中國人髖關節疾病的痛苦源於蹲功的消亡

                                         廁所革命利弊談

        中國蹲亦稱亞洲蹲，是一種腳掌貼地，膝蓋彎曲臀部貼近腳踝向下蹲的動作。

        中國人自古以來都是蹲姿如廁。記得五十年前在中國還很少見到抽水馬桶，中國男人特別善於蹲姿。田間地頭男人蹲地雙手捧碗吃飯是標準姿勢。許多農民工進了城一直不改蹲地談話的習慣。

        互聯網上傳言大多數的歐美人做不到這個動作。

        南京骨科醫生蔣逸秋認為，下蹲動作中需要用到腰、髖、膝、踝四個關節和豎脊肌、臀大肌、股四頭肌、膕肌、小腿三頭肌五塊肌肉，其中任何一個關節或任何一塊肌肉出現病理性改變，都會導致不能完成這種下蹲。

         斯坦福大學骨盆研究診所的研究稱，“亞洲蹲”是最佳的如廁姿勢。

                          蹲姿功能退化導致國人髖關節病高發

         五十年前抽水馬桶開始在中國普及進入了城鄉的普通家庭。由於和西方人一樣坐姿排便引起髖關節功能退化。人們已不適應蹲姿排便。出現了後背痛。

       中國人過去每日的蹲便是一種深蹲的蹲功。每天的深蹲類似於氣功可使背部筋骨和經絡疏通而健體。

        髖關節炎 通常是指由於髖關節面長期負重不均衡所致的關節軟骨變性或骨質結構改變的一類骨關節炎性疾病。其主要表現為臀外側、腹股溝等部位的疼痛（可放射至膝）、腫脹、關節積液、軟骨磨損、骨刺增生、關節變形、髖的內旋和伸直活動受限、不能行走甚至臥床不起等。以致股骨頭壞死。

       失去深蹲功能應是髖關節病變之源。