遊走於虛幻與真實的世界裡
充滿着危機，不確定，和災難的2023即將結束了。在這一年最後的一個月，世界仿佛變得寧靜：俄烏戰事持續快兩年，寒冬將至，武器的損耗，人員的傷亡，西方援助計劃的爭論讓戰事處於緩慢進展的狀態中，也讓人們的注意力發生了轉移；以哈戰火則由於以色列的進入加沙造成貧民百姓的大量傷亡，人道物資發放的延緩，和西方輿論界的各種聲音而處於暫時的停頓狀態；台海戰爭則由於習老大出訪美國後，回國得面對國內急劇下滑的經濟，還有疫情，內鬥，和地震等災難而得以擱淺。而這種難得的平靜讓人們得到了片刻的喘息，去撫慰受傷的心靈；而美國經濟由於通脹有所控制，聯儲局的不再加息，從而刺激了股市的狂飆；良好的就業市場，聖誕購物的開始也給人們帶來了短暫的快樂，暫時忘掉由於戰爭和自然災害所帶來的傷痛。我呢，對聖誕購物沒有太大興趣，只是買了些小禮物送給公司的同事，但股市的大漲還是讓我挺開心的，特別是看到退休賬戶損失的錢都回來了，加上公司每到年底總會關閉兩個星期，我得以好好地休息一下勞累的身心。所以我趁此機會給我的博客園添加些新的元素。的確，有兩本非常有價值的書介紹給大家。我覺得每個人都應該讀一下，讀完一定受益匪淺。這也是我給讀者的最好的聖誕禮物。 可以說，雖然我的人生道路並不是一帆風順，但是還是覺得自己是比較幸運的，特別是與當今中國大批被迫躺平的年青一代來比：趕上了恢復高考和改革開放，又在青春年華時來到了美國接受西方的教育，又生活工作在高科技發達的硅谷，趕上了半導體和網絡騰飛的時代，並與天才的喬布斯，馬斯克生活在同一個時代和地域。我本以為，只要我好好努力，我的人生會從此一帆風順，無憂無慮地幸福終老。但是，我的美好願望被三年的疫情給打破了，雖然小命得以保住。但是現實讓我對未來的美好憧憬產生了懷疑和擔憂：先是俄烏戰爭，然後是以哈戰爭，再然後是台海局勢的不斷升溫，中美關係的日益緊張，還有全球極端氣候的出現，而AI和ChatGBT的出現更讓我第一次感受到活在這個時代的危機感。我不確定自己是否能自信地說，我能掌控我自己的命運，只要我足夠努力。看看那些因為戰爭而家破人亡和被迫離開家園的人；看看那些被疫情奪去生命的人；看看那些因為科技的日新月異而被淘汰的企業和個人；看看中國大批的失業人潮。我腦海里常常冒出很多的問題：難道這些人不努力嗎？是人類的過於貪婪與野心導致了這一切的災難？世界大國之間的軍事競賽和激烈競爭是否有一天給所有人帶來災難性的結局？宗教在某些方面給社會帶來了穩定，但是從另一方面又造成了不同派別之間的爭鬥，甚至戰爭，如何平衡信仰和社會和諧？當今患有心理疾病的人越來越多，科技日新月異究竟對人類的未來和心理健康造成正面還是負面的影響？全球極端氣候的不斷出現使生態環境變得更加惡劣，地球會因此有一天走向滅亡，像恐龍時代那樣大批動物由於不適應環境而死亡？特別是近日看到非洲的大批大象由於乾旱而死亡更增加了我的擔憂。兩本好書讓我對這些問題有了比較滿意的答案，也讓我更加理解我所生活的時代，它的過去和未來，並讓我改變了自己的思維方式和生活方式，為了適應這變幻莫測的世界。第一本書是以色列作家Yuval Noah Harari的《21Lessons for the 21st Century》，第二本是美國著名的functional medicne Doctor，Mark Hyman的 《Young forever》。前者讓我看清了當今世界存在的危機和造成這些危機的根源；後者教會了我如何有一個健康的身體去面對生老病死的恐懼。 一直以來對於宗教狂熱分子，民族主義者，我總是敬而遠之。我既不參加各種宗教活動，愛國主義運動，也不加入任何宗教團體。我甚至不願意把自己歸類為哪個種族和國籍，我喜歡稱呼自己是地球人。正如印度智者克里希納穆提說過：宗教和民族主義是一切戰爭和分裂的根源。業餘時間，我更喜歡探索心理學，哲學，醫學，營養學，文學，藝術，歷史，而對於政治，經濟這樣的話題我一般是遠離，而少有涉獵。一是因為我認為政治總是與陰謀，權術，鬥爭，不和諧有關聯，是醜陋的東西；而經濟則是如巴菲特那樣的聰明人玩耍的東西，與我無關。而且我口袋裡也沒有那麼多錢去揮霍。但是全球化已經導致每一個國家和個體與別的國家和個體有着不可分割的關係。特別是疫情導致全球上千萬人的死亡；俄烏戰爭，以哈戰爭，台海局勢的升溫已經把世界帶入到第三次世界大戰的邊緣。這一切已經不是與我無關的事情。我口袋了的錢由於股市受戰爭和全球政治動態的影響像坐過山車一樣，此起彼伏。政治與經濟息息相關，當然也與我未來的生活穩定有關聯。於是，我開始關注全球政治動態和各種經濟信息，開始閱讀相關書籍，了解相關的世界歷史。而Yuval Noah Harari在他的《21Lessons for the 21st Century》裡的獨到見解讓我大開眼界，讓我對人類的過去，現在，與未來有了更清晰的認識。