自恋和自尊

    在网上浏览总想到“自恋”这个词儿。这词当然是贬义的。继而又想到“自尊”，觉得这两个词的含义不同，起码“自尊”是褒义词。“自恋”和“自尊”有点相似的地方，两个词具体的解释是什么呢？

    说道自恋，首先应解释一下自恋症。“自恋症按照精神分析的解释，起源于一种源于自卑感的压抑的防御心理，自我由于不能以正常方式满足成就动机，采取了封闭的过度关注自我的外在评价的种种虚幻形式，如名气、赞美、点击率，有时会把是否得到他人的关注视为行动的唯一理由。自恋者经常会没有理由的关注比自己名气大的人，暗地里形成一种和偶像结为一体的虚幻感，当这种感觉遭到否定（或者是追星行为遭到打击，或是偶像遭遇丑闻失去可攀附的理由）就会转为对偶像的极度仇恨乃至人身攻击”。这是对一种精神病症的概述，是自恋到了极端化的表现。

　　网上有这样的评述，“当社会转向一个推崇个人成就感、吹捧‘成功人士’的泛商品化的时代，自恋症可以成为一种普遍现象”。“普遍现象”？有些严重，应该说很多人的自恋倾向成为一种常见的现象。比如现在中国大陆，因社会的病态，自恋倾向的人就很多。下面这段说得到位。“一个社会陷入自恋文化就会是非颠倒，陷入普遍的失范状态，人与人也失去信任，法律成了黑吃黑的游戏规则，大乱将至也浑然不觉。个人的自恋则强化了压抑，剥夺了自我面对种种挑战的勇气，沉溺在自我陶醉自我吹捧的圈子里不思创新”。

    自恋倾向用一句话来概括就是“自我崇拜并过分关心自己的完美的一种心理状态”。这种心态在日常生活中就是“过分的爱慕虚荣，夸大自己”。自恋的人“用自己认定的固定不变的标准来要求周围的人和事。当周围的人和事符合他的的主观标准时，他们就表现出高兴或满足；而当周围的人或事不符合他们主观标准时，他们就表现出抑制、愤怒、焦虑等不良情绪状态。自恋是我们心灵发展过程中残留的儿童成份，它不仅会严重阻挠我们人格的健康发展，而且还被一些心理治疗大师认定为一切心理疾病的总根源”。这种评述有意思。

    从精神病学角度讲，自恋症有以下的种种表现。如果一个人有其中5种表现，就可以视为自恋症。

    （l）具有自我重要的夸大感（例，过分夸大成就和才能，在没有相应的成就时却盼望被认为是上乘）；

    （2）沉湎于无限成功、权力、光辉、美丽、或理想爱情的幻想；

    （3）认为自己是“特殊”的和独一无二的，只能被其他特殊的或高地位人们（或单位）所了解或共事；

    （4）要求过分的赞扬；

    （5）有一种荣誉感，即：不合理地期望特殊的优厚待遇或自动顺从他的期望；

    （6）在人际关系上是剥削（占便宜），即：为了达到自己的目的而占有他人的利益；

    （7）缺乏同感：不愿设身处地地认识或认同他人的感情和需求；

    （8）往往妒忌他人，或认为他人都在妒忌自己；

    （9）显示骄傲、傲慢的行为或态度。

    精神病学的专家们认为自恋症不多见，不过没有讲到人群中自恋倾向的有多大比例。我觉得现在在中国人的圈子里总能看到不少人有这种倾向，尤其在网上，典型自恋的真不少。或许可以这样讲，愿意在网上泡着的人多半有瘾，内在动力就在自恋。

    在具体介绍自恋性障碍时，有关资料强调，“自恋性障碍特征应该和暂时发生的自恋分清不同，例如某个人因为获得某种程度的成功而变得自大起来一段时间，我们则不能简单得视为自恋性人格障碍，尽管这两者似乎有类似。但自恋性人格障碍应该是从童年起到目前一贯的表现，而非暂时、短期的行为”。看到这儿不觉一笑，中国大陆教育有问题嘛。

    下面说自尊。其实自尊比自恋容易定义。简单地概括，自尊是自我能力和自我喜爱程度，即自我肯定。“在心理学上，自尊感可以是个体对自我形象的主观感觉，可以是过分的或不合理的。一般来说，心理健康的人自尊感比较高，认为自己是一个有价值的人，并感到自己值得別人尊重，也较能够接受个人不足之处。形成自尊感的要素有安全感、个人感、归属感、使命感、成功感，这些因素都与个体所处的外在环境有关。是个体由肯定的自我评价引起的自爱、自重、自信及期望受到他人、集体、社会尊重与爱护的心理”。我体会，这些心理状态不能极端，否则就是自恋倾向。

    说到自尊心，实际上每个人的标准不一样。“自尊是人们赞赏、肯定、喜欢自己的一种表现，也是自信的一种表现。但是，过度自尊和过度自卑一样，都对人的身心健康不利。下面这个测试将告诉你你的自尊程度如何”。这是网上的资料。我也不知道是否客观。不妨报着游戏心态做一下。

    请根据自己的实际情况对下面的描述给出符合自己的选择。A  非常符合，B  基本符合，C  不符合，D  很不符合。

    1  我感到自己有许多好的品质。

    2  我能像大多数人一样把事情做好。

    3  总的来说，我对自己是满意的。

    4  我感到自己是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。

    5  我对自己持肯定态度。

    6  我希望能为自己赢得更多尊重。

    7  我确实时常感到自己毫无用处。

    8  我感到自己值得骄傲的地方不多。

    9  归根到底，我倾向于认为自己是一个失败者。

    10  我时常认为自己一无是处。

    计分标准

    1-5题选A得4分，B得3分，C得2分，D得1分。

    6-10题选A得1分，B得2分，C得3分，D得4分。

    总分在10-40分之间。

    得分越高表示你的自尊程度越高。我体会，您要是得了40分，没准会多少有些自恋倾向；但如果得的分数特低，就是过于自卑。