誤信肝功能指數+晚睡 一定要看這篇，關係你我的健康

誤信肝功能指數+晚睡         一定要看這篇，關係你我的健康 
 
早期檢出、早期治療是不二法則， 肝病防治學術基金會執行長、台大醫院內科教授許金川指出， 
近十幾年來，隨着小型肝癌的研究，臨床上才確定肝臟好壞並不能全然仰賴 GOT、 GPT數值， 
但醫學發展至此， 觀念竟依然如故。 病人接受的肝功能檢查， 是肝臟檢查項目中最讓一般人 耳熟能詳的一種檢查， 但這項檢查 卻是被國人 誤解最深的一項。 
 
因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的， 那肝臟就沒有什麼問題了；

 導致血液裡面的 GOT、 GPT數值升高； 但是， GOT、GPT指數不高， 
卻不代表病人 沒有肝硬化 。 

 因為形成肝硬化的時候， 大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了， 
可是纖維化、 肝硬化 卻已經形成； 一旦變成肝硬化，病人就很容易形成肝癌。 

肝的致命傷原因如下： 
 
 1.晚睡晚起為最大致命傷。 

 2.早上不排便。 

 3.暴飲暴食。 
 4.不吃早餐 
 5.服用藥物過度。 

 6.防腐劑、 添加物、 色素、 （如：沙茶醬）。 
 7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調儘量少用油，不吃油炸物。 
 8.不生食 （完全熟食） 亦不利肝。 炒過的青菜 當天吃完， 不要隔夜吃。 
 9.錯誤的價值觀 

 10.急躁。 要做到，不需花錢， 

 只要注意這些規律生活。 
 
注意： 
 
晚上 9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間， 此段時間應安靜或聽音樂。 
晚間11-凌晨1點， 肝的排毒，需在熟睡中進行。 
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 
凌晨3-5點，肺的排毒，  
凌晨 5-7點， 大腸的排毒， 應 上廁所 排便。 
凌晨 7-9點， 小腸 大量吸收營養的時段， 應吃早餐。 
療病者最好早吃， 在６點半前， 養生者 在７點半前， 
 
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
 
枕頭山每日 23:00 請大家 一定要爬上床ㄜ 
 
祝福大家很健康唷