態度決定了人生 在日常生活里，你常常會遇到這樣的一種人，他們習慣了負面地看待周圍的事物；出現問題時，他們總喜歡從別人身上找原因；眼光也總是盯着自己腳下這塊彈丸之地。因此，他們常常不容易從困境裡面走出來，心情鬱悶，身體健康也容易出現問題。而相反，另外的一種人，他們樂觀地對待生活中的失敗與災難；懂得在危機和失敗中反省自己，不斷地改變自己去適應大環境，去取得更好的成績；問題來時也懂得從自身上找原因，因為他們知道改變他人比改變自己更難；他們也更多地關心周邊的事物而不僅僅注視着自己的小天地，因為正如英國哲學家羅素說的: 當你把眼光從自己的的腳底下移向遠處的時候，你的痛苦將會減少。我喜歡第二種的人生態度，在生活里也以這樣的態度去指導自己的行為。在這危機四伏的2020，一個正面的思維方式能讓你遇到困難時冷靜對待，心態平衡， 保持一個健康的身心，活出精彩人生。 一眨眼，炎熱的夏天快要過去，疫情大流行至今也有半年了。周邊的朋友，新聞都在抱怨說2020是個災難年：貿易戰，疫情，火災，水災，種族衝突。但是，我卻認為，疫情是對人類造成了巨大的損失，但是它也是在警示人類現存的問題，特別是讓世人看清兩種社會體制在應對危機時的利弊。而那些勇敢的人，那些眼光獨到的人更是能夠在疫情當下把握時機，開創出一片新的天地。對於我，疫情讓我的生活做了一些改變，比如靈活的作息時間和社交手法，但更重要它讓我看清了這個世界和人性，去思考很多問題，去嘗試各種新的東西。疫情讓我明白：一個豐富的大腦，一個健康的身體，一個樂觀的心態是應對危機的三大法寶。豐富的大腦讓你一人居家也不孤獨，因為雖然我們的身體受到限制，但我們的靈魂可以跨越時空，飛躍古今。我們可以追隨SpaceX 的太空人傲遊太空；我們可以在文學和藝術的空間裡翱翔；我們也可以在自家的花園裡觀看花開花落，種子的發芽，蜜蜂的授粉，和享受豐收的喜悅，或者在自家的廚房做一頓豐盛的美食。健康的身體則讓你能夠在夏日的清晨登上山頂去看日出，夜晚去看漫天的星斗；讓你去探索大自然的奧秘，享受陽光雨露，鳥語花香。而一個陽光的心態更是能讓你遇事冷靜，身體健康，走出困境。疫情期間，每天大量的信息也讓我能夠靜靜地去觀察人生百態，人性的美醜，從而給我的心理學，醫學，文學，哲學，和藝術探索提供了充分的素材。 如何保持一個樂觀的心態呢？除了正確的思維方式以外，合理的生活方式和飲食會有很大的幫助。人體內有四種快樂的激素：多巴胺，去甲腎上腺素，內啡肽，催產素。它們可以通過飲食，運動，開心，和睡眠而得到改善。自然界裡的很多食物都能增加人體對快樂激素的產生。比如，香蕉，杏仁，奶油果，芝麻，南瓜子，豆腐，牛奶。而抗氧化的食物和含有維他命C，維他命E的食物如：紅蘿蔔，菜花，橙子，草莓則可以防止多巴胺的流失。而人體在睡覺時會減少多巴胺的消耗，所以充足的睡眠對心情也有幫助；另外運動和大笑也能增加身體內的多巴胺和內啡肽。 總之，“笑一笑，百年少”。 所以心態陽光，飲食健康，睡眠充足，適量運動能讓自己在抗擊疫情中立於不敗之地。看看我在疫情期間都玩啥了。
1.夕陽無限好，只是近黃昏
2.黃昏的太陽，粉紅得可愛，仿佛嬰兒的笑臉
3.太陽即將降落，大地即將進入一片黑暗！那一瞬間，讓人感到光明的可貴。
4.山崖上的太陽彷佛一個大大的蛋黃，讓我想起中秋將至。
5.居家則是另一種的趣味。你看這晶瑩剔透的番茄
6.仿佛翡翠一般 
7.黃瓜則又肥又大，正好夏日來個黃瓜拌皮蛋，加點蒜末和醋。 
8.小米辣則是做剁椒的好食材，用於夏日的美食：剁椒魚頭
9.這種辣椒則適合做醸蝦球
10.藍莓是抗衰老和有利於體內的快樂激素
11.玉米種的有點晚了，不知會不會長出玉米
12.這是我的小收穫
13.夏天的菜餚，臘肉是不能少的，特別是做糯米飯。這自己醃製健康美味
14.夏天野果也很多。這仙人掌果清甜可口，是防暑的好水果
15.這種叫fire hot plum 的野果則酸甜可口，也是消食的美食
16.野葡萄則不適空口吃，但可以用來打果汁，也是很好的抗氧化食品
18.玫瑰花不單是觀賞的花朵，也是做點心的好食材
19.採下花瓣吹乾
20.用蛋清塗抹，粘上砂糖備用
21.玫瑰蛋糕就做好了，裡面可以用水果，玫瑰，各種食材
|
