10月26日深夜至10月27日清晨，X（原推特）平台上毫无征兆地掀起了一场跨越美、欧、日三个时区的备荒舆情海啸。
从白宫常客马里奥.诺法尔（
）、知名情报汇总号
、宏观研报机构
，到刚卸任川普政府FBI副局长不久的丹.邦吉诺（
/
），再到福克斯政治频道（
）与情报分析大V Clandestine（
），短短72小时内，一条令无数人背脊发凉的主线浮出水面：
一边是包括日本、英国、比利时、爱尔兰以及欧盟多个成员国在内的17个国家与地区，密集向国民发出储备72小时至7天口粮、饮用水、手摇收音机与小额现金的官方指令；另一边，美国五角大楼悄然启动代号为 “FORTRESS（堡垒计划）” 的最高级别生存改造，命令美军本土所有主要军事基地必须在民用电网彻底瘫痪、外部水源与全球供应链完全切断的极端状态下，独立满负荷运转整整90天。
紧接着在10月27日当天，白宫官方账号高调转发了美国战争部（
）发布的55秒国民警卫队进驻华盛顿特区与孟菲斯街头巡逻的实战视频。
为什么全球17个国家不约而同让老百姓囤粮备水？为什么各国政府对平民只提“72小时至7天”，而五角大楼对美军基地却按“断网断电90天”来备战？白宫与战争部此时高调展示国民警卫队接管城市治安，又在为哪一步棋做铺垫？
我们顺着各国政府公报、国会书面声明、五角大楼招标文件与X平台原始信源，把这场席卷全球的战备风暴一层层剥开。
一、六天四连击：这场席卷X平台的“全球备荒海啸”是怎么引爆的？
多人第一眼看到网传的“17国催民众囤粮”清单，第一反应是：这到底是自媒体的耸人听闻，还是各国政府真的同时拉响了警报？
还原10月22日至10月27日这6天内的真实传播链路，你会发现这不是空穴来风，而是由英国、美国五角大楼、前FBI高层与日本政府的四个真实重磅动作，在短短六天内接力引爆的连锁反应：
第一棒（10月22日—26日）：英国上线“Be Ready”全民备灾网，防相警告“1000天内备战俄罗斯”
当地时间2026年10月22日，英国内阁办公厅（Cabinet Office）国务大臣正式向英国议会提交编号为 HCWS409 的书面部长声明（Written Ministerial Statement），宣布启动为期三年的 “Be Ready（做好准备）” 国家级全民应急运动，并同步上线官方网站
。
英国政府向全英家庭开出的核心清单极其具体：储备至少72小时（3天）的不易腐烂食物、每人每天至少2.5至3升饮用水（若有条件建议备至10升/人/天以兼顾卫生与烹饪）、手摇或电池驱动的FM/AM调频收音机、备用充电宝、手电筒以及一定数额的纸币现金。
紧接着，英国国防大臣韦斯.斯特里廷（Wes Streeting）在媒体采访中抛出了极具冲击力的警告：英国只剩下大约“1,000天的时间窗口”来为可能与俄罗斯爆发的直接战争做好准备！ 他特别点出，在AI赋能的国家级网络战攻击下，英国的关键基础设施与银行清算系统随时可能遭袭，“届时民众在超市收银台前将刷不出银行卡，取款机也将停摆”。这番话直接导致英国市场上的72小时应急生存包、手摇收音机和便携净水器销量在几天内暴涨 650%（
10月26日专题报道）。
第二棒（10月25日凌晨）：福克斯独家披露五角大楼“FORTRESS（堡垒计划）”——基地断电断网独立生存90天
就在英国人为72小时应急包抢购一空时，10月25日美西时间凌晨03:02，福克斯新闻政治频道（
）发布了记者 Morgan Phillips 撰写的独家重磅调查，单帖浏览量迅速冲破 436.3万次。
报道披露：在美国战争部长皮特.赫格塞斯（Pete Hegseth）的主导下，五角大楼已于2026年9月30日正式签发指令，启动代号为 “FORTRESS（堡垒）” 的本土基地极限生存计划。该计划要求美军所有主要本土军事基地完成独立微电网、微型核反应堆、深井水源与战略物资储备改造，硬性指标只有一个：在民用电网彻底崩溃、外部水源断绝、全球供应链中断的极端情况下，不依赖任何外部支援独立生存并维持作战整整90天！