作者出生於以色列，後來在英國劍橋大學拿到哲學博士學位。而他的這本書一出版，就成為了暢銷書，全球發行量巨大。作者對宗教，中東的歷史，以及全球三大挑戰：核武器，生態環境，技術顛覆的大膽而獨到的分析，風趣幽默的語言和類比讓我跌破眼鏡，捧腹大笑。特別是他對宗教信仰的觀念，我一直也有同樣的看法，但我從來不敢在別人面前提及，和在我的文章里過多談論。但是作為出生於以色列的他，卻敢於挑戰自己祖祖輩輩的信仰，敢於面對真相而不是盲目地信奉宗教。這讓我敬佩萬分。特別是他提到：在Memorial Day，美國人都放假逛街，而以色列人則必須穿上白衣服，唱紀念詩歌。而那些躺在墳墓里的人根本聽不到這些頌歌。為了這些聽不到的頌歌而犧牲生命的意義何在。還有他認為人類的歷史一開始就創造了各種的謊言，宗教信仰，民族主義，文學，詩歌，英雄等概念，從而活在這樣的虛幻世界裡，因為挖掘真理意味着衝突和不和諧，人類只有通過創造謊言來得到暫時的穩定。他認為以色列人和巴勒斯坦人之間達成任何和平條約的主要障礙之一是以色列人不願意分裂耶路撒冷城。他們認為這座城市是“猶太人永恆的首都”。但是永恆至少要有138億年——宇宙當前的年齡。 地球形成於大約 45 億年前，人類已經存在了至少 200 萬年。 相比之下，耶路撒冷建城僅5000年，猶太人的歷史最多只有3000年。這很難稱得上是永恆。但是，能夠創造虛幻也是人類卻別與動物的重要標誌，是人類創造力的和想象力的起源，是人類有一天探索太空和各種未知世界的原因。所以認清虛幻與真實，並能夠將這種創超虛幻的能力用在智慧的開發，而不是權力鬥爭和種族分裂也是智慧的一種表現。對於全球生態環境的變化的問題，作者認為這已經不是一個可以忽略的問題，海平面的不斷上升，大陸和海洋氣候的升高導致大量物種的消失，這需要各國政府的參與，但是當今世界各國的競爭和複雜的地緣政治很難讓各國有更好的協調去共同關注地球，因為競爭是它們目前採取的手段。而人們也大都認為自己這輩子不會看到地球毀滅，所以也並沒有把它擺上議事日程。但是我們的下一代是否能夠安然地在地球生活，還是得跟着馬斯克到火星居住？另一個作者提到的問題是技術革新正往不平衡和不健康的方向發展，如AI將造成大量失業人潮，而核武器將會導致人類的毀滅。未來掌握大數據的個人或團體將會掌握着社會的動向和資源。作者也強調了在信息爆炸的時代，如何用自己的頭腦去分析，觀察，不帶任何宗教和政治色彩去看問題的重要性。而他認為透過經歷痛苦更能了解一個真實的世界。 而在這個充滿危機，充滿機會和誘惑的時代，如何保持身心的健康也是我更關注的另一個話題。我看的第二本重要書籍是Mark Hyman的 《Young forever》。在這本書裡，作者將現代的養生觀念介紹給讀者。比如衰老是一種病而不是必然的過程，它可以通過健康的飲食，鍛煉，遺傳基因的修補，啟動人體自身修補機能來得以改善，從而讓人活過100歲；人體的實際年齡和生理年齡之間可以相隔30年之久；自噬療法：通過16小時的飢餓來啟動身體的溶解酶來來分解衰老細胞而達到細胞修復和重新利用的效果，從而延緩衰老。我利用這個方法治癒了多年的腸胃不適，保持了身體血壓血糖的穩定。如何通過負重運動和適量蛋白質的攝入建立健康的肌肉群和強健的骨骼，從而達到延緩衰老的作用也是我這一年做出的重要生活方式的改變。
聖誕新年將至，祝讀者們有個健康的身心！
1.每年聖誕前，我都喜歡到海邊漫步，回顧一年，整理各種思緒。看日出日落，吹着海風。覺得人生如夢，時而像晚霞般繽紛多彩，風平浪靜
2.時而像變幻莫測的天空，烏雲密布 
3.而那些敢於在風浪中前行的人，一定會有重見太陽的一天。
4.日落是為了明天的重新升起。 
5.正在精神世界裡翱翔，一部法拉利跑車把我拉回來到欲望的世界裡
6.自然的就是最美的
7.暴風將至，漁船都靠岸，我趕緊去上船看看有啥好東西，能讓我的餐桌上添上時令的海鮮。不過由於這段時間鯨魚要游過海灣，政府限制捕撈螃蟹，吃蟹季節只好推延。幸好還有石蟹可以捕撈。
8.$6一斤，趕緊挑了10隻。回家用香茅，九層塔，檸檬，魚露，姜蒜一炒。甚是美味。比大華超市$8.99的螃蟹肉更多。因為他們的螃蟹都是華盛頓運過來的。旅途遙遠，到達加州。螃蟹瘦了一圈。買回來沒有肉。所以最好吃螃蟹要等加州的當地的螃蟹開始捕撈。
9.KQED 是我了解美國文化的好去處
10,去年買的一顆菊花，今年開成了菊花樹 
11.每年朋友總送來一大盒子的柿子，應節也好看。我總不捨得馬上吃掉 
12.49c 一斤的火雞被我用來做酥皮角的餡，美味可口。誰說火雞不好吃
13.這老樹頭蛋糕不錯。不過得好幾人才能吃得完
14. 聖誕將至，希望在戰火中的人們能夠安然度過平安夜
15.一隻活的ringdeer 在我面前走過，仿佛進入了童話的世界
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