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ZT:胆固醇有益无害,不再分好坏 2017-06-05 15:55:22

美国政府修改了40年以来的错误:胆固醇有益无害,不再分好坏 

2016-06-03 美国生活

美国政府部门最终接受胆固醇并非“令人担忧的营养物”。这与上世纪70年代以来美国政府一直倡导民众远离高胆固醇食物以避免心脏病和动脉阻塞的观点大相径庭,实现了180度大转弯。


这意味着之前被列入“令人担忧的营养物”黑名单中的鸡蛋、全脂乳制品、坚果、椰子油以及肉类从现在起被界定为“安全食品”。


美国农业部负责每五年更新一次美国膳食指南,在其2015年最新的膳食指南中写到:“长期以来,我们建议居民胆固醇每日摄入量不超过300毫克。今年,美国膳食指南咨询委员会(DGAC)不会再限制居民胆固醇的摄入量,因为目前的证据显示膳食胆固醇与血脂之间没有明显的相关性”。


美国膳食指南咨询委员会,相应地也会发布新的膳食建议:不再限制居民胆固醇摄入量,建议关注糖分摄入量,这是膳食的一大隐患。


美国心脏病专家Steven Nissen博士认为:“我们现在的决定是正确的,我们一直以来都理解错了,美国膳食指南咨询委员会的倡导数十年来也是错误的”。 “当我们摄入更多的高胆固醇食物时,如鸡蛋、黄油和动物肝脏等,我们自身产生的胆固醇就会减少。我们不摄入高胆固醇食物时,我们的身体就会加速运转产生更多的胆固醇”。


 关于胆固醇的真正事实:


 我们体内大部分的胆固醇是由肝脏产生的。我们大脑机能的运转是也是靠胆固醇补充的。胆固醇是神经细胞运转不可缺少的营养元素,也是所有类固醇激素(雌性激素、雄性激素和皮质激素)的源泉。体内胆固醇含量高证明个体的肝脏功能十分良好。


George V. Mann M.D.博士,弗雷明汉冠心病产生、流行及其风险因素研究室副主任强调: 饮食中的饱和脂肪和胆固醇不会引起冠心病。关于胆固醇引起冠心病这一谬见是本世纪最大的欺骗,也是任何世纪最大的谎言。


关于胆固醇的说法是有史以来最大的医学欺骗!根本就没有坏胆固醇这一说法。


所以无需改变胆固醇摄入量,研究已经证实胆固醇摄入既不会导致也不会预防心脏病的发生。有心脏病的大部分人群胆固醇的摄入量都维持正常水平。


我们身体每日新陈代谢需要950毫克胆固醇,我们的肝脏就是胆固醇的“主要生产者”。


我们吃的食物中胆固醇贡献率只有15%,如果我们从食物中摄取胆固醇过低,我们的肝脏就需要负荷运转以维持我们身体所需的每日950毫克。若我们体内胆固醇含量较高,证明我们的肝脏运转良好。


专家强调:根本就没有低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇之分,胆固醇在我们体内不会导致任何阻塞,请将最新的关于胆固醇的事实广而告之。


浏览(2018) (0) 评论(14)
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文章评论
作者:安雅云 回复 新天狱博 留言时间:2017-06-07 03:55:18

幸福,有个贴心的小棉袄。

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作者:新天狱博 回复 安雅云 留言时间:2017-06-06 09:19:10

没啥研究,只是俺丫头监督的厉害。。。呵呵呵呵呵

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作者:Pascal 回复 安雅云 留言时间:2017-06-05 20:34:55

吴仁华(1956年9月12日-)

http://blog.boxun.com/hero/201004/wurenhua/3_5.shtml

眼看着就在眼前身着空军制服,人人手握手枪,身材普遍高大,嘴里骂骂咧咧,气势极凶,模样 truculent 至极(从时代周刊学到的这个词 the truculence of the PLA)。也是从吴仁华文章得知,那,就是继杀人最多的38军之后第二名 ----- 第15空降军。

夹到迎着从广场撤出来学生队伍的所有所有人,都是泪流满面,悲愤万分。

那个时候,不知道刚刚发生一场 an out-and-out massacre。现在回想,和几天后听说的 ---- 吻合了:美国卫星拍摄,广场上用一排排坦克来回碾压极多尸体,泼汽油,再上火焰喷射器;还有经直升机、下水道分别运走的。

朝廷一次戕害四、五百学生的上一回,还是2201年(212+1989)前的秦始皇,坑埋儒学人486,这中间,还会有多次?

