再談卡路里：水果多為負卡路里食物
（by 大愚）
上篇寫了《數着卡路里過日子》，本來想開啟一個減肥經驗接龍系列的。可惜沒有人響應。而且，大部分人讀了那篇小文都認為：太麻煩，吃東西還要算這麼多算術。。。還有的人說：“讓我一個大老爺們數着卡路里過日子，門兒也沒有 。。。”。嫌不嫌麻煩，關鍵在於對此是否有興趣， 當然，更多的是有沒有必要。要是那種無論吃啥，胡吃海吃也長不胖的人，數卡路里確實浪費時間。本人屬於比較好奇的那種，吸收力也特好。吃同樣量的食物，本人表現出來的效果比別人總要明顯一些。木辦法，只好數着卡路里過日子。哈哈。。。
其實，個人認為：對自己吃進的食物的卡路里有個定量了解，還是蠻有“警示”作用的。因此，本着發揚雷鋒精神的目的，在此，再給大家介紹一類負卡路里的食物：水果。
什麼是負卡路里食物呢？在消化食物的過程中，身體其實也在消耗熱量。有些食物在消化過程中需要耗費比自身更多的熱量，這樣的食物就稱為負卡路里食物。
就拿蘋果來說吧。一個蘋果的熱量為50卡路里（網站上對此的定量也不一樣），但消化和吸收它卻需要75卡路里。想想看，用它減肥是不是很合算？同時還能美容，真是一舉兩得。
除了蘋果以外，我們常見的許多水果，都是負卡路里食品。有興趣的朋友，請看下面的列表。
Negative calorie fruits
祝願大家吃的開心，減的高興！
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