第三棒（10月26日晚）：前FBI副局长丹.邦吉诺疾呼美国家庭立刻备足30天物资
五角大楼“90天标准”与各国政府“72小时指南”之间的巨大落差，瞬间点燃了美国军情圈。10月26日晚，前特勤局总统贴身特工、2025年2月至2026年1月出任川普政府FBI第20任副局长的丹.邦吉诺（Dan Bongino），在《Dan Bongino Show》节目中罕见打断常规议程，对着镜头向全美观众发出了近乎吼叫的紧急呼吁。
这段1分45秒的视频被
（73.1万浏览）、
（两帖合计98.3万浏览）与
（44.7万浏览）同步转发，全网播放量瞬间突破 230万次。
第四棒（10月26日深夜—27日）：日本宣布11月2日发“全国紧急要请”，17国总清单彻底刷屏
就在邦吉诺视频刷屏3小时后，东京传出最新官方消息：日本内阁府防灾担当大臣细野豪志（Goshi Hosono）正式宣布，将于 2026年11月2日（日本新设“防灾厅”正式挂牌成立当天），向全日本国民发出 “全国紧急要请”，敦促所有家庭立即储备 至少3天、力争1周（7天） 的饮用水、应急食品及便携式防灾厕所。
10月26日晚10:31 PT，
将英、日最新动作与欧洲多国近期的民防手册汇总成一张“17国+欧盟催民众囤粮”总清单（浏览量超 167.6万）；10月27日凌晨，宏观研究机构 The Macro Paper（
） 再次发文深度聚焦日本11月2日全国紧急要请，指出日本政府正为南海海槽特大地震、首都直下型地震与富士山喷发三大巨灾叠加导致的“数日断水断电断粮、外部救援完全无法抵达”做最坏准备。
二、抽丝剥茧：网传“17国催囤粮”清单，哪些是本周突发，哪些是存量战备？
在信息爆炸的舆论场里，最忌讳的是把不同时间跨度的动作混为一谈，要么盲目恐慌，要么轻率地把真信号当成假新闻过滤掉。
我们对
与
清单上的 17个国家/地区 + 欧盟 + 美国五角大楼 进行了逐一溯源核查。事实非常清晰：这张清单把过去两年的存量民防手册与最近37天内的密集突发新政折叠在了一起，具体可分为三个梯队：
🔴 第一梯队：2026年9月21日至10月27日（短短37天内）密集出台的【5大最新国家级动作】
这5个国家是在最近五周内实打实采取了全新国家级动作的核心信源，也是本轮风波真正的发动机：
🇯🇵 日本（2026年10月27日宣布，11月2日全国发布）：防灾担当大臣细野豪志借11月2日日本“防灾厅（Disaster Management Agency）”正式成立之机，向全国发出紧急要请，要求家庭备足 3至7天 的食物、饮用水与便携式马桶。正如
所指出的，日本官方测算一旦南海海槽巨震、首都直下型地震或富士山喷发发生，道路与通信网络瘫痪将导致“公助（政府救援）”在最初数日内完全无法抵达，数百万家庭只能靠“自助”活下来。
🇺🇸 美国五角大楼（2026年9月30日启动，10月25日曝光）：战争部长赫格塞斯启动 FORTRESS（堡垒计划），要求全美主要军事基地具备 90天 断电、断水、断供应链独立生存与作战能力。
🇬🇧 英国（2026年10月22日正式启动）：内阁办公厅提交 HCWS409 声明，上线
，呼吁全民储备 72小时 粮水、收音机与现金；防相警告“1000天内备战俄罗斯”。
🇧🇪 比利时（2026年10月1日发布）：比利时国家危机中心（NCCN）正式推出四语版《共同准备（Samen voorbereid / Préparés ensemble）》全国宣传活动及
平台，要求民众备齐 72小时 应急包、饮用水与现金，明确点名防范大规模停电、网络瘫痪与地缘混合战破坏。
🇮🇪 爱尔兰（2026年9月21日起全国寄送）：爱尔兰国防部紧急规划办公室（OEP）启动全国寄送行动，向全爱尔兰 220万户家庭 逐户邮寄纸质版《做好应急准备（Be Emergency Ready）》手册，要求每户储备每人每天2至3升水、免煮口粮、收音机与现金。
🟠 第二梯队：2025年3月至2026年1月落地的【欧盟战略与欧亚6国/地区准战时指南】
