胆固醇与胆结石（排胆结石、肾结石配方）
１天３次排便，降低胆固醇(转贴)
所谓胆固醇，是指被人体摄取的脂肪未被分解成为养分，而囤积在体内的脂肪，因此变成了胆固醇和脂肪 废物，而这类物质又以动物性脂肪所形成的较多，就算你一点脂肪和油都不吃，肝脏每天自己也会制造1,000～1,500亳克的胆固醇，来供应身体的需求。
血液中的胆固醇一旦过度增加，血液就变得较沈重，黏性也会增大，要输送这种血液，心脏的负荷变得沈重，心脏机能自然也受到了影响。同时黏附在血管的氧化胆固醇，不仅有害血管，也会堆积在血管壁内，而使血管受到堵塞失去弹性，这种情形就像水管长期使用 后，里面会生锈一样。
胆固醇愈积愈多，则原本流畅的血管将变得狭窄，全体血管所受的压力也会增大，于是就会发生高血压， 严重的甚至会有脑溢血的现象。不过，胆固醇虽是油的一种，也并非只有坏处，它是帮助肝脏制造胆汁、合成荷尔蒙和维生素D3的重要原料。而且体内本来就会自行合成胆固醇，主要是在肝脏进行，体内的胆固醇仅有 25%需来自食物。
肝脏的运作如同汽车一般，汽车是透过排气管排除废气，我们身体里的肝脏则是将坏胆固醇、多余的钙、 氧化的油、毒素、废物等送进胆囊，胆囊再将这些废物制成胆汁，由胆管流入十二指肠，以帮助分化脂肪及我们吃进的油脂、脂肪变成油酸，部分油酸会被肝脏静脉 吸收，另一部分则由淋巴管吸收或被送入大肠内。
使用过的胆汁沿着小肠流入大肠，可以润滑大肠壁，帮助蠕动并加速排便，同特也将这些胆汁连同大便， 一起排出体外。但如果长期大便缓慢，甚至有宿便、便祕的情形，胆汁就会在肠内停留过久，而被回收到肝脏，使得肝脏的负荷增加同时也使胆固醇升高。
由于我们身体里的胆囊，只是一个小小的袋型器官，无法承受过多肝脏送进的坏胆固醇与毒素，因而过多 的坏胆固醇、毒素就被遗留在肝脏内，再被送进血液中，因此血液中的胆固醇就会上升。但如果胆囊制造的胆汁，无法被排出十二指肠，久而久之，胆汁就会渐渐变 得浓稠，变得干燥，最后形成胆结石，阻塞了胆汁的流通，因而妨碍胆汁进入十二指肠分化脂肪。
虽然食用油和脂肪还可以经由胰脏分泌出的脂肪?分化，但当胆汁无法执行任务，只剩下脂肪?单打独 斗，是无法将全部脂肪分化的，而这些部分没被分化的脂肪流入大肠内，如果没有快速随大便排出，也会使胆固醇升高。
降胆固醇药物，非解决高胆固醇的最好方法
肝脏每天约制造1,000～1,500百毫克的胆固醇，供应全身细胞、皮肤组织及身体各器官的需 求，并协助制造荷尔蒙。没有足够的胆固醇，就无法制造足够的荷尔蒙，没有足够的荷尔蒙，就会加速我们老化、掉发、阳痿、性无能等问题的产生。
要知道肝脏制造胆固醇的管道，同时也是制造辅?Ｑ10的 管道，若没有足够的辅?Ｑ10，心脏便无法伸展肌肉和收缩，导致心脏停止跳 动而死亡。辅?Ｑ10是由米糠所提炼出来的，一天要吃20碗糙米饭才能得到 足够的辅?Ｑ10，这是不可能做到的，所以只有适时补充辅?Ｑ10，或停止服用降胆固醇药物，才能根本解决心脏停止跳动的危机。
虽然降低胆固醇的药，在目前被广泛的使用，也有一定的效果，但不能忽略的是，降胆固醇药会将制造胆 固醇的管道阻塞、切断，肝脏便无法制造胆固醇送入血液中，血液中胆固醇自然而然下降，但也会提高心跳停止、突然死亡的机率。
