳人微信群】

· 天青色的等待

· 内心阳光的人见到的是太阳，是光

· 风雅，是骨子里的事情

· 三块贵气扑面而来的印章石材

· 书写诗友、才女逍遥云飞的佳作

· 分享几首诗友小白的作品

· 一组手机随拍

· 关于梅花的三首诗词及书法作品

· 江南文化一：长三角的“文化基因”

· 江南文化二：不只是风花雪月

【私家简易美食】

· 【第505集】香茅猪扒与卤味花生

· 【第504集】春天的味道之“枸杞叶

· 【第502集】闽台潮传统美食蚵仔

· 【第501集】复活节小兔子“乖乖面

· 【第471集】清淡开胃的“酸笋大葱

· 【第469集】富春水煮鱼

· 【第466集】水煮牛肉片

· 【第465集】蛋丝荞麦面

· 【第462集】两款小点心（一分钟

· 【第458集】用诗仙李白的下酒菜“

【微信拾慧】

· STOP ASIAN HATE！停止仇恨亚裔

· 人这一生，渡你的只有这两个人

· 陈丹青：诺大的亚洲一座都没有，

· 我的菜来了

· 马斯洛：世上只有1%的人能达到智

· "成绩不好的娃是来报恩的!&

· 写过《巴黎圣母院》的雨果，在火

· 瑞士的文明程度问鼎世界之巅

· 陈丹青：“就文学论，就人物论，

· 这五种零食让你更强壮，更有活力

【青青的世界】

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【一支笔】

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