这一梯队并非本周发布，而是在过去一年内密集完成的民防全面升级：
🇪🇺 欧盟委员会（2025年3月26日）：基于芬兰前总统尼尼斯托（Sauli Niinistö）撰写的《欧洲军民防卫准备报告》，正式发布《欧盟备灾联盟战略（EU Preparedness Union Strategy）》，统一要求欧盟4.5亿公民具备至少 72小时 的危机自给能力。
🇳🇱 荷兰（2025年11月25日—2026年1月10日）：荷兰政府启动“向前看（Denk vooruit）”运动，向全国所有住户邮寄纸质应急手册，要求储备 72小时 饮用水、食物、现金与手摇收音机。
🇵🇱 波兰（2025年12月22日起寄送）：波兰内政部与国防部联合向全国 1,700万户家庭 邮寄纸质《安全指南（Poradnik bezpieczeństwa）》，指导民众准备 至少3天 的粮水、药品、现金，并罕见加入了空袭警报识别与外国武装入侵应对规范。
🇫🇷 法国（2025年11月）：法国国防与国家安全总秘书处（SGDSN）发布《人人有责（Tous responsables）》国民生存手册，要求每个家庭配置 72小时生存包（含每人6升瓶装水、罐头、现金、电池收音机）。
🇩🇪 德国（2025年11月更新）：德国联邦公民保护与灾害救助局（BBK）发布新版《危机与灾害准备指南》，不仅维持 3至10天 的粮水储备建议，还35年来首次将“混合战争、基础设施蓄意破坏与防空掩体查询”写入平民手册。
🇹🇼 台湾地区（2025年更新）：全民防卫动员署发布新版《台湾全民安全指引》，指导民众准备 3天紧急避难包 + 7天居家存粮用水，重点针对台海军事封锁导致的航运中断、海底光缆切断与电网瘫痪。
🇨🇭 瑞士（2025年更新）：瑞士联邦国家经济供应局（FONES）更新《明智建议：应急储备（Kluger Rat – Notvorrat）》，建议储备 1周（7天）食物与至少3天饮用水。
🟢 第三梯队：2022年至2024年底升级的【北欧与波罗的海7国前线常备手册】
包括 🇸🇪 瑞典（2024年11月向500万户寄发新版《如果危机或战争来临》，储备期定为7天）、🇳🇴 挪威（2024年秋将储备标准从3天翻倍至7天，并要求40岁以下民众及儿童备齐防核辐射碘片 Jodix）、🇩🇰 丹麦（2024年6月发布3天备灾指南）、🇫🇮 芬兰（常备72小时标准
）、🇪🇪 爱沙尼亚（7天标准）、🇱🇻 拉脱维亚（72小时至7天）与 🇱🇹 立陶宛（
72小时标准）。
换句话说，虽然网传帖子把三年内的名单叠在了一起，但从北欧波罗的海前线（2024），到法德波荷欧陆腹地（2025），再到最近37天内英、爱、比、美五角大楼与日本（2026年9—10月）的密集收口，西方盟国体系确实已经完成了一轮从军事基地到平民餐桌的“准战时总动员”！
三、官方不敢明说的底牌：为什么五角大楼备90天、邦吉诺喊30天，而政府只让平民备72小时？
在这场风暴中，真正让美国与欧洲网友感到寒意彻骨的，是两组数字之间的惊人鸿沟：五角大楼给美军基地定下的生存红线是“90天”，而欧美各国政府给普通老百姓的指南却只有“72小时（3天）”。
为什么差距高达整整30倍？我们先看五角大楼的 FORTRESS（堡垒计划） 到底在防什么。
根据福克斯新闻10月25日披露的五角大楼内部规划与五角大楼首席发言人肖恩.帕内尔（Sean Parnell）的公开表态：
“两大洋护城河”彻底失效：帕内尔在声明中直白地指出：“现在，电力就是战斗力（Power is combat power）。过去那种认为太平洋和大西洋两大洋能天然保护美国本土免遭攻击的假设已经彻底过时。下一场战争将是多线并进的（multi-front），全球供应链将遭到严重迟滞甚至切断。”
85%至99%的美军本土基地依赖脆弱的民用电网：目前美军绝大多数本土基地（包括核指挥控制节点、F-35机群基地、反导预警雷达站）的日常供电依赖美国商业电网。而在五角大楼的最新兵棋推演中，一旦台海、印太或欧洲爆发大国冲突，对手的第一波打击绝不是派轰炸机飞越太平洋，而是通过 潜伏在电网控制系统的国家级黑客木马（如“伏特台风”类预置载荷）、光纤节点物理切断以及变电站精准破坏，在开战第一小时内瘫痪美国本土民用电网与自来水厂！
