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ZT:膽固醇有益無害,不再分好壞 2017-06-05 15:55:22

美國政府修改了40年以來的錯誤:膽固醇有益無害,不再分好壞 

2016-06-03 美國生活

美國政府部門最終接受膽固醇並非“令人擔憂的營養物”。這與上世紀70年代以來美國政府一直倡導民眾遠離高膽固醇食物以避免心臟病和動脈阻塞的觀點大相徑庭,實現了180度大轉彎。


這意味着之前被列入“令人擔憂的營養物”黑名單中的雞蛋、全脂乳製品、堅果、椰子油以及肉類從現在起被界定為“安全食品”。


美國農業部負責每五年更新一次美國膳食指南,在其2015年最新的膳食指南中寫到:“長期以來,我們建議居民膽固醇每日攝入量不超過300毫克。今年,美國膳食指南諮詢委員會(DGAC)不會再限制居民膽固醇的攝入量,因為目前的證據顯示膳食膽固醇與血脂之間沒有明顯的相關性”。


美國膳食指南諮詢委員會,相應地也會發布新的膳食建議:不再限制居民膽固醇攝入量,建議關注糖分攝入量,這是膳食的一大隱患。


美國心臟病專家Steven Nissen博士認為:“我們現在的決定是正確的,我們一直以來都理解錯了,美國膳食指南諮詢委員會的倡導數十年來也是錯誤的”。 “當我們攝入更多的高膽固醇食物時,如雞蛋、黃油和動物肝臟等,我們自身產生的膽固醇就會減少。我們不攝入高膽固醇食物時,我們的身體就會加速運轉產生更多的膽固醇”。


 關於膽固醇的真正事實:


 我們體內大部分的膽固醇是由肝臟產生的。我們大腦機能的運轉是也是靠膽固醇補充的。膽固醇是神經細胞運轉不可缺少的營養元素,也是所有類固醇激素(雌性激素、雄性激素和皮質激素)的源泉。體內膽固醇含量高證明個體的肝臟功能十分良好。


George V. Mann M.D.博士,弗雷明漢冠心病產生、流行及其風險因素研究室副主任強調: 飲食中的飽和脂肪和膽固醇不會引起冠心病。關於膽固醇引起冠心病這一謬見是本世紀最大的欺騙,也是任何世紀最大的謊言。


關於膽固醇的說法是有史以來最大的醫學欺騙!根本就沒有壞膽固醇這一說法。


所以無需改變膽固醇攝入量,研究已經證實膽固醇攝入既不會導致也不會預防心臟病的發生。有心臟病的大部分人群膽固醇的攝入量都維持正常水平。


我們身體每日新陳代謝需要950毫克膽固醇,我們的肝臟就是膽固醇的“主要生產者”。


我們吃的食物中膽固醇貢獻率只有15%,如果我們從食物中攝取膽固醇過低,我們的肝臟就需要負荷運轉以維持我們身體所需的每日950毫克。若我們體內膽固醇含量較高,證明我們的肝臟運轉良好。


專家強調:根本就沒有低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇之分,膽固醇在我們體內不會導致任何阻塞,請將最新的關於膽固醇的事實廣而告之。


瀏覽(2292) (0) 評論(14)
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文章評論
作者:安雅雲 回復 新天獄博 留言時間:2017-06-07 03:55:18

幸福,有個貼心的小棉襖。

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作者:新天獄博 回復 安雅雲 留言時間:2017-06-06 09:19:10

沒啥研究,只是俺丫頭監督的厲害。。。呵呵呵呵呵

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作者:Pascal 回復 安雅雲 留言時間:2017-06-05 20:34:55

吳仁華(1956年9月12日-)

http://blog.boxun.com/hero/201004/wurenhua/3_5.shtml

眼看着就在眼前身着空軍制服,人人手握手槍,身材普遍高大,嘴裡罵罵咧咧,氣勢極凶,模樣 truculent 至極(從時代周刊學到的這個詞 the truculence of the PLA)。也是從吳仁華文章得知,那,就是繼殺人最多的38軍之後第二名 ----- 第15空降軍。

夾到迎着從廣場撤出來學生隊伍的所有所有人,都是淚流滿面,悲憤萬分。

那個時候,不知道剛剛發生一場 an out-and-out massacre。現在回想,和幾天后聽說的 ---- 吻合了:美國衛星拍攝,廣場上用一排排坦克來回碾壓極多屍體,潑汽油,再上火焰噴射器;還有經直升機、下水道分別運走的。

朝廷一次戕害四、五百學生的上一回,還是2201年(212+1989)前的秦始皇,坑埋儒學人486,這中間,還會有多次?