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作者:安雅云 回复 Pascal 留言时间:2017-06-05 19:55:39

我们俩讲的都是个案,是典型案例。暂时不论一概而论。

不过俺还是有我家外公的基因哦。赫赫。

倒是好奇吴仁华的文章在什么地方看得到?

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作者:Pascal 回复 安雅云 留言时间:2017-06-05 19:35:41

苏州电瓷厂副厂长,六四以后出差进京,看见办公桌上摊开一份人民日报整整一版文章辩解,大字标题 ---- 广场清场时没有打死一个学生,他顺口说了句,一定打死人了,不然不会这么急着白脸地一再解释(昨晚看了当时在现场撤退的吴仁华的文章,确实没有打死一个人,而是集体扫射枪杀了宁死不撤、伫立纪念碑与纪念堂之间空地上的四、五百外地来京学生 ...... 一晚上,都在 visualize 那是怎样一种场景。当时,我就在纪念堂西南侧封锁线外边,眼看一个当兵的,兴奋地一边跑步转圈,一边往天上扫射;广场上传来一阵阵冲锋枪密集扫射的声音 ...... )。

1992年,就是这位时年51岁的他,因脑溢血中风住进医院,出来后当面解释说,咳,就是喜欢吃红烧肉。

个人体质不一样啊,和雅云、外公没有关联,一码说一码。

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作者:安雅云 回复 han526 留言时间:2017-06-05 19:08:43

明儿俺给作者一个电话,转达你的意见。

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作者:安雅云 回复 新天狱博 留言时间:2017-06-05 19:06:38

感觉新博有对此有研究,弄一篇亲身经历分享如何?

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作者:安雅云 回复 Pascal 留言时间:2017-06-05 19:05:11

当然还得加上锻炼身体哦。

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作者:Pascal 回复 新天狱博 留言时间:2017-06-05 19:04:15

还是天狱博厉害、仔细。刚发出上一段,就看见这一段原文。再看前面还有一句:

Cholesterol: the recommendation to limit cholesterol has been dropped, but the document says, confusingly, that “this change does not suggest that dietary cholesterol is no longer important to consider when building healthy eating patterns. As recommended by the IOM, individuals should eat as little dietary cholesterol as possible while consuming a healthy eating pattern.”

前是矛,后是盾,先说放开进食胆固醇的限制,紧跟着又说,富含胆固醇食品,还是要少吃、少吃、再少吃。

你看看,人家雪山飞狐博座都不买账,不屑这个组织的忽悠套忽悠。

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作者:安雅云 留言时间:2017-06-05 19:03:10

谢谢各位留言,反正我是赞同方。

我外公就只爱吃肥肉,102岁寿终正寝。我也吃动物脂肪,现在仍然攀墙下海的,有体力也有胆力。呵呵!

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作者:雪山下的绛珠草 留言时间:2017-06-05 18:51:15

持保留意见。

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作者:Pascal 留言时间:2017-06-05 18:42:20

---“我们现在的决定是正确的,我们一直以来都理解错了,美国膳食指南咨询委员会的倡导数十年来也是错误的”。

--- 关于胆固醇的说法,是有史以来最大的医学欺骗!根本就没有坏胆固醇这一说法。

喔赛,这几句话,看得我都笑起来。低头认错,真彻底哈! 冤假错案,一错就是40年!! 从此,富含胆固醇、香气扑鼻的黄油,大解放,可以彺死了吃。

谢谢雅云菩萨心肠,费心分享,普度众生。

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作者:han526 留言时间:2017-06-05 18:37:36

你搞混了吧?胆固醇和英文的LDL不是一个东西

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作者:新天狱博 留言时间:2017-06-05 18:36:50

The Key Recommendation from the 2010 Dietary Guidelines to limit consumption of dietary cholesterol to 300 mg per day is not included in the 2015 edition, but this change does not suggest that dietary cholesterol is no longer important to consider when building healthy eating patterns. As recommended by the IOM, individuals should eat as little dietary cholesterol as possible while consuming a healthy eating pattern.

摘自《美国膳食指南》原文。【 individuals should eat as little dietary cholesterol as possible】

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