人有靈、魂、體三個部分，人的健康也是靈魂體三方面全人的健康。人們一般都認同運動對於身體健康的好處，畢竟身體的自己的，沒有人要和自己的身體過不去。但是對於心靈的健康，很多人會放任自流，不是特別在意。 

  一個健康的人，應該有一個好的信仰，這對於保持我們靈裡的健康，是非常有好處，一個人的信仰，好比說一支箭的箭頭，決定人生的方向；隨之而來的是人的魂的健康，就是我們的心思意念，我們的思想意志，想法決定我們的行動；最後，當然我們身體的健康也是非常重要的。 

 對於身體的健康，人們會借助運動，上健身房，這是一個長期的運動習慣，每個人都有自己的方法和喜歡的形式。對於宗教信仰，每個人的情況也不同，人會在不同的人生階段，對宗教信仰有不同的認知，這個很難強求，當人生順利的時候，我們就是我們的神，但是當我們不順利的時候，我們更容易看清楚自己的本相，不過是泥土，人生是非常脆弱的。宗教的題目比較大，講不好會被人討厭，而且每個人的經歷不同，對於信仰的認識過程也不同，所以也不能強求。 

 但是寫作是很多人喜歡的一個心靈的體操，對於我們整理我們的心思意念是非常有好處的。我想這也是人們為什麼要發明博客的原因之一，通過寫博客，可以把自己的想法表達出來，是寫給別人看，也寫給自己看，很多想法，當我們寫出來的時候，我們才明白我們真正在想什麼。 

自己看萬維有十年以上，感覺它比較乾淨一些吧。但是從來沒有看萬維博客，我都不知道它有博客。來了幾個星期，感覺這裡還真是藏龍臥虎，有不少人才。有很多大作家，也有很多談信仰的，看了一些，也有不少的收穫，從身體健康的角度，自己開始去健身房，應該是開始了一個新的習慣，這是第一個收穫；第二個收穫是看到不少人喜歡詩詞，從寫作角度來講，詩詞應該是最高的境界，以後慢慢向各位學習。有一點我感覺萬維博客比較好，就是很少爭吵，喜歡的說兩句，不喜歡的就不要看，就行了。 剛開始看到一個博友批評一個神學非常厲害，可是感覺他根本不了解這個神學，很想提醒一下他在批評一個他不知道的東西，但是又一想人如果這樣偏激，別人的意見也不會去聽，所以就忍住不說了，不看就可以了。 另外一家刊物，有好幾篇文章都是批評冥想（默想）的，批評一件東西是非常容易的，但是如果你能給出你的更好的方案，就很難了，你可以批評別人 做的飯菜不好吃，有嘴就可以做到，但是你的廚藝如何就是另外一個問題了，人總是要吃飯的，靠畫餅是不能充飢的。 這些年大家對於安靜的需求是非常大的，這是一個非常大，而且重要的話題，正確的態度是謙卑和尋求。 

 寫博客是一種心靈的健康體操，如果經常批評別人，很容易失去體操的美感，把體操變成了功夫；另外寫博客，不是長篇大論，也不可能深思熟慮，匆匆忙忙寫出來的東西，也不一定準確，如果抱著一個善意的心態，對於自己的心靈也是一個美好的操練，也避免誤傷他人。

經常寫作，也不是要販賣自己的想法給別人，更重要的訓練自己的思考和表達方式，如果碰巧有些想法有益他人，也是意外的恩典。