再谈卡路里：水果多为负卡路里食物
（by 大愚）
上篇写了《数着卡路里过日子》，本来想开启一个减肥经验接龙系列的。可惜没有人响应。而且，大部分人读了那篇小文都认为：太麻烦，吃东西还要算这么多算术。。。还有的人说：“让我一个大老爷们数着卡路里过日子，门儿也没有 。。。”。嫌不嫌麻烦，关键在于对此是否有兴趣， 当然，更多的是有没有必要。要是那种无论吃啥，胡吃海吃也长不胖的人，数卡路里确实浪费时间。本人属于比较好奇的那种，吸收力也特好。吃同样量的食物，本人表现出来的效果比别人总要明显一些。木办法，只好数着卡路里过日子。哈哈。。。
其实，个人认为：对自己吃进的食物的卡路里有个定量了解，还是蛮有“警示”作用的。因此，本着发扬雷锋精神的目的，在此，再给大家介绍一类负卡路里的食物：水果。
什么是负卡路里食物呢？在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，这样的食物就称为负卡路里食物。
就拿苹果来说吧。一个苹果的热量为50卡路里（网站上对此的定量也不一样），但消化和吸收它却需要75卡路里。想想看，用它减肥是不是很合算？同时还能美容，真是一举两得。
除了苹果以外，我们常见的许多水果，都是负卡路里食品。有兴趣的朋友，请看下面的列表。
Negative calorie fruits
祝愿大家吃的开心，减的高兴！
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