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在家做天下美食--西班牙经典煎蛋饼 2010-01-25 18:08:56

  

   该款土豆和洋葱结合的煎蛋饼是西班牙最好的美食之一,我家趣称它“鸡蛋披萨”。在美国不仅可以尝到世界各地的美食,超市里也轻而易举找到各种美食的调味品,所以呢我最近也在尝试世界各地的美食,这对我这样贪吃的人实在是个好主意。我一直在寻找哪些是适合我们中国人口味的美食,或者是西方人也喜欢的中式方子。

    儿子很爱吃这个蛋饼,有他的称赞,我的烹调干劲更足了,总是变着法儿换着不同的菜谱,现在我在网上发布的美食,都是我家全票通过的才向大家推荐的。

    我喜欢这个蛋饼的样子圆圆的,喜欢它的柔腻,喜欢它的杂交,喜欢它的五彩,喜欢它的朴实。地球就像这个蛋饼一样圆圆的,如果周游一圈可以尝遍天下美食,是多么美好呀。好吧,今天我们一起来把世界各国的美食带到自家厨房,自己动手做天下美食。


原料:

 

. 2-3个(450g)土豆,切小方块约5-8毫米

. 1/2 cup 黄色洋葱,切小粒

. 1/6 cup Red bell pepper 红椒

. 1/6 cup Green bell pepper 青椒

. 1 1/4 cup Diced ham(火腿粒)如图:

. 5个大鸡蛋

 


调料:

. 1/2 tsp

. 1/4 cup 橄榄油+ 2tbsp橄榄油


做法:

1、将1/2 tsp盐倒入所有切小块的土豆中搅拌均匀。将5个鸡蛋打均匀,装中碗备用。

2、平底不粘锅中火烧热,放入1/4 cup 橄榄油,然后放入(1),不断翻炒土豆直到软化但还没焦,大约4分钟。

3、在锅里再加入洋葱、青红椒、火腿粒,不断翻炒直到土豆炒熟,完全混合,大约5-10分钟。

4、将(3)取出装到大碗里稍微放凉,将5个鸡蛋液倒入混合均匀。同时清洁油锅。

5、平底不粘锅中小火烧热,放入 2tbsp橄榄油,将以上混合物倒入锅中,正面煎6-8分钟。

6、然后将一个大盘子倒扣在饼上,将平底锅反扣过来,使饼倒扣在盘子上。再将盘子里半熟的饼顺着盘子完整地推到锅里(使饼完好),注意锅里要保留有少许油,再反面中低火煎熟,直到饼双面金黄,约5分钟。

7、最后装盘即可,稍冷却再切盘。

 

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浏览(8199) (0) 评论(13)
发表评论
文章评论
作者:littlefairy 留言时间:2010-05-07 09:39:03
It looks easy and tasteful. I will try it this weekend. Thanks.
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作者:水柔石刚 留言时间:2010-01-27 19:37:38
顺便向大家推荐那个火腿粒,我家小子很喜欢,用它来炒鸡蛋、洋葱!我想每个小孩都不会拒绝的。
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作者:水柔石刚 留言时间:2010-01-27 19:30:01
谢谢Rondo,
原来就我们这些娘们在一起讨论美食,有了你的参与更增色哦。你仔细看一下我写的食谱,是先炒约4分钟,然后再和其他一起炒5-10分钟,由于切小粒很容易熟了,炒熟后还要再煎,这样入口就有土豆柔滑的感觉了。

谢谢夏子,
多交流一起进步。嗯我们家大人也喜欢吃,这饼没什么技巧,就记得第一要不断翻炒,第二翻动饼子要有点功夫,这样就大功告成了,我只在第一个步骤加点盐巴,感觉味道就足够了。今天我又做了一款好吃的墨西哥卷Tortillas,你女儿一定也喜欢,我儿子今晚吃了两个,还说明天早上早餐还要吃一个呵。回头传上来。

谢谢晓竹,
是很不错,孩子嘛有时不爱吃青菜,还可以想些此类办法不错。
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作者:晓竹 留言时间:2010-01-27 18:24:51
你的煎蛋饼做得很漂亮。
这种蛋饼味道营养都好,我的孩子也爱吃。
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作者:夏子 留言时间:2010-01-27 14:52:57
我女儿也看了这个“鸡蛋披萨饼”,要我也做。我就记下了饼譜,免得做的时候記不住,忘这忘那的。謝謝分享。
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作者:Rondo 留言时间:2010-01-27 12:41:42
好,要try一下。有个疑问,土豆4分钟能熟?我炒土豆丝,先微薄炉烧6分钟,还要炒10多分钟才soft.
谢谢介绍
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作者:水柔石刚 留言时间:2010-01-27 06:45:07
谢谢五彩,一起分享。

谢谢桅子花开的分享,有机会试试。这是西班牙的美食,也许有它独特的感觉:)我觉得比我平常做的其他蛋饼更柔滑,更有感觉。
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作者:栀子花开 留言时间:2010-01-26 19:34:51
水柔,
我常做的与你大同小异,只是我煎的蛋饼没有这么厚,而且常用西红柿粒和蘑菇粒代替你的土豆粒(不用炒图省事),你也不妨试试。
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作者:五彩 留言时间:2010-01-26 09:27:32
好看又好吃, 营养也好, 俺要试试。
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作者:水柔石刚 留言时间:2010-01-26 06:47:35
百草园姐,
首先要注意,蛋液要打均匀再和其他混合,再搅拌均匀。
确实要两面煎,第一面(底)煎得更长一点,使得基本凝固了,你可以看看底是否一点点焦黄边,但不焦;再煎第二面(正面),一定要用大圆盘的盘子紧紧压住它再倒扣过来煎。煎完出锅要慢慢地把饼滑到盘子里或进行如上的再次翻转,使第一面(底)朝下,第二面(正面)朝上了。
还有就是,我是用最小号的平底锅,这样更厚度,挺好的。如果是大平底锅,这个量可以乘以两倍。这个量够一家五六口吃都行了。“大披萨”:)
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作者:水柔石刚 留言时间:2010-01-26 06:37:25
在水一方,
你也可以试试哦,确实很好吃,超级简单的,材料也很普遍,我用的是平底小号煎锅。
回复 | 0
作者:百草园 留言时间:2010-01-26 05:35:24
水柔,这个以前我也试过,可是总会碎掉,周末按你的法子再试试,好像是我心急,没到6-8分钟就开始翻动了。
回复 | 0
作者:在水一方 留言时间:2010-01-26 00:36:11
水柔 这煎蛋饼里都是些好吃有营养的东西,做好的煎蛋饼色泽有美,真令人馋涎欲滴.
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