上周正在办公室电脑上处理文件，突然一个邮件提示使我大吃一惊 “In memoriam - Brenda ‘redacted’”。我不禁自问“不可能吧？” 打开邮件才确认无疑。于是放下手里的活，呆呆地坐在椅子上良久。Brenda有两人孩子及两个grandchildren,  刚刚提前退休不久，还没真正开始享受退休后的快乐生活。 这不禁使我想起去年夏天去世的另外一名同事Roger。同样，Roger曾是大学教授，也是退休不久突然去世。

在我身边这种退休后出现的健康变故也许只是偶然的巧合。但对绝大多数人来讲，退休是人生中的一个大事件，大转折。因此退休本身对健康的影响不可忽视。2011年Behncke对英国老年队列研究（English Longitudinal Study of Ageing, ELSA）数据进行分析研究，结果显示退休会触发许多不良的健康反应，从而增加心血管疾病及肿瘤发病的风险。 2016年爱尔兰学者对自愿退休（Voluntary retirement）和非自愿退休(Involuntary retirement)分开研究，发现非自愿退休对健康,特别是精神健康有明显的不良影响。 类似的研究结果也在韩国的一项研究中得到印证。 韩国研究人员对研究对象进行了6年随访，发现与同龄未退休的人相比，退休人员更容易出现抑郁症状。不仅如此，退休人员的配偶也同样多发抑郁健康问题。

但目总体讲，关于退休对健康影响的研究还相对少，  研究结果也不一致，退休对健康有益的研究结果也有报道。退休对健康的影响涉及复杂的社会、家庭、生理、及心理等诸多因素。因此其对健康的影响的方式及程度在不同的国家、地区、人群及个体也必然会有所不同。退休是每位在岗人员的必由之路。合理调整以后的退休生活，使自己生活更充实是安度晚年的重要保证。 相反，如果不能正确调整心态及安排好退休后的规划，可能退休会导致已有的疾病加重，甚至诱发新的疾病。

随着我国人群期望寿命的大幅度提高，退休后生活几乎占了生命的1/3。换句话讲，对许多人来讲退休后还有漫长的人生路。提前制定好科学可行的退休规划，利用退休后时间充裕的优势，不断地学习些有益新东西，积极参与各种有益的业余及社会活动，发挥自己的专业及业余爱好，体现自己的人生及社会价值是健康退休的基础。 我想能做到这些，退休不仅不会触发不良健康反应，而且还会促进健康。

主要参考文献：

1.            van der Heide, I., et al., Is retirement good for your health? A systematic review of longitudinal studies. BMC Public Health, 2013. 13: p. 1180.

2.            Park, H. and M.Y. Kang, Effects of voluntary/involuntary retirement on their own and spouses' depressive symptoms. Compr Psychiatry, 2016. 66: p. 1-8.

3.            Mosca, I. and A. Barrett, The Impact of Voluntary and Involuntary Retirement on Mental Health: Evidence from Older Irish Adults. J Ment Health Policy Econ, 2016. 19(1): p. 33-44.

4.            Behncke, S., Does retirement trigger ill health? Health Econ, 2012. 21(3): p. 282-300.