介绍几种对癌症病人有益的心理疗法 

加拿大整合癌症疗法协会

Canadian Integrative Cancer Therapies Association

           贺福长医生   讨论：fuchangh@yahoo.com 

大量临床实践证实，目前死亡的肿瘤病人中至少有三成以上是活活被“吓”死的。而70％～80％的肿瘤病人有心理障碍，主要表现为抑郁、焦虑、烦躁、恐惧等。除了癌症本身外，心理因素正成为扼杀肿瘤病人生命的一个重要因素。人体患了癌症后，要达到理想的疗效，临床治疗仅是一个方面，更重要的是在于克服不良心理，构筑起抗癌的心理防线，这对强化自身免疫力，阻止和延缓病程的进展至关重要。大量事实表明，癌症患者保持乐观的生活态度，树立战胜疾病的信心，坚信自己的康复能力，是克服癌魔的首要前提。因此，心理疗法是癌症患者综合治疗中重要的方面。

其实心理治疗自古就有，心理疗法也由来已久。中国是世界上最早采用心理治疗的国家之一，早在2000年前的中医经典著作《内经.宝命全角论》中就指出：治病“一曰治神，二曰养身，三曰知毒药为真，四曰制砭石大小，五曰知脏腑血气之诊。五法俱立，各有所先。”由上可见古人治病，以调治精神为主，即所谓\"一曰治神\"，古人还创立了一套心理治疗的方法，情志相胜治疗就是依据五行相胜的这种互相制约的关系，用一种情志去克服相应所胜的另一种情志，制约由后者过盛所产生的疾病，以达到治疗和康复之目的。例如：恐胜喜、喜胜悲、悲胜怒、怒胜思、思胜恐等。

    下面仅介绍几种患者可独自实行的简单易行“心理疗法”，希望能对患者康复有所帮助。

　　一、信心疗法：有一个真实的故事：几个人和一名年轻人开玩笑，他们把这个年轻人的双手和双脚捆起来，蒙住双眼，并把他抬到一条已经不用的铁轨上，邻近的铁轨上正好有一列火车呼啸而过。当那几个人上前为他松绑时，发现这个年轻人已经死亡。美国心理学教授指出，他的死因不仅是由于恐惧，而且是死于信念。当人和动物认定自己生还无望时，这种认定自己必死无疑的信念有时也会造成死亡的悲剧。科学研究证明，每个人都有一种超乎寻常的潜能。它一旦被激发出来后，它将使人得到意外的收获，甚至会出现奇迹。信心就可以激发这种潜能。所以患病后要尽快摆脱不良的情绪，下决心不管忍受多大的痛苦，顽强地战胜疾病。相信奇迹会在自己身上发生。

    二、想象疗法：在放疗时，可以想象射线在杀死自已身体里的癌细胞。没事时，病人就想象自已的全身通畅。这有一点象瑜珈功。在进行想象疗法时，身体要放松，杂念应抛弃。

    三、安慰疗法：它是治疗癌症的一帖良药。这需要家属，朋友，医生的帮助。帮助病人解除思想上的负担，消除顾虑。在进行安慰疗法时应真诚，热情，不能敷衍，搪塞，哄骗。但可以避重就轻。

    四、音乐疗法 ：就是听音乐，但是听的时间不宜过长，音量以70分贝以下最佳。

    五、幽默疗法：医学家们发现，癌症病人有规律地笑，可使病情得到缓解 。

    六、咽津疗法：科学家们建议：吃东西时一定要细嚼慢咽，如果有时间可以试着做一做咽津疗法：病人平心静气，轻轻吐气三口，再将舌伸出齿外唇内，上下左右搅动。当津液满口时，鼓漱5-10次，然后，有意念分五次把唾液徐徐送入丹田。每次练功重复3次，每日3-4次。坚持下去也许会有意想不到的效果。