22亿美元紧急上马军用微型核反应堆：为了让军事基地在全美大停电中不沦为瞎子和瘫子，美国陆军不仅推进了“贝利计划（Project Pele）”，更于2026年10月正式向三家核能企业批出总额高达 22亿美元 的“雅努斯计划（Janus Program）”合同，在北卡罗来纳州布拉格堡（Fort Bragg）、德州胡德堡（Fort Hood）等核心基地部署可独立运行数年的便携式微型核反应堆，并锁定多家美国本土民用制造工厂，确保开战即刻切换为军工生产线。
看懂了五角大楼的部署，就能理解为什么刚刚卸任FBI副局长的丹.邦吉诺会在10月26日的节目里如此焦急。
邦吉诺既有12年美国特勤局（Secret Service）总统安保实战经验，又刚刚在2025至2026年初执掌过FBI核心情报简报。他在节目中一针见血地挑破了那层窗户纸：
“我在特勤局学到的第一条铁律就是：恐慌害死人（Panic kills），而恐慌源于毫无准备！五角大楼正在执行‘堡垒美国（Fortress America）’计划，让军事基地在没有民用电网、没有外部水源的情况下独立撑过90天。如果五角大楼都在做‘堡垒美国’，你就必须从今天起打造自己的‘堡垒之家（Fortress My House）’！”
邦吉诺算了一笔最冷酷的账：现代城市的超市采用“准时制（Just-in-Time）”物流，货架上的食物库存通常只够维持 48至72小时。一旦电网与银行结算网络同时瘫痪：
第1天：加油站油泵停转，ATM机与超市刷卡机全部失灵，没有现金的人寸步难行；
第2至3天：城市自来水加压泵站因断电停摆，高层住宅彻底断水，超市货架被恐慌人群搬空；
第4天以后：如果按政府手册只准备了72小时的罐头和瓶装水，普通家庭将从第4天起陷入彻底的断水断粮绝境！
各国政府之所以在公开手册里只敢写“72小时（3天）”，是因为一旦政府公文正式要求全民囤积30天甚至90天粮食，当天下午全国超市就会发生踩踏式挤兑，物流与价格体系会在和平时期直接崩溃。“72小时”是政府为了维稳而设定的心理安慰底线，而邦吉诺喊出的“30天粮水 + 净水片 + 电池收音机 + 现金”，才是老百姓在危机真空期活下来的真实红线！
四、外防大国断网，内平深层叛乱：白宫转发“战争部”进驻华盛顿与孟菲斯视频藏着什么玄机？
如果把视野再拉宽一步，你会发现五角大楼的动作绝不仅仅是为了防备外部大国的电网偷袭——它与川普政府正在推进的美国国内深层平乱布局，严丝合缝地咬合在了一起。
就在“17国囤粮”与五角大楼“90天堡垒计划”刷屏的同时，2026年10月27日当天，美国战争部官方账号（
，Department of War 🇺🇸）发布了一段长达55秒的震撼军方视频，并配文：
“Thanks to President Trump’s historic National Guard deployments, Washington, D.C., and Memphis are SAFER THAN EVER BEFORE.” （得益于川普总统历史性的国民警卫队部署，华盛顿特区和孟菲斯比以往任何时候都更加安全！）
视频画面中，全副武装的美军国民警卫队士兵列队走上华盛顿特区（联邦纪念碑与国家广场周边）以及田纳西州孟菲斯的街头，在昼夜交替中协助联邦执法部门执行高强度巡逻，城市暴力犯罪率随之断崖式下跌。随后，白宫官方账号亲自转发了这条战争部视频。
同日，X平台顶级情报分析大V Clandestine（
） 引用了美国战争部的这条视频，写出了一段极其毒辣的深度破译：