此外，服用降胆固醇的药，有时还有伴随头痛、呼吸困难、脾气暴躁等副作用，长期服用降胆固醇的药， 还会使人加速老化，甚至导致肝癌、肝脏硬化等罹患机率。若不得已必须服用降胆固醇药的同时，建议必须加倍服用辅?Ｑ10， 来帮助心脏肌肉的伸展和收缩。
然而，服用降胆固醇的药，并非解决高胆固醇最好的方法，想要降低胆固醇的第一个步骤，就是必须保持一天３～４次的排便。第二个步骤则是打通胆囊，排除胆结石，让 胆汁顺畅流入食道内。
降低胆固醇的二大步骤
第一步，保持一天３～４次排便
可维持一天喝六杯蔬果原汁，搭配二盘生菜沙拉与十谷豆米饭饭，加上服食全天然的纤维粉(纤维粉并不 会影响肠子蠕动过快，也不会拉肚子。建议选择无色、无味不含人工色素和无添加果糖甜味的为佳)，以及一天饮用八杯蒸馏水，水记得要慢慢地喝，才能有效帮助 排便。
一天若能保持约３～４次排便，不仅可以排除体内宿便，还能确保吃进的食用油、脂肪，不被回收到肝 脏，藉以减轻肝脏负博，使其恢复正常功能。
第二步，打通胆囊、排除胆结石
要排除胆结石，必须先保持一天有３～４次的排便，给予食道空间才能将胆结石排掉。在美国，一年约有 一百万人因为胆结石被割掉胆囊，数据非常惊人！许多人因为无知，白白地被医生割掉这十分重要的小器官，实际上，只需要４天时间，就能将胆结石以自然的方式 排出体外，可说非常简单。
只需４天就能排除胆结石的方法
所需准备的材料
３瓶32盎司(约949cc)的有机苹果汁、或３瓶32盎司(约949cc)的活性水(建议糖尿病患者使用)。
１瓶纯磷酸Ｐ30(Ortho-phosphoric acid)。
１瓶橄榄油(任一种类、品牌都可以，１瓶约750cc)。
３颗柠檬。
１小盒硫酸镁，又名泻盐(Epsom salt)，可在一般的西药房或有机食品店买到。
１小瓶500cc的梨子汁或500cc的芭乐汁(糖尿病患者需改用没有添加糖分的朝芭乐汁)
食用方法和顺序
第一天：将１毫升(约90滴)纯磷酸，倒入32盎司苹果汁内(或32盎司的活性水中)，摇晃混 合后，在中午前将其喝完，纯磷酸将有助于软化胆石。
三餐必须喝蔬果汁(一天６杯)，再搭配生菜沙拉和十谷豆米饭并服用纤维粉，如此能达到一天有３～４ 次的排便。
第二天：与第一天一样。
第三天：与第一天一样。
但在下午３～４点时，将１大匙硫酸镁，加入250cc温的蒸馏水中，混合后立刻服下。晚上６点(可 随个人的吃饭时间做弹性调整)，吃些少量晚餐，并于３小时后，将250cc橄榄油、３颗柠檬压汁，加上1/2杯梨子汁(或芭乐汁)用蔬果机慢速混合打成乳 状后，立即饮用。喝完后，立刻上床，将身体侧向右边躺下，并把右脚膝盖弯曲，压在肝脏部位，在床上静卧30分钟就可起床，做任何事。
第四天：早上一起床，将１大匙硫酸镁，加入250cc温的蒸馏水中混合后立刻饮下。记得一天之 内要喝８杯蒸馏水，并于每杯水中加入２小匙纤维粉，一天喝８次，以确定能使肠内的胆结石经由粪便全数排出体外(此为一种排毒做法，不会痛、也没感觉)。第一次排便没有看见什幺东西，第二次排便就会看见很 多胆结石浮在马桶的水上，第三次排便只有少许，第四次就没有了。
排出的胆结石可能小如砂石、绿豆，也有可能大如豌豆、蚕豆，颜色则有青色、黄色或棕色。身体排出胆 结石10天后，会感觉身心轻松、心情愉快及不易发怒，皮肤也变得细致光滑，口臭、体臭都会在10天内获得改善。
身体容易产生结石的人，可于每年春天和初秋两季，利用上述的方法，自行排除胆结石，清除体内毒素。
作者：吴永志医师
