情绪管理（anger management）是现代心理学中的一个热门话题，但是有效地管理情绪的一个关键其实恰恰是现有的情绪管理理论中的一个薄弱环节：识别导致人们发脾气的各种根源。当然，这一点上的薄弱也是其来有自，因为每个人的背景不同，面临的人生挑战不同，因而导致人们发脾气的原因很多。不过，有一些世界性的共同原因还是应该加以认识的。比如，从生理与病理的角度来寻找容易发脾气的原因就是一种识别脾气背后的共性的途径，中国传统医学在这方面也有一些专门的理论。而本文要讨论的是导致人们发脾气的另一个普遍的原因：人们的心理禁忌。

生活在社会上的人们有各种各样的禁忌，有些是法律条文或宗教典籍里注明的或以流行的或传统的文化形式确定了的社会禁忌，但更多的是人们内心的禁忌。人们内心的禁忌包括了个人对于公开的社会禁忌的理解以及生活的经验积累下的一些暗示和明示的禁忌。虽然社会上常有各种法盲公然犯法，但是一般人心中对于公开的社会禁忌的解读常常会比法律条文或宗教典籍里注明的还要严格。这一方面是因为普通人一般都不愿惹麻烦更害怕灾祸，都会特意选择远离危险，更主要的是因为社会上确实常有人会把原本严格来说并没有犯忌的事夸大成犯忌而加害于人。另外，除了社会公认的禁忌之外，每个人在成长过程中所遭遇的各种磨难也会以暗示或明示的方式在各人心中留下不同的禁忌。

禁忌是一个导致人们脾气急躁的基本原因却一致被心理学界和哲学界的普遍忽视。比如，在某些特定的社会环境下，家长听到孩子说了一些可能会给孩子或自己或自己的家庭惹来麻烦或灾祸的话的时候，就容易冲孩子发脾气；又比如，一个男孩的弟弟在男孩新交的女朋友面前丢了他的脸就很可能会让那个男孩冲弟弟发脾气；再比如，有人向某人说了一些在别人来说无所谓但是在那个听话的人来说可能触动了他记忆中的暗示或明示的禁忌的话，那么听话的人就可能会莫名奇妙地发脾气。。。

总之，禁忌是引起人们发脾气的一个重要的原因，而禁忌直接触发的是恐惧，恐惧再导致发脾气。而社会环境的严峻及人生经历的坎坷都会增加一个人内心的暗示与明示的禁忌。一个社会的生存条件越艰难，人们在生活中面临的威胁越多，恐惧越大，在内心深处沉淀下来的禁忌就越多，脾气也越容易坏。所以，当心理学家与哲学家们把注意力放在如何教导人们进行情绪管理（anger management）的时候，也应该开始对社会生存环境如何产生诸如禁忌这样的心理效果进行探索。其实，片面的机械的自以为是的和缺乏理解的情绪管理理论本身就可能会增加而不是减少人们的包括禁忌在内的一些负面心理素质。因此，为了增加社会的和谐，人们在探索情绪管理理论的时候，有必要避免简单功利的教导大众管住自己的脾气以减少社会冲突，而要把社会对于人们心理的影响纳入情绪管理的研究课题之中。。。