“白宫转发了美军关于在华盛顿特区和孟菲斯部署国民警卫队的视频。👀 川普利用华盛顿特区和《地方自治法》（Home Rule Act），为全美每一个犯罪猖獗的城市打造了行动蓝图。这是在为启动《反叛乱法》（Insurrection Act）进行大众心理常态化脱敏（psychological normalization）！华盛顿特区本质上就是《反叛乱法》的‘软启动（soft-launch）’，目的是让美国公众亲眼看到这套模式行得通，并建立对美国军队的信任。 在未来的某个时刻，《反叛乱法》必将被正式援引，届时美国军方将合法协助执法部门在美国本土实施抓捕（carry out arrests on US soil），保卫国家安全，并在那些拒绝执行联邦法律、窝藏非法移民与重罪犯的深蓝城市和深蓝州（庇护城市）恢复法律与秩序。 这一刻正在到来。至于具体哪一天，我们拭目以待，但它一定会发生。 对于那些声称民主党‘希望’川普启动《反叛乱法》的人……你们大错特错了。《反叛乱法》恰恰是民主党最恐惧的噩梦，因为民主党心知肚明，那意味着美军可以在美国本土直接抓人，而他们绝不想看到那一幕。 想想2017年的沙特阿拉伯反腐大清洗吧（Think Saudi Arabia purge 2017）。”
把
的官方视频、
的破译，与我们前两天刚刚深度拆解过的 DataRepublican《民主档案》（312GB政变黑金网络） 放在同一张桌子上对比，整盘大棋瞬间豁然开朗：
为什么左翼政变网络（NSL4A / 地平线项目 / 民主社会主义者DSA）在9月份拼命搞针对《反叛乱法》的兵棋推演？ 在 DataRepublican 曝光的2026年9月12日兵棋推演内部录音中，奥巴马与克林顿时代的退役高级将领们（NSL4A）联合左翼街头组织，专门演练了“一旦川普动用《反叛乱法》派国民警卫队进入蓝州，如何煽动州长抗命、如何策动美军士兵违抗命令”。当时很多人还不理解左派为什么对《反叛乱法》如此歇斯底里——现在答案揭晓了：因为一旦《反叛乱法》正式启动，豁免了《地方保卫队法》（Posse Comitatus Act）的限制，美军将拥有在美国本土直接协助逮捕叛乱分子、跨国犯罪集团及深层保护伞的合法授权！
从华盛顿特区、孟菲斯到全美深蓝庇护城市的“心理脱敏”： 左翼宣传机器原本指望只要美军一上街，就能煽动民众恐慌、扣上“独裁戒严”的帽子。但川普和战争部长赫格塞斯极其老辣：先用联邦直辖权限最高的华盛顿特区（援引《地方自治法》）和犯罪率极高的孟菲斯作为试点，让全美老百姓从视频和现实中亲眼看到——国民警卫队进驻后，没有滥捕无辜，反而让街头抢劫和枪击瞬间清零，城市变得“前所未有地安全”。当全美民众对“街头看到美军巡逻”习以为常甚至拍手称快时，左派煽动暴乱的舆论空间就被彻底抽干了。
五角大楼“90天堡垒计划”的内外双线深意： 当美国在中期选举前后进入最敏感的摊牌期——向内可能面临深蓝州激进组织发动街头瘫痪、甚至启动《反叛乱法》实施“2017沙特式大清洗”；向外则面临中俄伊朝等对手趁美国内乱发动网络战瘫痪民用电网——五角大楼的 FORTRESS 90天独立生存计划 就是最坚固的压舱石：哪怕外部黑客或内部破坏分子切断民用电网与基础设施，美军本土基地依然能靠独立微电网和微型核反应堆满负荷运转90天，既能对外保持战略威慑，又能对内稳住国家基本盘！
五、风暴前夜的清醒生存法则：普通家庭现在该做什么？
剥离掉社交媒体的情绪渲染，2026年10月下旬摆在我们面前的事实已经足够硬核：
全球地缘冲突与AI混合网络战的烈度，已经让美、英、日、欧的国防与防灾部门放弃了“和平时期基础设施永远在线”的幻想；
美国国内围绕2026中期选举、选民名册清洗、FBI影子政府追责以及《反叛乱法》的博弈，正在逼近历史性的临界点。
面对随时可能出现的极端天气、区域电网中断、银行支付系统短暂瘫痪或社会突发动荡，听从丹.邦吉诺那句特勤局格言——“准备能消除恐慌，而恐慌害死人”，在平和的日子里花一个周末为家里做一次低成本的“底线冗余升级”，是最明智的选择：
饮用水与多级净水（重中之重）：除了在储藏室常备至少1至2周的瓶装水外，务必购置一套便携式物理滤水器（如生命吸管或重力滤水壶）以及一瓶二氧化氯净水片（Water purification tablets）。断水超过72小时是所有城市危机中最致命的短板。
