这是平安入睡的绝招

                     范学德

仪式感，现在颇为流行。这里是千百年来无数人入睡前的仪式——晚祷。来自不同时代，包括不同流派

1.天主教/圣公会（睡前祈祷·西面颂）

主啊，如今可以照你的话，释放仆人安然去世，因为我的眼睛已经看见你的救恩，就是你在万民面前所预备的，是照亮外邦人的光，又是你民以色列的荣耀。（出处：早期教会（路加福音2:29-32），晚祷核心。）

2.天主教：（晚祷·马利亚颂）

我心尊主为大，我灵以神我的救主为乐。因他顾念他使女的卑微，从今以后，万代要称我有福。那有权能的为我成就了大事，他的名为圣。他怜悯敬畏他的人，直到世世代代。他用膀臂施展大能，那狂傲的人正心里妄想就被他赶散了。他叫有权柄的失位，叫卑贱的升高，叫饥饿的得饱美食，叫富足的空手回去。他扶助了他的仆人以色列，为要记念亚伯拉罕和他的后裔，施怜悯，直到永远，正如他对我们列祖所说的话。（出处：早期教会（路加福音1:46-55），晚祷必诵。）

3.东正教：Phos Hilaron（欢喜的光）

欢喜的光，明亮的荣耀，不朽圣洁天父的荣耀。我们见晚灯亮起，颂扬父、子、圣灵的神。你在一切时候都配得颂歌，神子，生命的赐予者，普世因此荣耀你。（出处：3-4世纪，最古老的晚祷颂歌）

4. 屈索多模（圣金口若望）睡前祷告

主啊，不要因我的罪孽离弃我。求你赦免我今日一切过犯——思想、言语、行为中的罪。洁净我的灵魂，赐我平安夜晚，护卫我免魔鬼攻击。愿我今夜安睡，明晨再赞美你，与圣父圣灵，直到永远。阿们。（出处：4世纪，金口约翰晚祷传统，东正教睡前必诵，影响东正教及东方教会晚祷至今。）

5. 东正教：Small Compline选段

主啊，赐我们平安度过今夜，护卫我们免于一切邪恶、恐惧与痛苦。求你洁净我们的罪，拯救我们的灵魂，使我们配得在你面前站立。（出处：4-5世纪，东正教睡前晚祷。）

6. 圣奥古斯丁（晚祷）

主啊，你晚间赐我们安息，如同早晨赐我们光明。求你赦免我今日的罪，赐我平安睡眠，使我心灵安息于你。愿我一夜无恐，明晨再颂扬你的怜悯。阿们。（出处：5世纪，《忏悔录》与奥古斯丁灵修传统。）

7. 马丁·路德（晚祷）

我感谢你，我的天父，借耶稣基督，你的爱子，你今日保守我免受一切伤害与危险；我祈求你今夜也赦免我一切罪过，保守我免于魔鬼的诡计与攻击。我将自己身、心与一切交在你手中。愿你的圣天使与我同在，使魔鬼在我身上无任何权势。阿们。（出处：1529年，《小教理问答》，是新教家庭晚祷经典）

8.  约翰·卫斯理  晚祷（卫斯理会传统）

主啊，我们将这日交回给你。感谢你今日的保守与引导。赦免我们一切过犯，赐我们平安安息。愿你的圣灵护卫我们今夜，明晨再以新恩迎接我们。通过耶稣基督。阿们。（出处：18世纪，卫斯理复兴运动礼仪，常用于卫理公会晚祷，影响新教福音派。）

        10.  查尔斯·司布真 （晚祷选段）

主啊，今夜我交托自己给你。感谢你今日的怜悯与保守。赦免我一切罪过，赐我甜美安睡。护卫我免魔鬼攻击，使我心灵安息于你怀中。愿我明晨醒来，再赞美你的名。阿们。（出处：19世纪，《晨与夕》（Morning and Evening）灵修集，与晨祷对应，是新教最著名晚祷之一，影响浸信会及福音派）2025.12.28

（米勒画作）