两个月前，走在通用人工智能（Artificial general intelligence，简称AGI）前沿的美国初创企业Anthropic创始人阿莫迪（Dario Amodei）为一部分人类工作的“寿命”按下倒计时：程序员工作被人工智能（AI）完全取代，只剩六到12个月；一半的初级白领岗位，也可能在未来一到五年消失。
在大洋彼岸的中国，随着各类AI应用和大模型快速迭代，这个有关智能体“硅基员工”取代人类“碳基员工”的预言，正在逐渐成为现实。
家住山东的外包程序员老秦，是最先感知这些变化的人之一。入行十多年的他告诉《联合早报》，2021年一个报价1万元的外包项目，如今同样的功能只能报到5000元。
即便如此，老秦仍时不时被客户拷问：“AI不要钱就能写，你为什么要这么贵？”
AI不仅让价格腰斩，也让老秦能接到的网页、小程序等前端开发工作迅速流失。越来越多客户会先用AI生成一版，再把代码交给他修改。价格被压低的同时，他的工作性质也从“写代码”转向“修代码”，“就像在给AI打工”。
工作相对更稳定的大厂程序员，也愈发感到职业危机逼近。北京互联网大厂资深程序员施文宇（化名）受访时说，过去一年，AI大模型在程序开发领域的自然语言理解能力显著提升，几乎各个流程都能帮助做一些事情，公司整体AI代码生成率也已超过30%。
不过，大厂的大型应用程序底层架构更复杂，AI暂时还无法完全理解。但在施文宇看来，程序员的工作重心已然发生转变，未来的一项重要工作，很可能就是让代码架构变得“更AI友好”。
所谓“更AI友好”，某种程度上也意味着更多工作将被AI取代。施文宇略带无奈地说：“我焦虑没什么用，这个趋势已经无法逆转。”他判断，未来三年，大约90%的程序员将被淘汰。
AI分担工作后 被减班降薪
在Anthropic在3月初发布的人类技能AI替代率报告中，除了程序员所在的“电脑与数学”领域外，商业与金融、办公行政、管理、法律，以及艺术与媒体，也被列为AI理论覆盖率高达80%的领域。
在中国，AI带来的职业冲击，也从技术岗位蔓延至更多领域。对于现阶段以电脑为主要生产工具的初级白领来说，一场围绕工作形态和职业路径的重构，正在快速展开。
小朱（25岁）两年前大学中文系毕业后，进入广东一家工程公司做文员。他目前五到六成的工作，都有AI工具协助完成。剩下AI参与不了的工作，几乎都涉及与人打交道。
过去两年，小朱在尝试过国内外大多数热门大模型后，留下了最顺手的三个。受访时，他不假思索，就能一口说出三个之间的细微差别。
不过，月薪7000元的小朱也深知，“不能将所有的功劳交给AI”。他只告诉上司，自己用AI处理错别字和标点符号。“如果AI做得太多，老板就会觉得我工作不饱和，值不了这个价格。”
在安徽工作刚满一年的新媒体运营李溧（24岁），则已经因为AI分担工作被降薪。李溧受访时说，这个岗位的主要工作文案策划、视频剪辑和热点整理，如今全都能由AI完成或优化。
AI削减工作量后，李溧的坐班时间从五天降至三天，薪水也从5000多元降至3000出头。为压缩生活成本，她搬去合肥郊区一间月租800元的房子。感受到失业风险加深，她这个月又重新投起简历。
对于尚未踏入职场的求职者来说，摆在眼前的挑战更为严峻。小卢（20岁）是今年夏天即将走出校园的1270万名中国高校毕业生之一。一方面，随着AI取代部分初级工作，留给她的岗位明显减少；另一方面，在AI加持之下，现有岗位对技能的要求也在不断抬高。
小卢虽是文科生，但她投递的岗位，许多都要求有用AI辅助编程、做平面设计等能力。“要是不会用AI做事，连面试的机会都不会有。”
不少培训机构瞄准大学生的焦虑，在校园里推出“AI速成课”，学费1万元起步。小卢看到广告多次，但仍纠结要不要报班，“这么大一笔钱实在狠不下心，但不去学，又怕找不到工作……”
随着AI对就业市场的冲击逐步显现，中国官方过去一个月密集作出回应，释放政策信号。
3月初发布的政府工作报告就提出，要“完善适应人工智能技术发展促进就业创业的措施”；随后通过的“十五五”（2026至2030年）规划纲要，进一步强调“强化人工智能的就业创造效应”，以应对AI等新技术对就业的影响。
中共中央财经委员会办公室分管日常工作的副主任韩文秀3月22日在公开论坛上承诺，面对AI时代无所不在的冲击，官方将“全方位加以应对”，促进高质量充分就业。
值得注意的是，在中国官媒的叙述中，AI更多被塑造成未来工作的“创造者”，而非现有工作的“替代者”。这类报道多引述世界经济论坛本月发布的一组数据：到2030年，全球劳动力结构转型将创造1.7亿个新岗位，同时替代9200万个岗位，净增岗位达到7800万个。
不过，研究机构Citrini Research一个月前发布的另一份报告，则推演出一个不同的情景：AI虽然创造出新岗位，但每个新岗位的出现，可能都伴随着几十个旧岗位的消亡，而且新岗位薪酬只有过去的几分之一。
2026年春季大型招聘会3月14日在北京举行，现场480多家企业发布上万个岗位，其中包括一些AI职位。图为招聘会上一处人工智能职业体验区。（中新社）
延续之前路径还是取代人类？ AI本轮进步学术界有不同声音
长期研究科技治理课题的清华大学公共管理学院院长朱旭峰接受《联合早报》采访时指出，从个体的角度看，技术替代确实会带来“短期阵痛”，但若放在更长的历史维度，这是千年人类发展的必然规律。
