老了才明白：改变要从自身开始

                                        范学德

这段话很出名，但没有确切的原本出处。据说是一位拉比在晚年时说的：“我年轻时，决心要改变整个世界。长大一些以后发现，这个目标太大，所以我就决定要改变我的国家。随着年龄的增长，我意识到这个目标也太大了，所以，就决定要改变我的城市。当我意识到甚至连这个也做不到时，我就尝试着改变我的家庭。如今，作为一个老人，我知道应该从改变我自己开始，如果我从改变我自己开始，也许我可以成功地改变我的家庭，城市，甚至国家——也许，甚至是全世界，谁知道呢！”

有学者认为，这段话是拉比以色列·萨兰特（Rabbi Yisrael Salanter，1810–1883）说的。他是十九世纪立陶宛的犹太拉比，被视为Musar运动（道德修养运动）的创始人。其代表作是《Or Yisrael》（《以色列之光》）。他的这段话继承了《塔木德》（Talmud）中的思想传统：“从自身开始”（Pirkei Avot 1:14：“如果我是为了自己，何以为世界？”）

我是在要不要捡垃圾时想到了这句名言。

那天沿着大马路旁的人行道，走向小糖溪绿道，途中，看到路边和草坪上有几个垃圾，塑料水瓶，易拉罐，装比萨饼的纸盒子。犹豫了一下，要不要捡起来啊？但离垃圾箱挺远，捡起来就得一直拎着垃圾走。远就远一点吧，这垃圾污染环境。权当轻量级的负重训练

在绿道上走了一段路后，将垃圾扔进垃圾桶里。我仔细思想想萨兰特的名言。不错，改变，必须要从改变自己开始。但切记，无论我们自身改变的有多么大，总不会完美无缺，总会有继续改进的空间。如果等到把自己改变得完美了，再来改变周遭的世界，那么，我们永远也不会向四周伸出援助之手。爱邻如己就会成为永远没有机会践行的空话。

所以，在改变自身的同时，也应同时改变世界——为你的家庭、社区、国家甚至是世界做点什么。正是在这个改变世界的过程中，我们才会发现自己有许多的不足需要改进。

从改变自身开始，是以之为出发点，走上征程，奔向终点，完成呼唤你成为你自己的那一位在你生命中的计划。

以色列·萨兰特有些警句特棒，列出九条，供有心者学习：

“人的首要任务是征服他自己的内心，而非外在世界。（Man's primary task is to conquer his own heart, not the external world.）

“真正的智慧不是知识的积累，而是行为的纯化。”（True wisdom is not the accumulation of knowledge, but the purification of actions.）

 “每日反省，如同照镜子，才能看见灵魂的瑕疵。”（Daily reflection is like looking in a mirror, to see the flaws of the soul.）

“对他人的伤害，哪怕微小如针尖，也重于自己的痛苦。”（The injury to another, even as small as a pinprick, weighs heavier than one's own pain.）

“恐惧上帝始于恐惧自己的恶念。”（Fear of God begins with fear of one's own evil thoughts.）

 “学习Torah若不改善品格，便如空壳无果。”（Studying Torah without improving character is like an empty shell without fruit.）

 “谦卑不是否定自己，而是为他人腾出空间。”（Humility is not self-denial, but making space for others.）

“时间是灵魂的画布，每一刻都需谨慎描绘。”（Time is the canvas of the soul; every moment must be carefully painted.）

 “改变世界始于改变一颗心，改变一颗心始于一个行动。”（Changing the world begins with changing one heart, and changing one heart begins with one action.）

2025.11.11