2至4周免煮高热量耐储口粮：大米、干豆、意面、金枪鱼/午餐肉罐头、花生酱、压缩饼干或冻干食品，配一个便携式卡式炉及备用气罐，确保在停电停气时全家人有热饭吃。
一定数额的小面额纸币现金：正如英国防相与北欧民防手册反复警告的，一旦电网或银行清算系统遭黑客攻击，“收银台刷不出卡、手机支付失灵”将在第一秒发生。家里常备几百至上千美元的小面额现金（$5、$10、$20），关键时刻能救急。
断网通信与照明能源：一台带手摇发电或干电池供电的 FM/AM/NOAA 调频收音机、几把手电筒、充足的5号/7号碱性电池，以及一块能给手机充电的折叠太阳能板或满电大容量充电宝。
家庭急救包与30天处方药冗余：慢性病处方药、抗生素软膏、止痛退烧药、止血绷带以及日本防灾厅特别强调的“便携式应急凝固剂马桶袋”（高层住宅断水断电时极其实用）。
把这些东西整齐地放进家里的储物柜，未来十年如果天下太平，你损失的不过是一点储物空间和几百块钱；但倘若风暴真的在某一天凌晨降临，这口柜子里的东西，就是你和家人最踏实的底气。
附录：全文引用信源与官方文件核查清单（供读者点击查验）
为确保每一处事实、数据与引语均可交叉核验，现将本文引用的全部X平台原始贴文及各国政府/军方官方文件链接整理如下：
一、X平台核心引爆贴文与视频信源
福克斯新闻政治频道（
）独家披露五角大楼“FORTRESS（堡垒计划）”90天断网生存指令（436.3万浏览）：
前FBI副局长丹.邦吉诺（
）疾呼美国家庭备足30天物资打造“Fortress My House”原片（73.1万浏览）：
马里奥.诺法尔（
）转发邦吉诺30天备荒警告与全球囤粮潮汇总（两帖合计98.3万浏览）：
转发邦吉诺紧急备荒警告切片（44.7万浏览）：
汇总“全球17国+欧盟催民众囤粮备水”总清单（167.6万浏览）：
宏观研报机构 The Macro Paper（
）深度解析日本11月2日全国紧急备荒要请与三大巨灾风险：
美国战争部官方账号（
）发布川普总统部署国民警卫队令华盛顿特区与孟菲斯恢复安全55秒实战视频（白宫官方转发）：
情报分析大V Clandestine（
）引用战争部视频深度拆解《反叛乱法》软启动与“2017沙特式大清洗”：
BBC Newsnight（
）报道英国应急生存包销量暴涨650%及防相1000天备战警告：
二、各国政府、议会与军方官方文件信源
美国五角大楼 / 美国陆军部“雅努斯计划（Janus Program）”22亿美元基地微型核反应堆官方公告：
英国内阁办公厅“Be Ready（做好准备）”全民72小时应急准备官方网站及议会书面声明（HCWS409）：
日本内阁府防灾担当大臣关于“防灾厅”11月2日成立及家庭3至7天防灾储备官方指南：
比利时国家危机中心（NCCN）2026年10月《共同准备（Samen voorbereid）》72小时应急计划官网：
爱尔兰国防部紧急规划办公室（OEP）2026年9月向220万户家庭寄发《Be Emergency Ready》官方页面：
欧盟委员会《欧盟备灾联盟战略（EU Preparedness Union Strategy）》72小时自给官方公报：
https://commission.europa.eu/topics/defence/preparedness-union-strategy_en
波兰内政部与国防部《安全指南（Poradnik bezpieczeństwa）》官方门户：
德国联邦公民保护与灾害救助局（BBK）《危机与灾害准备指南》官方页面：
瑞典民事应急署（MSB）《如果危机或战争来临（Om krisen eller kriget kommer）》官方手册：
https://www.msb.se/en/rad-till-privatpersoner/the-brochure-in-case-of-crisis-or-war/
挪威民防与应急管理局（DSB）7天家庭自救指南（Egenberedskap）：
美国联邦紧急事务管理署（FEMA）国民应急准备官网：