他解释说，只要有技术进步，就会有岗位替代，因为技术的本质就是提高效率、减少人力。在这个过程中，原有岗位被替代在所难免，而被释放出来的劳动力，往往会流向新产业和新岗位。
与此同时，朱旭峰提到，中国正面临人口老龄化加剧、出生率下降的问题，劳动力成本持续上升。在这样的背景下，用人企业转向AI，本身也是一种理性选择。他说：“如果为了保障用工而去限制技术发展，反而会削弱国家的整体竞争力。”
新加坡国立大学东亚研究所高级研究员单伟受访时则指出，本轮AI技术进步究竟是延续前几轮产业革命的路径，还是从根本上取代人类工作、颠覆现有的经济体系，目前学术界仍处于辩论当中。
单伟说，辩论的核心在于，AI这项新技术能否扩展人类活动的范围。如果无法拓展，那么人类目前已有的角色或工作，可能迟早会被AI取代；但如果AI能引导人类探索新领域，拓展认知和活动范围，“那么在宇宙洪荒之中，人类或许能重新找到一些安身立命之所”。
他说：“只不过，这些新工作、新任务到底是什么，我们目前还想象不到。”
安徽上班族李溧争取新岗位时，并没有刻意避开那些容易被AI替代的职位。她坦言，可选的岗位本来就不多，就算很多工作最终还是会被AI取代，也顾不了那么长远，“只能先考虑眼前，把工资提高一点”。
她确定的是，与她共同竞争有限人类岗位的，不仅有同样被AI挤压出来的求职者，还有源源不断的高校毕业生。在新一轮就业平衡形成之前，这场AI技术带来的大浪淘沙和不确定性，还会持续下去。
审美共情创造力 人类天然“护城河”
在被AI替代的焦虑之下，越来越多职场人开始主动为自己构筑“护城河”。
中文系毕业的小朱，硬生生把自己训练成公司里的“技术咖”。他从用AI处理文字工作，到用AI写代码，再到最近部署OpenClaw，生怕晚一步就被落在后面。
在小朱看来，不断学习AI最新技术，是当下为数不多可以抓住的确定性。“如果最终人类的工作就是指挥AI，那我就尽量成为最先学会指挥的那批人。”
在内蒙古呼和浩特市一家新华书店内，中国民众3月21日取号准备开通腾讯“小龙虾”服务。“小龙虾”是AI智能体应用OpenClaw的网络昵称。（中新社）
贴合具体需求的代码 程序员：AI无法复制
对于互联网大厂程序员施文宇来说，最牢固的“护城河”同样是技术本身。即便AI最终可能取代大多数程序员，他仍认为，处在行业前10%的高级程序员，仍会有一席之地。
随着外行也能上手的“氛围编程”（vibe coding）逐渐普及，施文宇也开始看到“手敲代码”的价值。他说，AI生成的代码大多基于通用逻辑，而贴合具体需求的代码具有AI无法复制的“人工美感”，“这是资深程序员才能做的事情”。
在同样被认为AI替代率较高的法律行业，广东维强律师事务所律师王钧受访时指出，AI目前已经可以完成大量书面文件的合规性检查，以及法律咨询等非诉讼业务。
但他同时指出，法律工作很多时候并非只是条文本身，“AI只能解决法条，不能解决世道人心”。
谈到人类在AI时代的“护城河”，新加坡国立大学东亚研究所高级研究员单伟指出，审美、共情和创造力，仍是AI在短期内难以真正触及的能力。
他说，即便是在同样指挥人工智能代理（AI Agent）完成任务的情况下，结果的差别，往往来自于不同人品味的差异。同样的，尽管现在已有大量提供陪伴的AI聊天工具，但人类内心最细腻、最本真的情感，AI仍难以真正体察。
单伟借用一句常被用来形容医生职责的话说：“有时治愈”，AI或许可以做到90分；“常常帮助”，它也许能做到70分；但“总是安慰”，它可能就不及格了。
AI颠覆就业市场后 公平分配财富是挑战……
在Anthropic的阿莫迪作出职业倒计时预言的同一场论坛上，谷歌旗下AI公司DeepMind首席执行官哈萨比斯（Demis Hassabis）抛出了一个更宏观的问题：
在人类拥有极大物质财富、甚至货币不再必要的“后稀缺时代”（post-scarcity world），除了AI带来的岗位替代之外，社会是否有办法更公平地分配新增的生产力和财富？现有制度是否足以支撑这种变革？
哈萨比斯直言，围绕这些问题的研究仍远远不够。按照他对未来5到10年实现AGI的判断，“留给我们思考的时间已经非常紧迫”。
在中国，AI普及率在过去一年飞速提升。官方报告显示，中国生成式人工智能用户规模，已在去年底达到6.02亿人。与此同时，地区发展水平和就业结构的分化，也意味着AI带来的冲击和机遇，也在不同人群之间存在巨大差异。
AI使用差距最终也会缩小
单伟受访时指出，互联网时代就存在的“数码鸿沟”，在AI时代可能会再次上演。率先掌握AI技术的人，将首先获益，并拉大财富差距。但另一方面，就像互联网技术最终溢出并拉平差距一样，随着AI技术的扩散，对Al的使用的差距会缩小。
他认为，从美国的情况看，AI冲击最大的是服务业中的白领职业，如程序员、分析师、客服代表等。中国经济中有大量的制造业，服务业规模相对较小，短期内受到的冲击会小于美国。但潜在问题在于，中国现有的社保体系是否已经为大规模失业做好准备。
单伟说：“当政府把资源更多投向‘新质生产力’，如果与普通人密切相关的就业和消费未能同步跟上，这种结构性的落差，可能才是未来更须要面对的挑战。”