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作者:安雅雲 回復 Pascal 留言時間:2017-06-05 19:55:39

我們倆講的都是個案,是典型案例。暫時不論一概而論。

不過俺還是有我家外公的基因哦。赫赫。

倒是好奇吳仁華的文章在什麼地方看得到?

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作者:Pascal 回復 安雅雲 留言時間:2017-06-05 19:35:41

蘇州電瓷廠副廠長,六四以後出差進京,看見辦公桌上攤開一份人民日報整整一版文章辯解,大字標題 ---- 廣場清場時沒有打死一個學生,他順口說了句,一定打死人了,不然不會這麼急着白臉地一再解釋(昨晚看了當時在現場撤退的吳仁華的文章,確實沒有打死一個人,而是集體掃射槍殺了寧死不撤、佇立紀念碑與紀念堂之間空地上的四、五百外地來京學生 ...... 一晚上,都在 visualize 那是怎樣一種場景。當時,我就在紀念堂西南側封鎖線外邊,眼看一個當兵的,興奮地一邊跑步轉圈,一邊往天上掃射;廣場上傳來一陣陣衝鋒鎗密集掃射的聲音 ...... )。

1992年,就是這位時年51歲的他,因腦溢血中風住進醫院,出來後當面解釋說,咳,就是喜歡吃紅燒肉。

個人體質不一樣啊,和雅雲、外公沒有關聯,一碼說一碼。

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作者:安雅雲 回復 han526 留言時間:2017-06-05 19:08:43

明兒俺給作者一個電話,轉達你的意見。

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作者:安雅雲 回復 新天獄博 留言時間:2017-06-05 19:06:38

感覺新博有對此有研究,弄一篇親身經歷分享如何?

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作者:安雅雲 回復 Pascal 留言時間:2017-06-05 19:05:11

當然還得加上鍛煉身體哦。

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作者:Pascal 回復 新天獄博 留言時間:2017-06-05 19:04:15

還是天獄博厲害、仔細。剛發出上一段,就看見這一段原文。再看前面還有一句:

Cholesterol: the recommendation to limit cholesterol has been dropped, but the document says, confusingly, that “this change does not suggest that dietary cholesterol is no longer important to consider when building healthy eating patterns. As recommended by the IOM, individuals should eat as little dietary cholesterol as possible while consuming a healthy eating pattern.”

前是矛,後是盾,先說放開進食膽固醇的限制,緊跟着又說,富含膽固醇食品,還是要少吃、少吃、再少吃。

你看看,人家雪山飛狐博座都不買賬,不屑這個組織的忽悠套忽悠。

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作者:安雅雲 留言時間:2017-06-05 19:03:10

謝謝各位留言,反正我是贊同方。

我外公就只愛吃肥肉,102歲壽終正寢。我也吃動物脂肪,現在仍然攀牆下海的,有體力也有膽力。呵呵!

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作者:雪山下的絳珠草 留言時間:2017-06-05 18:51:15

持保留意見。

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作者:Pascal 留言時間:2017-06-05 18:42:20

---“我們現在的決定是正確的,我們一直以來都理解錯了,美國膳食指南諮詢委員會的倡導數十年來也是錯誤的”。

--- 關於膽固醇的說法,是有史以來最大的醫學欺騙!根本就沒有壞膽固醇這一說法。

喔賽,這幾句話,看得我都笑起來。低頭認錯,真徹底哈! 冤假錯案,一錯就是40年!! 從此,富含膽固醇、香氣撲鼻的黃油,大解放,可以彺死了吃。

謝謝雅雲菩薩心腸,費心分享,普度眾生。

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作者:han526 留言時間:2017-06-05 18:37:36

你搞混了吧?膽固醇和英文的LDL不是一個東西

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作者:新天獄博 留言時間:2017-06-05 18:36:50

The Key Recommendation from the 2010 Dietary Guidelines to limit consumption of dietary cholesterol to 300 mg per day is not included in the 2015 edition, but this change does not suggest that dietary cholesterol is no longer important to consider when building healthy eating patterns. As recommended by the IOM, individuals should eat as little dietary cholesterol as possible while consuming a healthy eating pattern.

摘自《美國膳食指南》原文。【 individuals should eat as little dietary cholesterol as possible】

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