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加拿大西安大略大学的心理学家菲利普•拉斯顿研究认为基因决定人的42%善恶，英国爱丁堡大学心理学家加里•刘易斯研究认为女性天生善良体贴的性格约 50%来源于基因，而男性基因只决定20%善恶，其它的则都要靠后天培育。Y染色体是人类染色体进化速度的冠军，感觉世界各民族各地区人的多样性也在男性表现的突出的多，日本与中国男性都没有YRRM2基因，长跑男运动员有四个基因与常人不同。研究过程中，他们要回答一系列问题，其中包括是否愿意做超出自己分内的工作以及是否愿意为了所有人获得更理想的医疗保障而多交税等等。研究人员对基因和环境对志愿者在承担公民、工作和福利性义务时的表现的影响进行了分析。研究结果显示对尽社会义务的态度除了受环境因素影响外，也取决于人们的基因。基因能够对乐于帮助社会的人产生影响，尤其是女性。环境和在家庭中扮演的角色能够产生这种影响，家庭以外的因素也是如此。证实基因在影响人们尽社会义务方面扮演着重要角色，支持着共有和特定的社会义务机制，同时表明基因对两性的影响存在差异。同情心和助人行为甚至早在幼年时就已存在和出现，说明亲社会行为是一种天性。

父母遗传给我们的表观基因可以改变，成长环境、生活方式、后天教育、饮食习惯、人际关系等等，这些能够改变我们的表观基因，改变之后能够遗传给下一代。善良的性格从善的行为有影响基因表达的作用，善良的夫妇生下的孩子比夫妇自己漂亮聪明健康，自己本人也越来越漂亮越健康长寿。要坚持培养善良快乐的行为然后使善良快乐的行为成为习惯，从而去影响基因表达和表观基因使自己更优雅帅气聪明健康快乐幸福，然后遗传到下一代使她更聪明更漂亮更健康更快乐更幸福。大善三代能把一个丑家族变成为帅家族，大恶三代能把一个漂亮家族变成丑家族。

基因做的不仅仅是携带信息。它们对经验做出反应。基因的“启动子”以一定的方式因应对外部指令打开和关闭，所以基因绝没有在行为中被固定下来。相反，它们是用来从环境中提取信息的设备。每一分钟，每一秒钟，在你大脑所表达的基因模式都会改变，常常直接或间接地因应身体之外的事件。一个积极成功的人生与一个无所作为的人生，其差别在于“好的基因”的开启和“坏的基因”的关闭。我们似乎大可不必担心我们自己的未来，或者说我们所要做的事情，都无可奈何地纯粹要由基因来做主或决定。人生，依然可以掌握在每个人自己手中。“

文章还给出了哈佛大学教幸福课的本－沙哈尔教授还简化出10条幸福健康小贴士，似乎也不难做到啊：

遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的事，不要只是为了轻松地最大收获而选，或选你朋友做的事，或是别人认为你应该做的事。多和朋友们在一起。

不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。

学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。

简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你做了太多事吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多。

有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。给予和接受是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。

勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。

表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。

要在新的一年中生活得更愉快，我们应当听从所有伟大宗教的核心教义，《可兰经》里多元化、忍耐与和平的训诫,《山中圣训》中有关宽容大度的训诫。儒家“己所不欲，勿施于人”的金科玉律。佛教的真善忍。宗教不应该教导我们如何仇视他人，而是——孔子的教诲——如何建设照顾和欢迎穷人、外来者及被欺压者的社会。还有我们应当听从无神论者马克思主义的实现共产主义的理想奋斗。在今天的人类世界来说,真正的有神论者和真正的无神论者都是值得尊敬的。可笑的是看不起有神论者的无神论者和看不起无神论者的有神论者,还有信各种神的信徒间的互相鄙视。